매일 '만보 걷기' 했는데…"이러면 큰일 나요" 경고한 까닭 [건강!톡] 2025-11-06 20:10:05

문제입니다." 홍 교수는 "노년층이라면 종아리→햄스트링→대퇴→엉덩이→기립근 순으로 키워야 한다"면서 "뒤꿈치 들기, 반 스쿼트 같은 기초 동작부터 매일 양치질하듯 루틴화해야 한다"고 말했다. 그렇다면 관절염이 있을 때도 운동을 해야 할까. 홍 교수는 "운동 후 하루 이틀 지나면 줄어드는 통증은 '지연성...

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• #매일 만보 #운동 #교수 #근육 #걷기 #관절염 #관절 #유산소

진에어, 겨울맞이 '지니스토어' 새 단장…"상품군 다양화" 2025-11-04 09:02:18

선호도를 반영해 종아리 마사지기 등 인기 헬스케어 가전은 물론 건강 관리를 위한 배도라지, 온열패치, 가습기 등 겨울철에 맞는 상품들이 집중 배치됐다. 지니홈배송은 국내선과 국제선 모든 항공편에서 이용 가능하며 책자에서 원하는 상품을 고른 뒤 진에어 객실승무원의 안내에 따라 결제하면 된다. 구매한 상품은...

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• #진에어 겨울맞이 #상품 #고객 #진에어 #지니스토어 #구매

“자는 모습 보고 갈게”…어린 여성 부사관 추행한 준사관 징역형 2025-11-02 10:36:49

종아리부터 허벅지까지 주무르고 "자는 모습을 보고 가겠다"며 침대에 눕혀 머리를 쓰다듬는 방법으로 추행했다. 뿐만 아니라 함께 술을 마시고 귀가하던 C씨에게 "뽀뽀해달라"며 끌어당겨 입맞춤한 적도 있었다. 1심은 "군대 내 강제추행은 피해자의 성적 자기 결정권을 침해할 뿐만 아니라 건전한 병영문화를 훼손하고 군...

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• #자는 모습 #피해자 #부사관 #징역형 #추행 #여성

트럼프, 갑자기 건강검진 왜?…의사 소견 보니 '와우' 2025-10-11 15:19:33

국립군사의료센터에서 약 3시간 동안 건강검진을 받았는데, 건강검진이 지난 4월에 이어 6개월 만에 시행되면서 일각에서는 건강에 문제가 있는 것 아니냐는 우려가 있었다. 이에 앞서 트럼프 대통령은 지난 7월 종아리가 붓는 증상으로 검진받고는 '만성 정맥부전'을 진단받았다. 또, 손등에 든 멍을 화장으로...

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• #트럼프 갑자기 #트럼프 #대통령

79세 트럼프, 건강 이상 無…"심장 나이 14살 젊어" 2025-10-11 15:13:55

정상회의에 참여할 예정이다. 트럼프 대통령은 지난 4월 실시된 건강검진에서도 "국가 원수이자 총사령관의 임무를 수행하기에 충분히 적합하다"는 소견을 받은 바 있다. 다만 지난 7월에는 종아리 부종으로 인해 '만성 정맥부전'을 진단받았다. 이는 다리에서 심장으로 혈액이 원활히 순환되지 않아 정맥에 피가...

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• #79세 트럼프 #대통령 #트럼프 #건강 #건강검진

79세 트럼프, 검진서 "건강 탁월" 소견…심장나이 65세로 평가 2025-10-11 13:23:44

판단을 받았다. 다만, 7월에는 종아리가 붓는 증상으로 검진받고는 '만성 정맥부전'을 진단받았다. 다리에서 심장까지 피가 제대로 순환되지 않아 피가 정맥에 고이는 질환으로 노년층에서 흔히 발견된다. 트럼프 대통령은 올여름에 손등에 든 멍을 화장으로 가린 모습이 사진에 찍힌 적이 있다. 백악관은 당시...

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• #79세 트럼프 #트럼프 #대통령 #건강 #건강검진 #심장나이 #방문

11번가, 사흘간 '월간 십일절'…다이어트용 식품 등 할인 2025-10-10 08:22:25

미니 종아리 발 마사지기, 바디프랜드 팔콘SV 안마의자, 한삼인 홍삼진 굿데이스 등이 있다. 명절 기간 기름진 음식 섭취 이후 '급찐급빠'(급하게 찐 살을 급하게 빼는)를 위한 다이어트 관련 식품들도 할인가에 판매한다. 추워지는 날씨에 카본매트, 가을·겨울용 차렵이불 등도 행사가가 적용된다. 고광일 11번가...

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• #11번가 사흘간 #월간 #11번가

치료 어려운 하지정맥류 복합증상…당일 입원해 '원스톱 수술' 2025-09-19 16:59:39

시작한다. 종아리 부분이 검게 변색되는 것이 4단계다. 5단계와 6단계로 넘어가면 궤양이 생기고 상처가 나거나 감염 위험이 높아진다. 이 때문에 일상생활에 문제가 생기고 거동이 힘들어질 수 있다. 후기 단계까지 병을 키우면 수술해도 증상이 단숨에 나아지지 않는다. 김 교수가 조기 치료를 강조하는 배경이다. 그를...

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• #치료 어려운 #환자 #하지정맥 #수술 #치료 #증상 #혈액 #정맥 #교수 #심장 #혈관

라 스칼라와 정명훈, 36년의 호흡이 빚어낸 완벽한 하모니 2025-09-19 14:38:03

피아니스트인 니콜라이 루간스키. 그는 종아리에 닿을 만큼 긴 연미복을 입은 채 느릿한 걸음으로 무대에 올랐다. 1악장의 소리는 전반적으로 강했다. 루간스키는 퉁퉁 무겁게 튀어오르는 음을 내며 건반을 두드렸다. 팀파니도 경쾌하기보단 묵직한 울림으로 비장미를 더했다. 2악장에선 강약의 폭이 넓어졌다. 루간스키가...

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