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'18kg 뺐는데 어쩌나'…배기성 '급노화' 이유 있었다 [건강!톡] 2026-01-16 08:37:07
무게를 활용하여 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동을 말하며 근력운동은 저항성운동의 일종이다. 충분한 수분 섭취와 복합 탄수화물 섭취도 중요하다. 근육의 약 70%는 수분이다. 수분이 부족하면 근육 내 단백질 합성이 저하되므로 하루 2L 이상의 물을 마셔야 한다. 또한 현미, 고구마, 오트밀 같은 복합 탄수화물은...
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'임신 아닌데' 2시간 만에 월경 끝났다는 20대女, 알고보니 2026-01-12 10:00:45
"의사 상담 없이 여성 호르몬이 포함된 건강기능식품을 섭취할 경우 유방암 위험이 증가할 수 있다"고 경고했다. 류 의사는 "이 사례의 경우 최소 2~3개월간 고강도 운동을 중단한 뒤, 요가처럼 천천히 몸을 이완시키는 운동을 주 3~4회 정도 하는 것이 바람직하다"고 조언했다. 해당 사연은 중국 SNS에서 조회 수 1500만...
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세라젬, 척추 스캔해 맞춤형 케어…27년 축적된 기술력 2026-01-11 16:08:50
개인의 척추 상태를 스캔해 견인·근육 이완·집중 온열 등 다각도의 의료 기능을 제공하는 것이 특징이다. 국내 식약처를 비롯해 미국 식품의약국(FDA), 유럽 CE, 중국 약감국(CFDA) 등 주요 규제기관의 허가를 획득하며 △혈액순환 개선 △근육통 완화 △관절통 완화 △근육 이완의 4대 적응증과 함께 추간판탈출증 및...
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2만원→6000원대로 주가 하락…개미들 "반등 가능할까?" [윤현주의 主食이 주식] 2026-01-10 07:00:08
신경세포 말단에서 아세틸콜린 분비를 막아 근육 이완 상태를 약 3~6개월 지속시키는 게 작용 원리다. 제테마가 자체 균주를 보유해 원재료 가격 변동에 영향을 받지 않고 안정적인 생산과 원가 관리가 가능한 게 장점이다. 히알루론산 필러는 BDDE 함량이 1.5 이하이며 비인산계 버퍼를 사용해 부작용을 최소화한 제품이...
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"아이언맨 된 기분"…CES서 몸 푸는 바디프랜드 헬스케어 로봇 2026-01-09 02:00:00
전신을 비트는 트위스트 동작으로 근육 이완을 돕는 '에덴로보' 등 바디프랜드의 다양한 헬스케어로봇이 부스 곳곳에서 시연됐다. 곽도연 바디프랜드 공동대표는 "새해는 바디프랜드가 AI 헬스케어 로봇 시장에 본격 진입하는 해"라며 "대규모 언어모델(LLM)을 기반으로 사용자와 자연스럽게 상호작용하는 대화형...
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따뜻할수록 아픈 허리? 겨울철 ‘온열 요통’ 주의보 2026-01-05 16:40:43
근육이 과도하게 이완됐다가 다시 긴장하는 상태를 반복하게 된다. 이 과정에서 근육 피로가 누적되며 허리 통증이 전보다 더 심해질 수 있다. 특히 높은 온도로 장시간 찜질을 지속하면 피부 감각이 둔해져 통증 신호를 정확히 인지하지 못하는 상황이 발생할 수 있어 더욱 주의해야 한다. 주안나누리병원 척추센터 정승영...
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쿠쿠, 겨울철 안락한 휴식 위한 안마의자·가습기 내놨다 2026-01-02 11:00:01
표준, 수면, 목·어깨 집중, 등·허리 집중, 이완, 활력 모드 등 6가지 자동모드와 주무름, 두드림, 지압 등 6가지 수동모드를 포함한 총 12가지 마사지 프로그램을 지원한다. 여기에 손의 온기를 구현한 3단계 온열 안마볼과 온열 패드가 겨울철 뭉친 근육을 효과적으로 이완시키며, 온열 구간을 엉덩이부터 등까지 넓혀...
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'건강에 좋은 줄은 알았지만'…주 150분 1년 넘게 운동했더니 [건강!톡] 2025-12-31 18:39:59
유산소 운동 △근육 이완·수축을 반복하는 근력 운동 △규칙과 경쟁을 수반하는 스포츠 활동 등으로 구분했다. 운동을 한 집단과 전혀 하지 않은 집단을 비교한 결과, 운동한 이들의 우울 증상 위험이 유의미하게 낮았다. 각 운동별로 위험 감소 정도는 차이를 보였다. 스포츠 활동을 한 집단은 비운동 집단보다 우울 증상...
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"안겨라, 만민이여"…정명훈이 조율한 베토벤 '마지막 교향곡' 2025-12-31 16:35:24
속도를 조절하고 휴지를 강조하며 이완감을 최대한으로 살렸다. 비올라가 안정감을 더한 3악장에서도 이 기조는 유지됐다. 마지막 4악장에선 악장으로 활약한 루마니아 바이올리니스트 리비우 프루나루의 열연이 돋보였다. 그는 활을 격렬하게 움직이며 현악 전체의 분위기를 이끌었다. 테너 손지훈과 소프라노 최지은을...
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정명훈·KBS교향악단, 서울 한복판에서 인류애를 외쳤다 2025-12-31 14:25:09
속도를 조절하고 휴지를 강조하며 이완감을 최대한으로 살렸다. 비올라가 안정감을 더한 3악장에서도 이 기조는 유지됐다. 마지막 4악장에선 악장으로 활약한 루마니아 바이올리니스트인 리비우 프루나루의 열연이 돋보였다. 그는 활을 격렬하게 움직이며 현악 전체의 분위기를 이끌었다. 첼로와 베이스가 조금씩 호흡을...
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