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[책꽂이] 공공정책을 위한 빅데이터 전략지도 등 2014-07-03 21:13:13
420쪽, 2만8000원)식물성 기름, 뜻밖의 살인자각종 성인병에 시달리던 변호사가 자신의 경험을 토대로 식물성 기름이 건강을 해치는 범인이라고 지목한다. (데이비드 길레스피 지음, 이주만 옮김, 북로그컴퍼니, 238쪽, 1만3800원)[한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이 110%돌파!! 그 비결은? [한경닷컴...
젊은 시절 내 몸매로 돌아가는 방법? 2014-07-03 16:04:36
보기 좋지 못한 몸매를 만드는 원인이 아니라 성인병, 심혈관 질환 등 많은 종류의 질환을 유발하는 건강의 가장 큰 적이기도 하다"고 말한다. 술을 좋아하는 사람 혹은 운동을 하지 않는 사람들에게서 흔히 복부비만을 볼 수 있지만 최근에는 불규칙한 식습관과 운동부족이라는 현대인들의 생활패턴으로 많은...
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
좋지 못한 몸매를 만드는 원인이 아니라 성인병, 심혈관 질환 등 많은 종류의 질환을 유발하는 건강의 가장 큰 적이기도 하다. 술을 좋아하는 사람 혹은 운동을 하지 않는 사람들에게서 흔히 복부비만을 볼 수 있지만 최근에는 불규칙한 식습관과 운동부족이라는 현대인들의 생활패턴으로 인해 많은 사람들이 복부비만을 ...
[보험 트렌드&상품] 목돈·연금·질병보장…'라이프 스타일' 맞춰 설계하세요 2014-07-02 07:00:00
보장을 채울 수도 있다. 암진단, 암간호, 성인병진단 특약과 병원비의 최대 90%까지 보장받을 수 있는 실손의료특약 등 15개의 다양한 특약이 마련돼 있다. 가장 부재 시 유가족이 경제적 어려움을 해소하고, 종신보험 가입자들이 부족한 보장자산을 추가 확보하는 데 유용한 상품이라는 게 한화 측 설명이다. 가입연령은...
[천자칼럼] 사바사바와 고등어 2014-07-01 20:43:37
각종 영양소가 풍부해 노화방지와 성인병 예방에 효과가 있다. 오메가3 지방산이 심혈관 질환 예방뿐만 아니라 수명 연장 효과까지 발휘한다는 하버드대 연구결과도 나왔다.맛있는 고등어를 고르는 요령은 큰 놈을 택하는 것이다. 지방이 많아 고소하고 간도 잘 밴다. 9~10월에 가장 살이 쪄 ‘가을고등어는 며느리도...
발효 한약으로 변비 잡는 대장정화요법 인기 2014-06-28 13:07:56
기능 저하, 각종 성인병을 유발하게 된다. 청담명한의원 장해영 원장은 “변비가 무서운 이유는 독소가 인체로 재흡수되어 장누수증후군(새는장증후군)을 유발하고, 그로 인해 면역력 약화뿐만 아니라 아토피피부염 등 피부질환을 유발하기 때문”이라며 “숙변을 조속히 제거하는 것이 중요하다”고 조언했다. 정상적인...
몸에 좋은 양파, '껍질'에도 주목하라 2014-06-26 04:14:19
만닛 등이 들어있다. 양파는 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과적이다. 이는 기름진 음식을 주로 섭취하는 중국인들이 양파의 섭취로 심장병 발생률을 낮춘 이른바 '차이니스 패러독스'의 비결. 그 외 양파가 심장질환에 좋다는 사실은 영국 식품연구소 풀 크룬 박사팀의 연구에서도 증명됐다. 양파 껍질...
'뱀파이어'처럼 살고 싶다? 2014-06-24 22:28:05
성인병, 암을 일으키는데 관여하는 활성산소가 줄어드는 것은 물론 활성산소를 처리하는 효소가 늘어나게 할 수 있다. 특히 당뇨, 고혈압, 동맥경화증, 비만 등 여러 가지 성인병의 발병 위험이 높아지는 중년 이후에는 소식을 하는 것이 건강에 좋다. 또한 육류 섭취 시에는 살코기 위주로 먹는 것을 추천한다. 육류에는...
나잇살 빼고 '꽃중년' 되자 2014-06-23 20:52:35
치료술에도 관심이 많다. 각종 성인병의 원인이 되는 나잇살은 치료보다는 방치를 선택하기 쉬운데 본인 스스로 적극적인치료와 관리를 결정하는 것이 중요하다. ● 왜 나이가 들수록 살이 찌는 것일까? 30세가 넘으면 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지기 때문에 똑같은 양의 칼로리를 섭취하고 운동을 해도 몸에 지방이...
한 살이라도 어릴 때 빼면 좋은 것? 2014-06-23 16:30:11
고혈압, 당뇨, 중풍 협심증 등 여러 성인병 또는 만성질환의 위험성이 매우 높아지게 된다. 조금만 움직여도 숨이 차거나 관절에 통증이 오는 경우에는 체중감량을 통해 심혈관계와 관절에 대한 무리를 줄여주는 것이 필수. 특히 과체중은 다리 관절에 무리를 주어 결국 운동 기피를 불러일으키며 비만을 가중시킬 수...