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멋 낼 때도 몸 생각, 하의실종·스키니진 자궁 건강 위협 2013-06-13 08:40:02
섭취도 주의해야 한다. 아울러 미역과 다시마, 깻잎, 선지국, 고기, 생선 등은 근종 개선에 도움을 준다. 반면 출혈량이 많은 여성은 출혈을 부추기는 석류, 오메가3, 달맞이꽃 종자유 등의 섭취를 금하고 월경 중 뜸, 핫팩, 좌훈, 반신욕, 장거리운전, 여행, 대청소, 심한 운동 등은 피해야 한다. 치료는 보통 자궁근종만...
[대한민국 관광보고, 경남] 그곳엔 파도·바람 그리고 저마다의 이야기가 있다 2013-06-12 15:30:13
김, 미역, 조개류 등이 채취된다. 정기여객선이 매일 운항한다. ○장사도=섬 형태가 뱀을 닮았다 해서 이름붙여진 장사도는 면적 0.215㎢에 북서~남동 길이 1.7㎞, 평균 너비가 200ｍ에 불과한 작은 섬이다. 인구는 4명이 살고 있다. 부근에는 죽도, 대덕도, 소덕도, 가왕도 등이 있다. 해안에는 해식애가 발달했고 기후가...
[웰빙맘 프로젝트] 아토피 피부, 약산성으로 목욕하자 2013-06-12 11:35:58
숯, 황토, 녹차, 미역 등을 활용하면 좋은데, 숯은 해독 작용이 있어 피부에 붙어 있는 발암물질, 박테리아, 세균, 먼지 등을 깨끗하게 제거하는 데 좋습니다. 황토는 항균과 보습에 좋은 재료이지만 세정력이 있기 때문에 아토피로 건조함이 심할 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 녹차는 염증을 가라앉히는 데...
“올여름엔 미니스커트 입고 싶어요”… ‘하체비만’ 해결책은? 2013-06-11 09:40:02
싱겁게 조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. 하루 일과를 마치고 집으로 돌아온 후 단단하게...
[웰빙맘 프로젝트] 하체 다이어트, 혈액순환부터 해결하자 2013-06-10 09:14:12
평상시 수분대사를 원활하게 만들어주는 미역이나 다시마 같은 해초류를 충분히 섭취해서 부종을 해소하는 것도 도움이 됩니다. 그리고 하체 비만일 경우에는 신진대사가 원활하지 않기 때문에 음식도 신경 써서 먹어야 합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다고 해서 야채는 무조건 많이 섭취하는 것이 좋다고 생각하...
여성 불임은 찬 자궁 때문? 원인 치료가 우선 2013-05-28 08:40:02
도움이 된다. 미역과 다시마, 깻잎, 선지국, 고기, 생선 등은 근종 개선에 도움을 준다. 반면 출혈량이 많은 여성은 출혈을 부추기는 석류, 오메가3, 달맞이꽃 종자유 등의 섭취를 금하고 월경 중 뜸, 핫팩, 좌훈, 반신욕, 장거리운전, 여행, 대청소, 심한 운동 등은 피해야 한다. (사진출처: 영화 ‘매치 포인트’ 스틸컷)...
여름 시즌 임박, 다이어트 ‘선식 다이어트’면 OK 2013-05-27 08:27:02
호박, 양배추, 당근 등의 채소 다시마, 미역 등의 해조류 등으로 일반 식탁에서 자주 접할 수 있는 영양가 높은 자연식품이 대다수다. 때문에 다양한 영양소를 고르게 섭취할 수 있어 누구나 먹을 수 있고 각자의 체질과 취향에 따라 성분 배합을 달리할 수 있어 폭넓은 연령대에게 사랑받고 있는 초간편 영양식이다. ■...
아이들 성장, 음식 통한 ‘필수 영양소 섭취’가 중요해 2013-05-22 08:40:33
미역, 다시마 등의 해조류, 감, 귤, 딸기, 사과, 키위, 오렌지, 토마토 등의 과일에 골고루 포함되어 있다. ▶ 무기질 무기질(미네랄)은 인체를 구성하는 54원소 중 산소, 수소, 질소, 탄소를 제외한 50여 가지의 원소를 말한다. 이 중 아이의 성장과 관련되고 비교적 많은 양이 필요한 무기질은 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨,...
허벅지 살 빠지는 생활습관, “많이 움직여라” 2013-05-21 09:40:03
것이 필수다. 싱겁게 조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는 쪄서 먹는 습관을 들이고, 흰쌀밥보다는 현미나 보리 등의 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하는 것이 더 좋다. ▶ 부종 줄이는 약 부종과 비만은 밀...
생리량 많고 자주 어지럽다면 ‘자궁근종’ 의심 2013-05-16 08:40:02
된다. 미역과 다시마, 깻잎, 선지국, 고기, 생선 등은 근종 개선에 도움을 준다. 반면 출혈량이 많은 여성은 출혈을 부추기는 석류, 오메가3, 달맞이꽃 종자유 등의 섭취를 금하고 월경 중 뜸, 핫팩, 좌훈, 반신욕, 장거리운전, 여행, 대청소, 심한 운동 등은 피해야 한다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com...
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