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"손주 돌보는 할머니, 노쇠 위험 22% 낮아" 2025-12-06 10:50:02
되고, 통원·식사 준비·놀이 등이 자연스럽게 걷기와 움직임을 증가시켜 근력 유지에 기여하는 것으로 평가됐다. 무엇보다 탈진, 악력저하와 함께 노쇠를 구성하는 3대 구성요소로 꼽히는 '사회적 고립'이 돌봄 제공 여성에게서 유의하게 낮은 점이 주목된다. 손주와의 상호작용, 자녀 세대와의 접촉이 일상적으로...
"서울-도쿄 건축의 차이는, 동네마다 느껴지는 '삶의 밀도'입니다" [우동집 인터뷰] 2025-12-06 08:00:00
있었던 어떤 골목의 정서라든지 어떤 걷기 좋은 거리 그리고 건물과 건물 사이의 틈 그리고 관계의 우연성 이웃과의 어떤 마주침 이러한 부분들이 사실은 아파트의 생활 패턴에 의해서 짜맞춰져 가고 있기 때문에 많이 잃고 있지 않나라는 생각을 합니다. Q: 대표님께서 생각하시는 ‘좋은 건축’의 기준은 무엇인가요? A:...
걷기도 힘들었는데…'마라톤 영웅' 이봉주, 놀라운 근황 2025-12-05 09:49:29
불과 1~2년 전까지만 해도 지팡이 없이는 걷기 힘들었고, 걷는 것조차 조심스러웠던 모습을 떠올리면 믿기 어려운 회복 속도다. 그는 이날도 안정적인 페이스로 트랙을 돌며 꾸준하게 속도를 유지했다. 이를 지켜본 션은 "뛰는 걸 보면 많이 건강해지셨다. 전에 우리 채널에 나왔을 때만해도 걷기 위주였다. 현재는 4분대...
목숨 건 출근길 '아이젠 투혼'...6중·7중 추돌사고 2025-12-05 08:45:20
거리인데도 걷기가 쉽지 않았다"고 했다. 영등포시장역에서 버스를 타려던 김모(63)씨는 "금천구에서 고양으로 출퇴근하는데 오늘은 6시 10분에 집에서 나왔다"며 "평소 이용하던 차도 놓고 대중교통을 이용했지만 일찍 나왔는데도 지각할 것 같다"고 하소연했다. 폭설로 인한 서울시 도로 교통통제가 오전 4시53분께 모두...
김포, 돌봄·복지·문화 3박자 갖춘 체감형 도시로 변모 2025-12-04 19:53:58
수변길 조성, 권역별 공원 확대, 17개소 맨발걷기길 등 생활 속 여가환경을 강화했고, 범죄취약지역에 750여대 고화질 CCTV를 설치해 안전 수준을 높였다. 고령사회 대응도 강화됐다. 75세 이상 어르신에게 단체급식을 제공하는 ‘효드림 밥상’과 노인 일자리 확대가 대표적이다. 장애인 지원 분야에서는 활동지원시간을...
김수용, 심근경색으로 쓰러진 후…'이것'부터 끊었다 [건강!톡] 2025-12-04 08:50:05
식단은 혈당 조절에 유리하다. 심근경색 후에는 전문의와 상담하여 심장 재활 운동을 시작하는 것이 중요하다. 운동은 약해진 심장 근육을 단련시키고 전신 순환 기능을 회복시킨다. 특히 규칙적인 유산소 운동(걷기, 조깅 등)은 심장이 한 번 펌프질할 때 더 많은 혈액을 내보낼 수 있도록 효율을 높여, 심장 부담을...
땅끝해남으로 떠나는 겨울 휴식 2025-12-03 08:00:08
도보길)는 해남의 대자연을 천천히 감상하며 걷기 좋은 코스로 널리 알려졌다. 산사와 바다가 만나는 독특한 풍경이 이곳만의 매력을 더한다. 해남김쌈 삼치회, 고소한 로컬의 맛 찬 바람이 불기 시작하면 해남 사람들이 자연스럽게 찾는 별미다. 김 위에 찰진 밥과 묵은지, 파 양념장, 그리고 삼치를 올려 먹는 해남만의...
광동제약, 제주 플로깅 프로젝트 ‘주스멍 도르멍’ 5기 성료 2025-12-02 10:18:55
길 걷기, 생태 탐방, 환경 정화 활동, 환경 전문가 멘토링 등 다양한 환경보전 활동에 동참했다. 참가자들은 전문 해설사와 제주올레 길을 걸으며 생태 현장을 관찰하고 제주 자연환경의 특징과 보전의 필요성을 직접 체감했다. 또한 람사르습지 물영아리오름에서는 습지 생태와 생물다양성 보전 등 ESG 환경 영역의 핵심...
40대 직장인, '몸짱' 돼 보려고 헬스장 갔다가…'눈물' [건강!톡] 2025-12-01 10:33:26
동작은 통증을 유발할 수 있어 피하고, 걷기나 러닝을 하며 팔을 아래쪽에서 흔드는 동작이 훨씬 안전하다고. 그러면서 "통증이 있는 부위는 근육 피로가 쌓인 경우가 많으므로 마사지나 근막 이완을 통해 주변 근육을 풀어주는 것도 가동범위 회복에 도움이 된다"고 덧붙였다. 20년간 재활의학 분야에서 쌓아온 전문성을...
겨울 첫 추위에 가장 많이 다치는 발목 부상 2025-12-01 09:51:28
기온 변화가 큰 시기에는 낙상 위험이 높아 골절 환자가 늘기 쉽다”며 “미끄럼 방지 신발 착용, 실내 환경 정비 등 기본적인 생활 예방이 중요하고, 걷기·스트레칭 같은 규칙적인 활동으로 뼈와 인대의 유연성을 유지해야 한다”고 설명했다. 이어 “통증이 3일 이상 지속되거나 부종·멍이 확인된다면 단순 타박상으로...