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주안나누리병원, 추위 몰아치면 무릎이 먼저 경고한다 2025-12-22 15:24:04
주변 혈액순환이 저하된다. 근육과 인대가 경직되면서 관절 유연성이 떨어진다. 활동량 감소로 허벅지 근육이 약해지면 무릎에 가해지는 부담은 더 커진다. 퇴행성 관절염이나 연골 손상이 있는 경우 통증은 쉽게 악화된다. 주안나누리병원 관절센터의 김형진 병원장은 22일 “겨울에는 무릎을 지지하는 근육과 인대가 굳어...
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'춥다고 안 해요?'…한겨울에도 열기 식지 않고 불티난 제품 [트렌드+] 2025-12-21 11:16:17
다만 부상 위험에는 주의해야 한다. 추위로 근육이 수축돼 있어 보폭을 크게 하거나 속도를 갑작스럽게 높이면 근육이 손상될 수 있다. 이에 스트레칭을 충분히 하고, 평소의 80~90% 수준으로 속도를 제한하는 게 부상 위험을 낮출 수 있다는 설명이다. 심혈관 질환이 있다면 심박수를 확인하며 달리는 게 안전하고, 러닝...
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신년특수 사라지나…'비만약 열풍'에 긴장 2025-12-21 09:36:25
받겠다'며 등록을 취소했다"고 털어놨다. 일부 업계에서는 이를 일시적 현상으로 해석하며 크게 우려하지 않는 분위기도 있다. 전문가들은 치료제의 효과를 인정하면서도 운동 없는 다이어트의 부작용을 경고한다. 비만치료제는 식욕을 억제해 급격히 체중을 줄이지만, 지방뿐 아니라 근육까지 감소시키기 때문이다....
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청춘, 사랑... 우리가 끝내 졸업하지 못하는 것들 2025-12-19 14:01:07
근육을 써서 배워야 하는 것이라면, 머릿속에서 닫혀있던 문이 하나 열린다. 그 문 안에는 존재하는지도 몰랐던 또 다른 내 삶의 가능성이 숨겨져 있다. 운동 중에 내게 가장 많은 가르침을 주었던 것은 복싱이었다. 먼저 샌드백을 너무 세게 때리면 내 손이 아프다. 무언가에 타격을 가하면 그만큼의 타격이 내게도 온다....
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"차라리 손편지를 쓰지"…박나래 해명 영상, 이상하다 했더니 2025-12-19 09:30:48
수 있다"며 "표정 근육을 의도적으로 중립 위치에 고정한 무표정 역시, 감정이 드러나 손해가 될 것을 우려해 '말'만 남기고 '얼굴'은 감추고 싶어 하는 심리를 반영한다"고 봤다. 그러면서 "아무리 통제하려 해도 얼굴과 몸은 결국 숨길 수 없는 메시지를 남긴다"고 덧붙였다. 박나래는 지난 16일 유튜브...
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"손주들도 깜짝"…비키니 입은 72세 할머니의 비결은 2025-12-19 07:29:13
린 씨는 “웨이트 트레이닝이 단순히 근육량을 늘리는 것만을 위한 것이라고 생각했는데 곧 건강과 근육 선명도에 훨씬 더 중점을 둔다는 것을 깨달았다”라고 커먼 헬스 매거진에 말했다. 린이 탄탄한 체력을 유지하는 비결은 규칙적인 운동이다. 그는 월요일부터 금요일까지 매일 아침 1시간 30분을 웨이트 트레이닝에...
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［책마을］30년 경제기자가 본 트럼프시대 한국경제 해법 2025-12-18 16:00:31
| 1만2000원 세계경제는 트럼프의 등장으로 격변을 겪고 있다. 70여년을 지속해온 자유무역체제가 막을 내리고 자국의 이익을 우선하는, 관세 장벽을 기반으로 한 '턴베리 체계'가 구축됐다. ＜‘턴베리 체제’의 한국 경제＞는 한국 경제가 지난 70년간 숱한 역경을 딛고 생존한 과정을 살펴보면서, 새로운...
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"카페24 매일배송, 브랜드 금요일 주문량 40% 증가" 2025-12-18 10:48:50
시간을 단축한 사례도 나왔다. 근육·관절 패치 등 바디케어 상품 브랜드 '인버브'를 운영하는 최대한 대표는 "카페24 매일배송을 도입하기 전과 후인 7~8월과 9~10월을 비교하면 주문 건수가 125% 늘었다"며 "당장 관절 등에 불편함을 느끼는 고객이 상세페이지에 '몇 시까지 주문하면 당일 출고'라는...
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겨울철 ‘허리 삐끗’, 반복되면 디스크로? 2025-12-18 10:27:28
“대부분은 휴식·물리치료·주사치료 등 보존적 치료로 약 2주 내 회복이 가능하다”고 설명했다. 하지만 통증이 오래가거나 반복되는 경우에는 문제가 달라질 수 있다. 급성 요추염좌로 인해 인대와 주변 근육에 미세 손상이 생기면 염증 반응이 지속되고, 손상 부위를 지지하기 위해 근육이 과도하게 경직되면서 허리...
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바이오, 계속 간다…원픽은 '에이비엘바이오' 2025-12-17 14:19:50
뇌질환 치료제(CNS), 비만, 근육 부분에서 추가 기술수출이 가능할 것으로 점쳐지고 있습니다. 디앤디파마텍과 에이프릴바이오, 올릭스 등도 2표씩 복수로 언급된 종목입니다. 이들 종목은 글로벌 제약사에 기술을 수출하며 경쟁력을 입증했는데요. 이 가운데 디앤디파마텍은 내년 대사이상지방간염(MASH) 치료제의 임상...
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