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워킹맘을 위한 웰빙 간식 `눈길` 2013-03-04 14:42:41
제공할 수 있도록 했다. 빠른 소화 흡수, 낮은 콜레스테롤과 국내 최저 나트륨 함량 (국내 유기농 아이슬라이스 치즈, 2013년 3월 기준) 도 `상하치즈 유기농 아이치즈`의 강점이다. 매일유업의 유기농 아이치즈 관계자는 "새롭게 탄생한 `유기농 아이치즈`는 소아과 의사가 아이의 건강을 위해 각 연령대별로 꼼꼼하게...
환절기 피부 경보엔 ‘차(茶)’만한 것이 없다? 2013-03-04 09:22:47
내의 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 다이어트에 매우 효과적이다. 비타민c가 레몬의 5~6배 정도 함유되어 있어 피로회복과 피부미용에도 좋다. 단, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피할 것. ✔ 미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차 의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등...
연예인 다이어트 식, 주스 한 잔에 다 있다? 2013-03-01 12:59:14
몸속을 정화시켜준다. 피망의 엽록소나 섬유질에는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있고 칼륨이나 비타민p는 고혈압, 동맥경화 예방에 효과적이다. tip. 야채 주스, 더 똑똑하게 마시는 법 아침 공복에 마신다 속이 비어 있으면 야채 영양소의 흡수가 빠르다. 다른 음식물과 섞이지 않으므로 야채의...
대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
만든 음료수로 칼로리는 없고, 나트륨, 지방, 콜레스테롤, 당류 등도 없다. 갈증 해소와 디톡스 및 다이어트에도 효과가 있다. 삼양사 ‘비디랩 스키니’는 뷰티와 다이어트에 관심 많은 20~30대 여성을 겨냥한 제품으로 해독과 배출 등 디톡스에 도움을 주는 효소처리아르기닌. 식이섬유 등이 포함돼 있다. 미팅 성공...
연휴에 찐 살, 맛있게 다이어트 한다 2013-02-25 14:26:06
콜레스테롤 저하, 면역체계 활성화 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 케피어는 위와 장 내에 유익한 미생물을 증식시켜 이로운 역할을 수행, 이미 일본과 미국 등에서는 장수건강식품으로 알려져 있다. 아울러 케피어S는 소화증진은 물론 영양공급에도 좋아 바쁜 직장인들의 아침대용과 아이들의 간식으로도...
`쓴맛` 봄나물, 다이어트에 이어 피부미용까지? 2013-02-25 13:19:22
섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 냉이는 채소중에서 단백질 함량이 가장 많다. 비타민A와 C, 칼슘 역시 풍부하며, 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋다. 덧붙여 소화기관이 약한 사람에게 도움이 된다. 깨끗하게 손질한 냉이를 밥이나 죽에 넣어 쌉싸름하게 먹으면, 열량이 낮으면서도 균형 잡힌 영양식단을 먹을...
[책마을] 착하지 않은 채식의 진실…알면 체할 걸! 2013-02-21 16:53:39
도덕성의 대명사처럼 들린다. 지방과 콜레스테롤을 피할 수 있고 ‘가엾은’ 동물을 죽이지 않아도 된다. 굶주리는 사람들에게 갈 곡물이 동물의 사료로 쓰이는 것에도 힘을 보태지 않으니 더욱 좋다. 이런 이유로 적지 않은 채식주의자들에게 채식은 생활양식을 넘어 종교가 되기도 한다.《채식의 배신》의 저자 리어 ...
건강 때문에 커피 안 마셔? 원두커피, 건강에 도움 주는 좋은 음료! 2013-02-21 08:01:02
남녀 5283명을 대상으로 간기능과 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 측정하고 이들의 하루 커피 섭취량을 조사해 연관성을 분석하여 ‘한국산학기술학회논문지’ 최근호를 통해 발표했다. 이 발표에 따르면 커피를 하루 2잔 이상 마시는 사람의 간기능(ast) 수치는 평균 23.7로 1잔 미만을 마시는 사람(25.1)보다 낮았다....
등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
주며 콜레스테롤 생성을 억제해 동맥 경화와 고혈압을 예방한다. 대상의 `마시는 홍초`는 에스트로겐이 풍부한 석류,혈액 순환에 좋은 복분자,눈 건강에 좋은 블루베리 등 다양한 천연 과실에 국산 벌꿀과 올리고당,식이 섬유가 함유돼있다. 특히 식초는 젖산 분해 효과가 있어 근육 피로를 풀어 주기 때문에 등산 후에...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 견과류와 나물로 건강해지는 정월대보름 2013-02-20 09:21:25
되며 콜레스테롤 수치를 낮춰서 성인병 예방에 좋습니다. 약용으로도 많이 사용되는 은행은 동의보감에 ‘성질이 차고 맛은 달며, 폐와 위의 탁한 기를 맑게 하고, 숨찬 것과 기침을 멎게 한다’고 나와 있습니다. 은행은 다른 견과류와 달리 지방 함량이 낮은 것이 특징이며, 혈액순환을 원활하게 해주며 기침과 천식에...