운동 좀 한다면 다 이거 찼다…요즘 난리난 '이 시계' 뭐길래 [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-07-03 22:31:35

사람들의 손목에는 스마트워치가 올려져 있다. 운동량을 측정하고, 심박수를 기록하며, 목표 달성 여부를 관리한다. 운동을 조금 더 진지하게 시작한 이들이 찾는 브랜드가 있다. 정확하고도 심도 깊은 데이터를 선보이는 ‘가민(Garmin)’이다. 비싸고 화려한 앱도 없지만 마라톤·철인3종·트레일러닝 등 애호가들 사이에...

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70대도 ‘만보’ 걷는다…강남구청장이 직접 만든 파크골프장 2025-06-18 17:32:15

운동량이 많고, 무엇보다 부부 간 대화도 늘었다"고 말했다. 강남구는 2018년부터 파크골프장 조성을 검토했지만 도심 내 대규모 부지 확보가 난관이었다. 민선 8기 출범 후 조성명 구청장이 조직개편을 통해 '생활체육과'를 신설하면서 사업은 급물살을 탔다. 성남시와 공군의 협조를 얻어 복정동과 비행안전구역...

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서울아산병원 "심근경색 경험한 뒤에도 운동은 필수" 2025-05-12 10:50:46

설문에 응답한 결과를 바탕으로 운동량 변화를 측정했다. 그 결과 급성관상동맥증후군 진단 전후 중강도 이상 운동을 지속한 그룹은 운동을 전혀 하지 않은 그룹보다 심혈관 사건 위험도가 13% 낮았다. 중강도 이상 운동은 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가볍게 뛰기 등을 주 1회 30분 이상 시행한 것을 의미한다. 진단을 받은...

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주말에 몰아서 하는 운동 왠지 찜찜했는데…놀라운 효과 [건강!톡] 2025-04-14 06:57:48

운동량이 너무 적은 것 같다는 생각이 떠나지 않기 때문이다. 하지만 운동을 매일 하지 않고 주말에 몰아서 하더라도 당뇨병 유병률이 낮아지는 등 건강 증진 효과가 뚜렷하다는 게 전문가들의 설명이다. 연합뉴스는 경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수 연구팀이 질병관리청의 지역사회건강조사(2009∼2022년) 데이터를...

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주말에 몰아서 한 운동, 효과는?..."의외의 결과" 2025-04-14 06:32:06

연관성을 분석해 이 점을 확인했다고 밝혔다. 운동량만 충분하다면 운동 빈도 자체는 큰 상관이 없어 평일에 규칙적으로 하든 주말에 집중적으로 하든 당뇨병 유병률 감소 효과를 낼 수 있다는 의미다. 연구 결과 세계보건기구(WHO)가 권고하는 '일주일에 75∼150분 중강도 또는 75분 이상의 고강도 운동'을 하는...

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GS리테일, 시니어 도보배달 사업 확대…천안시와 업무협약 2025-04-10 08:38:42

일상 속 운동량을 늘리고 디지털 기술에 대한 친숙도를 높이도록 설계됐다. 사업 참여자는 '우리동네 딜리버리 우친' 앱을 통해 생필품·식료품·화장품·조리음식 등의 배달 주문을 받고 도보로 상품을 전하는 업무를 맡는다. 건당 배달료는 2천∼4천원이다. GS리테일은 앞서 서울과 부산에서 시니어 우친 사업을...

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‘편한 신발’ 대명사 나르지오, 창립 20주년 고객 이벤트 2025-03-28 11:11:43

또 체중이 앞뒤로 분산되어 운동량은 늘어나고 피로도는 감소한다는게 업체 측의 설명이다. 이 기술로 2018년 국내 기능성 신발 브랜드 최초로 미국 정부의 ‘메디케어(Medicare) 당뇨·교정 신발’로 승인받았다. 여기에 최근 인기가 급상승하고 있는 트롯 가수인 장민호를 모델로 대중성과 주목도를 높이면서 누구나 한번...

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"결혼하면 살찐다?" 기혼 남성 비만 위험 3배 높았다 2025-03-13 23:25:42

남성은 결혼 후 첫 5년 동안 칼로리 섭취량이 증가하고 운동량이 감소하면서 체질량지수(BMI)가 상승했다. 구체적으로 결혼한 남성의 과체중은 5.2%, 비만은 2.5% 증가했다. 2017년에도 결혼한 남성은 체중이 증가한다는 연구 결과가 발표된 바 있다. 영국 바스 대학교 경영대학원이 1999년부터 2013년까지 미국 커플을...

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이솔이도 어쩔 수 없다는 엉덩이 고민…'힙딥' 뭐길래 [건강!톡] 2025-03-02 10:35:42

있는 환경이 조성된다. 적은 운동량으로도 근육량이 많이 늘어나고, 근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아져서 칼로리 소모가 잘 되는 몸으로 변한다. 엉덩이 근육이 중요한 또 하나의 이유는 몸 전체의 균형 때문이다. 엉덩이 근육은 몸 전체의 근육을 잡아주는 중심부 근육으로 신체의 균형감각에 결정적인 역할을 한다....

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• #이솔이도 어쩔 #엉덩이 #근육 #무릎 #운동 #힙딥