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'두쫀쿠' 먹고 10kg 쪘다고?…의사 "4등분 해라" 경고 [건강!톡] 2026-01-15 16:08:18
호르몬인 렙틴의 신호를 차단하고, 과식을 유도한다"고 밝혔다. 찹쌀떡처럼 쫀득한 식감과 카다이프의 바삭함을 동시에 즐길 수 있다는 점이 두쫀쿠의 차별화 요소로 꼽히지만, 영양학적으로는 당과 지방이 극단적으로 농축된 조합이라 주의가 필요하다. 이 같은 당·지방 복합 구조는 단일 영양소 섭취보다 뇌의 보상...
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'두쫀쿠' 좋아하다간 낭패…"4등분해 드세요" 2026-01-15 14:10:56
과식은 물론 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 설명이다. 15일 고려대 구로병원에 따르면 두쫀쿠는 단순 당(Simple Sugar)과 포화지방(Saturated Fat)이 동시에 고밀도로 농축된 형태의 식품이다. 주재료인 카다이프는 밀가루를 기름에 튀겨 만든 정제 탄수화물로, 여기에 설탕이 주성분인 마시멜로와 초콜릿, 피스타치오...
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정태영도 반했다…"상냥하게 반겨줘" 손종원 성품 '극찬' 2026-01-08 10:13:27
좋아하지 않는다. 선택의 자유를 빼앗기고 과식하게 되고 음식마다 곁들이는 설명에 대화를 방해받는다. 그런데 작년 겨울에 갔던 손종원 셰프의 이타닉 음식은 또 가고 싶을 만큼 인상 깊었다"고 했다. 당시를 떠올린 그는 "술과 페어링해 나오는 깊은 맛의 음식들은 코스요리를 싫어하는 나조차 집중하게 했다. 미쉐린 ...
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주우재, 어쩌다보니 '하루 1.5식'…90대 의사 "절대 비추" [건강!톡] 2026-01-02 07:25:05
먹되 과식하지 않는 것이 핵심"이라고 덧붙였다. 앞서 1일 1식과 같은 간헐적 단식이 안전한 다이어트 방식이 아니라는 연구도 나온 바 있다. 영국 BBC에 따르면 중국 상하이교통대 의과대학과 미국 노스웨스턴대 파인버그 의과대학 공동 연구진은 미국 성인 약 1만9000명의 식습관과 건강 상태를 평균 8년간 추적한 연구...
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[오늘의 운세] 2025년 12월 23일 오늘의 띠별 운세 2025-12-23 06:00:08
에너지를 뺏는 사람을 가려내세요. 71년생 재정 회복을 위해 줄여야 할 지출과 유지해야 할 지출을 구분하세요. 83년생 관계 회복을 위해 내가 먼저 사과해야 할 일과 상대의 사과를 기다려야 할 일을 분별하세요. 95년생 에너지 회복을 위한 보양식과 단순한 과식을 구분하는 지혜가 필요합니다. 한경닷컴 뉴스룸...
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'바퀴벌레 먹는다고?' 경악…'괴식 먹방' 난리 나더니 결국 2025-12-22 19:55:02
행정 명령을 내렸으며, 과식·폭식, 과도하게 빠른 섭취, 기이한 먹방 방식 등을 규제 대상으로 명시했다. 위반 시에는 인터넷 관리 당국의 제재를 받을 수 있다. 중국소비자협회 역시 지난 6월 극단적인 먹방과 음식물 낭비에 반대한다며, 관련 콘텐츠에 대한 소비자들의 자발적인 불매를 촉구했다. 유지희 한경닷컴 기자...
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연말 잦은 술자리 후 황달…알코올성 간염일 수도 2025-12-19 17:12:15
해를 마무리하는 모임이 많아지며 이맘때면 과식, 과음 등으로 소화기계 질환을 호소하는 환자가 증가한다. 단순한 속쓰림이나 소화불량 등은 건강에 큰 문제가 되지 않는다. 다만 급성 위장관계 염증 등이 생겼다면 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 전문가들은 위장관계 질환의 증상과 발생 위치 등을 잘 파악하...
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'조금 있으면 괜찮아지겠지'…회식 후 복통 방치했다 '덜컥' [이지현의 생생헬스] 2025-12-12 11:48:47
마무리하는 모임이 많아지면서 이맘때면 과식, 과음 등으로 소화기계 질환을 호소하는 환자가 늘어난다. 단순한 속쓰림이나 소화불량 등은 건강에 큰 문제가 되지 않는다. 다만 급성 위장관계 염증 등이 생겼다면 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 전문가들은 위장관계 질환의 증상과 발생 위치 등을 잘 파악하는...
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김지미 사망 원인 '저혈압 쇼크'…얼마나 위험하길래 [건강!톡] 2025-12-11 10:25:18
규칙적인 식사를 하며 금주해야 한다. 과식도 피하는 게 좋다. 운동은 심장과 신체 전반의 근육이 활성화되면서 전신의 혈액순환이 원활해질 수 있어 추천한다. 적절한 유산소 운동과 하체 근력 운동을 병행하면 혈액이 원활하게 심장으로 되돌아가는 것을 도와 기립성 저혈압 증상 완화에 좋다. 다만 요가 등의 운동을 할...
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윤정수, 27kg 감량…당뇨병 부르는 복부비만 탈출 비결 [건강!톡] 2025-12-09 09:10:13
식이섬유 많은 식품을 섭취하고 저녁 시간 과식을 줄이는 것만으로도 체중감소 효과를 볼 수 있다. 내장지방 연소에 효과적인 운동은 빠르게 걷기와 조깅이 있다. 스쿼트, 데드리프트, 런지 등 큰 근육을 쓸 수 있는 근력운동으로 코어를 강화해주면 허리 통증 등도 완화할 수 있다. 플랭크·데드버그 등 코어 운동을 꾸...
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