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[책마을] 청결과 효율의 감옥, '불쾌할 권리'를 잃었다 2026-02-06 17:59:00
가깝다. 효율적이고 생산적이며 감정 조절이 능숙하고 타인에게 불편을 주지 않는 존재. 이 기준이 내면화될수록 사람들은 스스로를 검열하며, 기준에 미치지 못할까 불안해한다. 사회는 더 조용하고 매끈해지지만, 그만큼 숨 쉴 틈은 사라진다. 건강 역시 예외가 아니다. 오늘날 건강은 선택이 아니라 의무가 되었다....
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불편을 제거했더니 사람이 사라졌다 2026-02-06 09:00:15
가깝다. 효율적이고 생산적이며 감정 조절이 능숙하고 타인에게 불편을 주지 않는 존재. 이 기준이 내면화될수록 사람들은 스스로를 검열하며, 기준에 미치지 못할까 불안해한다. 사회는 더 조용하고 매끈해지지만, 그만큼 숨 쉴 틈은 사라진다. 건강 역시 예외가 아니다. 오늘날 건강은 선택이 아니라 의무가 되었다....
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정식품, '베지밀 고단백 두유'·'그린비아 케어'…50년 노하우로 가족 건강 챙겨요 2026-02-04 15:38:10
고혈당으로 식단 관리가 고민이거나 혈당 조절이 필요한 소비자를 위한 ‘그린비아 당 케어’, 암 치료 전후나 회복 중인 환자의 체력증진을 돕기 위한 ‘그린비아 캔서 케어’ 등도 있다. 제품 설계 초기부터 당뇨 환자나 암 환자 등 특정 소비층에 필요한 각종 영양분을 보강한 것이 그린비아 케어 시리즈의 강점이라고...
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'10㎏ 감량' 빠니보틀, 위고비 끊었더니…'대고비' 왔다 [건강!톡] 2026-02-02 10:55:26
식이조절과 운동 중심의 행동중재 프로그램 종료 후에는 체중이 한 달 평균 0.1kg씩 늘어나는 데 그쳤다. 이는 약물 기반 치료보다 요요 현상이 4배가량 느리다는 의미다. 연구팀은 또 감량 폭이 클수록 요요가 더 빠르게 찾아오는 경향이 있었다고 지적했다. 식욕과 에너지 대사를 조절하던 약물의 효과가 사라지면서 체내...
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장 건강뿐 아니라 뼈 건강 관련 연구에서도 언급되는 과일 2026-01-29 09:00:07
기관을 넘어, 면역 기능의 상당 부분과 염증 조절에 관여하며 신체 전반의 컨디션을 좌우하는 핵심 장기로 인식되고 있다. 실제로 장 기능이 저하될 경우 대사 건강은 물론 정신적 안정에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 이어지고 있다. 장 내에는 약 30조 개 이상의 미생물이 서식하며, 이들의 균형은 인체 항상...
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63세 김장훈, 술·담배 끊고 체중 10kg 빼더니…놀라운 근황 2026-01-22 17:15:28
했다. 이어 "공연, 그리고 공연 인생"이라며 무대에 대한 애정을 드러냈다. 앞서 김장훈은 다이어트와 생활 습관 변화로 체중 감량에 성공했다고 밝힌 바 있다. 그는 술, 담배를 끊고 건강한 식단 조절과 운동을 병행해 1년 동안 약 10kg을 감량했으다. 현재 체중은 약 85kg 수준으로 알려졌다. "전성기 체중까지는 2kg...
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팔·다리 달린 '피지컬 AI'…현실 공간 구석구석 누빈다 2026-01-19 16:09:46
자동 조절되는 것은 물론 갤럭시 등 최신 모바일 기기가 허브 역할을 하며 TV, 냉장고와 연동해 실시간 건강 상태를 체크하고 식단을 제안하는 식으로 활용할 수 있다. AI가 단순한 도구를 넘어 사용자의 삶을 24시간 케어하는 ‘일상의 동반자’로 완전히 자리 잡았음을 보여줬다.◇의료: 진단 넘어 ‘치료’까지의료...
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하루 한 끼 어떻게 먹었길래…전업주부 20kg 감량한 비법 [건강!톡] 2026-01-16 18:40:14
한 전업주부가 식단 조절만으로 20kg을 감량한 사연이 재조명되며 저탄수화물·고지방(저탄고지) 식단에 대한 관심이 높아졌다. 16일 온라인 커뮤니티 등에는 2023년 한 건강 프로그램에 출연한 30대 전업주부 A씨의 다이어트 비결이 공유됐다. 그는 상추쌈 다이어트로 출산 후 불어난 살 20kg 감량에 성공한 주인공이다....
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"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40
초 저열량 식단은 반드시 의료진의 관리하에 이뤄져야 한다. 체중 감량을 위한 식이요법은 크게 두 가지로 구분된다. 하나는 저칼로리의 균형 잡힌 식이다. 여성은 하루 800~1200kcal, 남성은 1200~1400kcal 범위에서 섭취량을 조절하며, 과일과 채소 등 칼로리 밀도가 낮은 식품을 중심으로 구성하는 방식이다. 이 방법은...
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비만치료제 중단 시 체중 증가 속도, 약 없이 뺀 경우의 4배 2026-01-08 11:28:56
중단할 경우 체중이 다시 늘어나는 속도가 식단 조절과 운동 등 행동요법을 중단했을 때보다 약 4배 빠르다는 연구 결과가 나왔다. 약물 치료로 개선됐던 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등 심혈관·대사 건강 지표도 2년 이내에 치료 이전 수준으로 되돌아갈 수 있는 것으로 분석됐다. 샘 웨스트 영국 옥스퍼드대 박사팀은 비만...
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