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"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40
운동은 제지방량을 유지하고 기초대사량을 높이는 데 중요한 역할을 한다. 과체중이나 비만인 경우 운동 능력이 떨어져 있는 경우가 많아 낮은 강도에서 시작하는 것이 바람직하다. 일반적으로 최대심박수의 40~60% 수준에서 운동을 시작해 점차 강도를 높이는 방식이 권장된다. 유산소 운동은 주당 최소 5일, 하루 40~60분...
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글로벌 방산·원전 시장 재편…'속도와 신뢰'의 기업이 뜬다 [글로벌 머니 X파일] 2026-01-13 07:00:12
미제 F-35 도입 지연에 따른 전력 공백을 메우기 위해 FA-50 48대를 도입했다. 올해부터는 말레이시아 수출 물량 인도도 시작된다. 원전은 ‘에너지 생존권’을 파는 사업이다. 한국 원전 산업은 2009년 UAE 바라카 원전 수주 이후 16년 만인 지난해 유럽 체코에서 다시 한번 성과를 냈다. 한국수력원자력(KHNP) 컨소시엄은...
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제너셈 수주공시 - 반도체 자동화 장비 48억원 (매출액대비 6.98 %) 2026-01-06 15:25:26
01월 06일 제너셈(217190)은 수주공시를 발표했다. ◆제너셈 수주공시 개요 - 반도체 자동화 장비 48억원 (매출액대비 6.98 %) 제너셈(217190)은 반도체 자동화 장비에 관한 단일판매ㆍ공급계약체결(자율공시) 을 06일에 공시했다. 계약 상대방은 에이에스이 코리아이고, 계약금액은 48억원 규모로 최근...
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젠슨 황, 판 뒤집었다…"생각하는 자율주행차 출시" 2026-01-06 14:29:55
48기가바이트(GB)를 처음으로 공개했습니다. 이번 제품은 루빈에 탑재되는 HBM4 12단 36기가바이트(GB)의 후속 모델로 16단 제품을 선보인 건 이번이 처음입니다. SK하이닉스는 AI 저전력 메모리 모듈인 '소캠(SOCAMM)2'와 데이터센터에서 수요가 늘고 있는 321단 2테라비트(Tb) 낸드플래시도 함께 내놨습니다....
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미래세대를 위한 환경교육이 필요한 이유 2026-01-03 07:00:08
우리의 환경교육 현실은 어떤가? 전국 교사 50만 명 중 환경 교사는 48명뿐이다. 전체 교사의 0.009%에 불과하다. 초중고 1만1881개교(유치원·기타 학교 제외)를 기준으로 하면 학교 247개당 1명꼴이다. 환경부의 환경교육 예산은 2025년 약 190억 원으로, 전체 예산(14조8007억 원)의 0.1% 수준이다. 국민 1인당으로...
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"한국 온 외국인들 쓸어담더니"…매출 160억 '잭팟' 터진 곳 2026-01-02 09:11:43
이와 함께 올해 7월 부산에서 열리는 제48차 유네스코 세계유산위원회에 맞춰 한국의 세계유산을 널리 알릴 수 있는 상품도 검토하고 있다. 한국 전통문화를 바탕으로 한 상품은 최근 국내외에서 주목받는 추세다. 이에 국가유산청은 경복궁 동쪽 주차장 일대에 국가유산을 활용한 다양한 문화상품을 전시·판매할 수 있는...
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올해는 스포츠의 해…올림픽·월드컵·아시안게임·WBC 다 열린다 2026-01-01 16:19:07
개최되고, 32개국에서 48개국으로 참가국을 확대한 첫 대회로 큰 관심을 받는다. 올해 만 34세가 된 주장 손흥민이 마지막이 될 월드컵 무대에서 투혼을 발휘해 한국의 첫 원정 8강행을 이끌지 관심이 쏠리고 있다. 한국은 개최국 멕시코가 속한 A조에서 남아프리카공화국, 유럽 플레이오프 승자(미정)와 함께 조별리그를...
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홍준표 "한동훈, 가족들 '당원게시판 글' 몰랐다는 게 말이 되나" 2025-12-31 10:19:53
그는 "이재명 이재용 18개 전부 무죄, 양승태 48개 전부 무죄를 보더라도 그건 사건 수사가 아닌 사건 조작이었다"고 했다. 그러면서 "문재인 사냥개 둘이서 화양연화를 구가하며 보수진영을 궤멸 시킬 때 나는 피눈물 흘리며 그 당을 지킨 당 대표였다"고 강조했다. 한편, 전날 국민의힘 당무감사위원회는 한 전 대표 가...
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동부건설, 군산항 제2준설토투기장2공구 실시설계 적격자로 선정 2025-12-31 10:14:29
기간은 착공일로부터 48개월이다. 동부건설은 "발주처 요구 사항을 면밀히 반영한 특화 설계안을 통해 항만·해안, 구조, 토질, 환경 등 모든 분야에서 높은 평가를 받으며 실시설계 적격자로 선정됐다"면서 "올해 총 6건의 대형 항만 프로젝트를 확보했다"고 소개했다. redflag@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스,...
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"360도 인천바다 조망"…제3연륙교, 내달 5일 개통 2025-12-30 18:05:37
노출하는 방식이다. 제3연륙교에는 영종국제도시를 연결하는 3개 교량(인천·영종대교) 가운데 유일하게 보도와 자전거도로가 포함됐다. 폭 3.5∼4m 자전거도로와 인도를 갖춰 투신 사고에 취약하다는 지적도 일었다. 공사 현장 관계자는 “주탑 양쪽 도로(길이 1.72㎞)에 높이 2.5m의 투신 방지용 시설을 갖췄다”고 했다....
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