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주류가 된 '홈술族', 갈색·녹색뿐이던 술병 색까지 바꾸다 2021-05-20 17:47:34
수 있다(26.4%) △7위 집에서는 적당량만 마신다(16.2%) △8위 좋아하는 안주를 만들 수 있다(16%) △9위 취기를 부려 창피할 일이 없다(12.9%) △10위 밖에서는 외롭지만 집에서는 편안하다(12.6%) 등으로 나타났다. 가장 눈에 띄는 대목은 자신의 취향대로 마실 수 있다는 것. 개인의 자유와 의지를 존중하는 시류와 잘...
몸에 유익한 단백질, 한 끼에 몰아먹으면 안 되는 이유 [건강!톡] 2021-05-13 05:00:01
영양소다. ‘1등’ 단백질을 찾아내 적당량 섭취하면 면역력 강화에도 도움을 받을 수 있어서다. 첫째, 류신 등 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 단백질인지 점검한다. 필수 아미노산은 우리 몸이 직접 합성하지 못해 반드시 음식 등 외부에서 보충해야 하는 아미노산이다. 이 교수는 이날 “우유·계란·육류·생선 등...
코로나19 시대 '집콕'과 '스마트폰'이 부르는 디지털 질병 2021-04-22 06:00:06
인공눈물이라고 부르는 인공누액을 적당량 사용해 안구 표면을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 된다. 안구건조증을 예방하려면 디지털 기기 사용 시간을 최소화해야 한다. 30분 이내로 사용하는 게 가장 좋고 한 시간 이상 사용해야 한다면 적어도 매시간 10∼15분 휴식을 취해야 한다. 눈을 자주 깜박이거나 눈꺼풀 부위에...
안티에이징 스킨케어, 해결책 3가지 2021-04-19 11:01:00
등 주름이 고민되는 부위를 중심으로 적당량을 덜어 사용해보자. 2 물빛미 동키밀크 모이스처라이징 수분크림 모유처럼 순한 당나귀 우유를 사용한 저자극, 고보습 수분크림. 2중 기능성 제품으로 미백과 주름 개선에 도움을 주며 천연 egf 성분이 다량 함유돼 손상된 피부 재생에도 탁월하다. 보습에 특화된 제형으로 피부...
'파킨슨병의 날' 국내 환자 12만명, 희망 버리지 마세요 2021-04-11 06:00:03
파킨슨병 환자를 위해 녹색 채소와 견과류, 적당량의 단백질을 섭취토록 하고 걷기와 같은 유산소 운동과 근력운동, 스트레칭 등을 지속해서 해야 한다. 정 교수는 "아직 완치법이 개발되지 않아 한 번 파킨슨병에 걸리면 평생 함께하는 여정이 될 수밖에 없다"면서도 "적절한 약물 치료, 꾸준한 운동, 섬세한 영양 관리...
[건강!톡] 커피 1∼2잔 마시면 콜레스테롤 소장 흡수 억제 2021-01-11 16:15:33
커피의 카페인은 적당량 섭취하면 운동 중 지방 대사를 촉진해 유리지방산의 사용을 증가시켜 체내에 보관한 글리코겐을 절약하는 효과가 있다. 카페인이 몸 안에서 카테콜아민의 방출을 자극해 체지방 분해를 도와 비만 예방 효과를 나타낸다는 연구 결과도 나왔다. 이번 연구에서 여과 커피의 클로로젠산·카페인 함량은...
[건강!톡] 뱃살 빼기 위해 매일 먹어야 할 9가지 식품 2020-12-28 10:04:25
건강한 지방이 함유된 식품이다. 건강에 유익한 불포화 지방을 적당량 섭취하면 배고픔 호르몬을 조절해 군것질을 막고 포만감을 오래 유지하도록 돕는다. 영양 저널(Nutrition Journal)에 실린 한 연구에 따르면 점심때 신선한 아보카도를 반 개 정도 먹은 사람은 식사 후 몇 시간 동안 먹고 싶은 욕구가 40% 감소했다. 넷...
웰스로만센트라린 코리아, 2020 이베이코리아 베스트 파트너상 수상 2020-12-22 09:00:03
적당량으로 사용할 수 있어 편리하게 세탁할 수 있다. 웰스로만센트라린 코리아 관계자는 “지속적으로 신제품을 기획하는 과정에서 제품 성능 뿐 아니라 소비자 니즈를 반영한 디자인, 마케팅, 개발 등 과거에는 접해보지 못한 새로운 연구개발 프로세스를 접목하여 세탁세제 외 생활용품을 출시할 예정이오니 많은 관심을...
수이스킨(suiskin), ‘어린 새싹 클린 토너’ 화해 단독 론칭 2020-12-08 10:37:37
화장솜에 적당량을 덜어 얼굴 안쪽부터 바깥쪽까지 부드럽게 닦아내 사용하면 된다. 이후 손에 적당량을 덜어 마사지하듯 다시 한 번 두드려주면서 수분을 흡수시키며, 새싹의 에너지를 전달하며 촉촉한 피부로 거듭날 수 있다. 수이스킨 관계자는 “수분이 날아가기 쉬운 요즘, 순하게 작용하는 수분진정 제품인 어린 새싹...
술 '조금만' 마시면 뇌졸중 예방?…"장기적으론 효과 없다" 2020-12-08 10:34:30
증가하면 뇌경색을 매우 증가시킨다"고 지적했다. 이어 "그동안 적당량의 음주를 예방 측면에서 권장하는 때도 있었는데 이번 연구를 통해 이 권고가 타당한지 재고할 필요가 있다"고 강조했다. 연구 결과는 뇌졸중 연구 분야 최고 권위 학술지인 '뇌졸중'(Stroke) 최근호에 게재됐다. jandi@yna.co.kr (끝)...