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시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 틈틈이 눈을 감고 눈알을 상하좌우로 원을 그리듯 돌려주면서 안구운동을 해 주면 혈액순환이 촉진되면서 눈과 주변근육의 피로가 풀어진다. 이는 특히 오래 책을 보거나 컴퓨터를 하는 등 평소 눈을 많이 사용하는 사람들에게 좋다. 강남밝은눈안과 관계자에 따르면 “시력은...
채식으로 ‘몸짱’되는 방법 2013-01-07 10:32:04
[박진진 기자] 육류 대신 야채, 채소를 섭취하는 채식열풍이 인기를 끌고 있다. 이하늬, 이효리 등 채식주의를 추구하는 연예인들이 늘어나면서 일반인들도 식습관을 바꾸기 시작했다. 카라 니콜도 다이어트를 하면서 채소 위주로 식단을 구성해 건강하고 날씬한 몸매를 만들었다. 대부분 채식을 시작하는 사람들은...
전효성 다이어트 후 “팬들 반응이 완전 달라” 2013-01-07 10:07:43
식단은 탄수화물과 고단백질로 구성됐다. 채소와 과일, 삶은 계란 흰자, 저지방 우유, 고구마 등이 주 식사다. 하루 2시간 이상 춤 연습은 물론 복근강화 전신운동도 병행해 몸매를 관리한다. 어느 걸그룹에게도 뒤지지 않는 몸매를 가꿨지만 다이어트 후 실망한 팬도 있다. 글래머러스한 매력으로 남성팬들에게 큰 인기를...
살찌는 타이밍이 따로 있다? 2013-01-07 09:35:02
영양소를 풍부하게 섭취하고 저녁에는 신선한 채소와 과일로 건강한 식단을 만들어보자. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶화장품 고를 때 ‘성분’을 볼 것 ▶[b컷 화보] 뷰티 포인트는 ‘헤어’에 있다 ▶헤어 스타일의 무한 변신 ‘스카프’ 활용기 ▶요즘 뜨는‘스마트 뷰티템’은 뭐가 있을까?...
피곤해 보이는 다크서클, 없애고 싶다면… 2013-01-05 07:46:02
많은 녹황색 채소와 궁합이 잘 맞는다. 제철은 9월~10월이다. 브로콜리에 함유된 풍부한 비타민a 성분은 피부에 악영향을 주는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있다. 또 인체의 혈액을 맑게 해주는 효과와 더불어 비타민k 성분은 눈 밑 색소침착에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 양배추는 풍부한 비타민c, k...
수명 줄이는 나쁜 습관 “고쳐야 산다” 2013-01-04 17:35:21
있다. 현대인들은 채소보다 패스트 푸드와 육류를 선호한다. 신선한 과일 대신 가공된 과일 음료를 찾아 마시기도 한다. 특히 고기를 좋아하는 사람들은 소화기관에 지방이 쌓이는 경우를 종종 볼 수 있다. 육류에 있는 지방 덩어리가 몸에 그대로 축적되기 때문이다. 또한 술을 마실 때 한잔으로 끝내지 않고 계속 마시게...
[한경과 맛있는 만남] 이장호 BS금융지주 회장 "아깝다 말고 매달 100만원쯤 사람에 투자하세요" 2013-01-04 17:30:53
재배한 10여가지 채소와 미역, 파래, 톳, 몰 등 부산 기장 앞바다에서 난 해초로 식단을 꾸린 한식집. 도예가 고(故) 토암(土岩) 서타원 선생의 부인이 운영하고 있다. 암 투병을 했던 서 선생을 위해 부인이 만들기 시작한 자연식으로 유명하다. 조미료를 전혀 사용하지 않아 깔끔한 맛을 낸다. 된장 고추장까지 주인이...
청와대 식단은…MB, 날계란 간장 비빔밥…DJ, 된장에 홍어회 한접시 2013-01-04 17:12:48
유독 좋아했다. 얼큰한 소고기 국물에 각종 채소를 넣어 시원하고 칼칼한 맛을 내는 음식을 즐긴 것이다. 올해 72세인 이명박 대통령의 피로회복제는 ‘날계란 간장 비빔밥’이다. 피로 누적이나 감기증상이 있을 때마다 쌀밥에 날계란과 간장을 넣어 비벼 먹는 것을 즐긴다. 한편 오는 2월25일 제18대 대통령에 취임하는...
염도는 낮추고 속도는 느리게…식사습관이 수명을 결정한다 2013-01-04 17:09:54
한다. 비빔밥 쌈밥을 먹을 때는 가급적 된장 고추장을 적게 넣고 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 채소에는 칼륨이 많아 나트륨 배출을 돕기 때문이다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com ▶ 20대男 "부킹女와 모텔 갔지만…" 반전에 충격▶ 女교사, 트위터에 올린 음란한 사진 '헉'▶ 이봉원, 박미선 몰래 사채썼다 빚이...
연초물가 비상..통계 ‘엇박자’ 2013-01-04 16:20:53
신선채소 가격은 천정부지로 치솟고 있습니다. [인터뷰] 김인숙 부천시 “물가 너무 올라 부천에서 영등포까지 나왔어요. 그래도 여기가 싸니까” [인터뷰] 한경희 상인 “시금치는 지난해 10Kg 한 상자에 6만원이던 것이 지금은 8만원이 넘어요. 설 이후 한파 때문에 가격이 안내리네요" 지난해 연간 소비자물가...
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