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크랜베리 효능, 항산화·항암 효과 탁월…여성 건강에도 좋은 ‘붉은 보석’ 2015-01-28 17:29:10
저밀도 콜레스테롤(LDL)의 산화를 늦추고 고밀도 콜레스테롤(HDL)를 증진시켜 심장 질환 예방에도 효과를 보인다. 크랜베리 섭취로 기대할 수 있는 또 다른 효능은 바로 치석 형성 억제 효과이다. 크랜베리는 각종 구강질환을 유발하는 플라그 생성을 막아준다. 또한 연구 결과 크랜베리는 헬리코박터 파이로리균 위벽에...
모닝와이드 "뿌리채소 레드비트에 피부노화 막는 항산화 성분 풍부" 2015-01-27 16:28:46
있어 콜레스테롤, 염증, 빈혈, 암 등을 예방하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있다.오한진 박사는 “간혹 레드비트 비롯한 붉은 채소 섭취 후 붉은 색 대소변 볼 경우는 부작용이 아닌 자연스러운 적뇨 현상”이라고 밝혔다.한편 레드비트는 항산화 효과와 다이어트, 빈혈예방 등에 탁월한 효과가 있다는 사실이...
150124 건강매거진 - 헬스&이슈 2015-01-26 14:05:04
경우에는 콜레스테롤 수치가 낮아지고 다이어트에도 도움이 돼 신체적으로도 좋은 영향을 받게 된다고 합니다. 하지만 이런 많은 장점이 있음에도 털이나 기타 알러지 때문에 혹은 부적합한 환경으로 인해서 애완동물을 키우지 못하는 경우가 있는데요. 이럴 때에는 방송 등을 통해 애완견의 재롱을 보는 것만으로도 건강에...
`기분 좋은 날` 우리가 몰랐던 국물 요리의 `오해와 진실` 2015-01-26 13:13:12
차지한다"라고 말했다. 그는 "삼계탕은 콜레스테롤 수치를 높인다"라며 "활동량이 많은 사람들에게 삼계탕은 일등보양식이지만, 활동량이 적은 사람들에게 삼계탕은 성인병을 유발시키는 원인이다"라고 덧붙였다. 마지막으로 박경호 한의사는 "흔히 오리탕이 몸에 좋은 불포화 지방이 많다고들 아시는데, 과다 섭취하면 몸...
감 효능 `감기와 숙취 예방 특효`...섭취시 주의점은? 2015-01-26 11:07:21
감에 들어있는 스코폴레틴이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 한다. 떫은 맛을 내는 `타닌` 성분은 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출한다. 감은 그냥 먹어도 특유의 단맛과 부드러운 식감으로 참 맛있게 먹을 수 있는 과일이지만 다양한 샐러드 야채와...
다이어트 할 때 피해야 할 과일, 美 매체 선정한 목록 보니... 다이어터들 잘못된 상식 2015-01-25 19:24:40
몸에 해로운 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되고 심장마비와 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움을 준다. 셋째, 으깬 고구마 고구마는 최고의 다이어트 식품으로 유명하다. 식이섬유와 각종 비타민·칼륨 등 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문이다. 그러나 으깬 고구마는 같은 양이라도 일반 생고구마보다 50칼로리 정도가...
다이어트 할 때 피해야 할 과일, `반전 과일들 수두룩`… "이렇게 칼로리가 높았어?" 2015-01-25 12:52:14
이는 몸에 해로운 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되고 심장마비와 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움을 준다. 4. 으깬 고구마 고구마는 최고의 다이어트 식품으로 유명하다. 식이섬유와 각종 비타민·칼륨 등 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문이다. 그러나 으깬 고구마는 같은 양이라도 일반 생고구마보다 50칼로리 정도가...
`기분 좋은 날`, 적당한 술은 유익 콜레스테롤 수치를 높여준다? 2015-01-22 13:38:11
콜레스테롤이 많은 것으로 알려 있지만 무조건 피하는 것은 잘못됐다"라며 "하루에 달걀 2개 정도는 괜찮다"라고 말했다. 한동하 원장은 "커피는 콜레스테롤 수치를 높인다"라며 모두의 예상을 깨는 답변을 내놓았다. 이어 그는 "고온과 고압에서 기름에 볶아 추출된 커피가 문제다"라며 "건강을 위해서 핸드드립 커피를...
`기분 좋은 날` 내 몸 안의 피가 만병을 부른다? 2015-01-22 13:18:05
"콜레스테롤 등으로 인한 탁한 피가 혈관을 막아 결국 동맥경화를 일으킨다"라고 말했다. 그는 특히 "뇌혈관이 막혔을 경우에는 중풍 등으로 사망에 이를 수 있다"라며 혈액건강의 중요성을 강조했다. 남재현 전문의는 "몸에 탁한 피가 흐르면, 심장 속 3개의 혈관이 이상이 생긴다"라며 "대표적으로 심혈관질환이...
`기분 좋은 날` 무공해 청정혈액 키워드, `콜레스테롤을 주의하라!` 2015-01-22 12:03:28
잘못됐다"라며 "간에서 생성되는 콜레스테롤은 쉽게 해결이 되지 않는다"라고 설명했다.이에 오한진 박사는 "콜레스테롤 수치가 높다면, 의사의 진단을 받아 제대로 치료하는 것이 중요하다"라고 말했다. 이외에도 오한진 박사는 "건강한 혈관을 위해선 혈액을 순환시키고, 스스로 혈관을 수시로 의심해 봐야한다"라고...