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뱃살 빠지는 요가 동작과 식이요법, 궁금하면 ‘클릭’ 2013-01-28 10:37:01
미미한 수준이다. 게다가 요요현상, 영양결핍으로 인한 탈모, 변비, 어지럼증 등 다양한 부작용을 초래하기도 한다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 잠실점 진 슬렌더는 “건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 식이조절과 함께 조깅이나 수영, 핫요가와 같은 운동을 병행하면서 천천히...
버려야 할 습관 8가지? 얼음 깨물어 먹어도, 알람도 무시하고 자도 안돼요~ 2013-01-25 12:18:11
- 얼음이나 종이를 씹는 습관은 철분결핍 등 영양에 문제가 있기 때문에 생기는 것으로 스트레스가 심하거나 강박증세가 있을 때도 나타나기 쉽다. 특히 이 습관은 치아 건강에도 치명적이므로 음료를 주문할 시 얼음을 넣지 않거나 철분이 많은 음식이나 보충제를 많이 섭취하도록 한다. 2. 구부정한 자세 -...
[피부처방] 악건성 각질녀, 피부 미인 거듭나는 비법 2013-01-25 10:03:50
해 영양 불균형 현상이 올 수 있다. 영양 결핍은 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나다. 패스트푸드는 줄이고 한식 위주의 균형 잡힌 식단을 꾸준히 섭취해보자. 겨울에 많이 나는 귤을 하루에 5알씩 섭취해준다면 부족한 비타민을 채울 수 있다. 이와 함께 피부에 부족한 수분까지 한꺼번에 충족시킬 수 있다. 갈라진...
버려야 할 습관 8가지, 무심코 알람 끄고 잤다가.. 2013-01-24 17:45:20
철분결핍 등 영양에 문제가 있기 때문에 생기는 것으로, 철분이 많은 음식이나 보충제를 먹는 것이 좋다고 설명했다. 또 책상에 앉아 있거나 걸을 때 허리를 굽히는 습관은 등의 근육과 인대에 엄청난 부담을 줘 장기적으로 요통, 두통, 만성피로 등을 유발하고, 손톱을 물어 뜯는 습관은 컴퓨터 자판을 두드릴 때, 공중...
맵고 짠 음식 즐기면 ‘부종’ 생길 수 있어 2013-01-24 09:47:02
과도한 염분섭취, 항 이뇨호르몬의 활동, 약물, 영양결핍 등에 의해 발병한다. 부종 환자들에게는 주로 붓기, 체중증가, 소변양 감소, 기침, 피부가 푸석푸석한 느낌, 하루 중 심한 체중의 변화, 수면 중 배뇨에 따른 수면부족, 진한 소변색, 운동 시 숨 가쁨, 손가락으로 누른 부위 자국발생 등의 증상이 나타난다. 또한...
버려야 할 습관 8가지 ‘새해에는 꼭…’ 2013-01-24 01:07:02
종이를 씹는 습관은 철분 결핍 등 영양 상태에 문제가 있는 상태. 또한 이런 습관은 스트레스나 강박증세가 있을 때도 나타나기 쉽다. 이러한 습관은 치아 건강에도 치명적이므로 빨리 버리는 것이 좋다. 2. 꾸부정한 자세로 있기 책상에 앉거나 걸을 때 허리를 굽히는 습관은 근육과 인대에 엄청난 부담을 안긴다. 이...
오뚜기, 北 어린이에 '쇠고기스프' 3만개 보내 2013-01-16 16:22:32
오뚜기는 영양 결핍으로 고통받는 북한 어린이들을 돕기 위해 ‘오뚜기 쇠고기스프’ 3만여개를 북한에 전달했다고 16일 밝혔다. 북한 어린이 200만명이 동시에 한 끼를 먹을 수 있는 양으로, 금액으로는 2억4000만원어치다. 오뚜기는 민간 대북지원 단체인 ‘평화와 통일을 위한 남북나눔운동본부’를 통해 최근 경기...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
찌거나 영양결핍으로 인한 탈모, 변비, 어지럼증 등 다양한 부작용을 초래하기도 한다. 식이조절을 통해 다이어트를 한 해서웨이 역시 “풀만 먹으며 버티고 있는데 내게 돌아온 것은 여드름 뿐”이라며 한 인터뷰를 통해 호소한바 있다. 때문에 요즘은 보다 건강하게 살을 빼기 위해 헬스, 수영, 재즈댄스, 요가 등 다양한...
신장질환 예방하는 연세우유 '신인유' 2013-01-11 20:26:33
식이요법을 엄격하게 지키다가 영양결핍에 걸리는 사례가 종종 나타나 주의를 기울일 필요가 있다. 인과 칼륨을 엄격히 제한해야 하기 때문에 단백질의 섭취가 부족해지는 현상이 초래되는 것이다. 인은 칼슘을 배출시켜 골절 등의 위험을 불러일으킬 수 있고, 혈관 벽에 침착되면 혈관 석회화가 나타나 각종 심혈관질환의...
소화기 질환은 우리아이 성장의 적(敵) 2013-01-09 09:37:46
영양결핍과 탈수증을 유발한다. 때문에 만성적인 설사로 고생한 아이들은 그 기간만큼 성장이 느리다. 특히 신생아들의 만성설사는 성장에 치명적인 질환. 한방에서는 소화흡수를 담당하는 1차 관문인 비위의 기능을 높여주고 장부간의 유기적인 협조기능을 회복시켜 식욕개선을 돕는 한약을 사용하고 침체된 장의 움직임을...