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'숨은 病' 찾는 싶으면 질환 가계도 그려보세요 2013-03-01 16:26:14
“가족력 가계도를 그려뒀다가 건강검진을 받거나 건강상담을 할 때 의료진에게 보여주면 도움을 받을 수 있다”고 말했다. 이준혁 기자 rainbow@hankyung.com도움말=박현아 서울백병원 가정의학과 교수참고 서적=건강 100세 따라하기(박민선 지음) ▶ 女교수, 딸에게 '콘돔' 주면서 하는 말이▶ '아빠 어디가'...
장우혁 식단 공개 “뉴질랜드 스타일~간단하고 속 편해” 2013-03-01 10:57:05
풀식단. 여러분도 해보세요. 간단하고 속이 편안해집니다. 단점은 손이 떨린다는 거”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 배추 당근 브로콜리 등 건강에 좋은 음식들이 담겨있다. 특히 채소 위주의 식단이 네티즌들의 눈길을 사로잡았다. 사진을 접한 네티즌들은 “장우혁 식단 보기만 해도...
“머리부터 발끝까지” 각선미 종결자는 누구? 2013-02-28 11:47:01
수 있다. 킬힐과 격한 안무로 시달리는 걸그룹들의 다리, 건강에는 이상이 없을까? 이를 방치했다가는 심각한 질환으로 이어질 수도 있다. 다리의 통증을 예방하고 아름다운 각선미를 가꾸기 위해서는 평소 생활습관에 주의 하고, 틈틈이 다리를 관리해 주는 것이 중요하다. ▶ 매일 아침...
대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
1500kcal의 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 먹는 것이 좋다. 매 끼니를 다이어트 식단처럼 저칼로리로만 먹을 수는 없는 노릇. 저칼로리 제품을 활용하면 하루 섭취하는 칼로리 앙을 조절 할 수 있다. 켈로그 ‘스페셜K’는 체중조절용 식품을 고단백, 저칼로리, 저지방의 균형 잡힌 영양을 갖췄다. 쌀로 구워서...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
수 있어 주의를 요한다. 건강한 다이어트를 위해서는 하루 세 끼 식사와 규칙적인 운동이 필수다”라고 조언한다. 실제로 방송을 보면 폭풍감량에 성공한 다수의 연예인들이 ‘다이어트 부작용’에 대해 언급하는 사례를 종종 볼 수 있다. 이들은 눈에 띄게 살을 뺐지만 무리한 다이어트로 인해 탈모, 거식증, 무기력감,...
[생글기자 코너] '입시 대박' 체대 입시학원…올바른 선택일까요? 등 2013-02-22 13:36:59
건강 사업 확대 등 체육 관련 직업을 확대할 수 있는 다양한 지원이 있다면 체대 입시의 전망은 한층 밝아질 것이다.이형구 생글기자(환일고 2년) hyunggu2@naver.com ------------------------------------------------------------------------ 합격위한 스펙 쌓기보단 꿈을 위한 경험 쌓기봄방학인 요즘 고교생들은 소위...
휜다리 교정하면 건강도 각선미도 일석이조! 2013-02-20 10:18:45
수 있을 것이다. 물론, 목적은 탄탄하고 건강한 몸을 갖기 위해 찾아 온 것이다. 하지만 예쁜 각선미를 상상하며 열심히 운동도 하고 식단도 조절하며 살을 빼지만 또 다른 고민에 빠지게 된다. 고생하며 운동하고 먹고싶은 것도 안먹으면서 멋진 몸을 만들었으나, 거울에 비춰진 자신의 모습을 보고 이상하게도 각선미가...
등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
고지방, 고단백 식단을 섭취하게 되면 위장과 심장에 부담을 주기 때문에 탄수화물 중심의 적당량을 섭취하는 것이 좋다. 대신 초콜릿, 건과류, 과일 등 고열량의 비상식량을 준비해 틈틈이 먹어야 한다. CJ제일제당의 `컨디션 헛개수`는 100% 국산 헛개나무 열매추출 농축액이 함유된 갈증 해소 음료로 손쉽게 수분...
스마트기기로 생활습관별 건강관리 2013-02-19 17:06:02
현재는 한화s&c 임직원을 대상으로 건강검진 사후관리 시범서비스를 진행 중이다.아주대 라이프케어사이언스랩이 개발한 웰니스 건강관리 기술은 개인의 활동 데이터를 바탕으로 칼로리 소모량을 분석한 웰빙지수(huwi)를 이용해 맞춤형 식단, 운동, 생활편의 서비스 등을 자동 추천해준다. 활동량측정기 등 휴대할 수...
살이 쏙 빠진 보이 조지 '어디 아파?' 2013-02-19 10:46:30
지내던 조지는 최근 운동과 식단조절 등으로 다이어트에 성공한 것으로 알려졌다. 조지는 자신의 트위터에 '락앤롤 일요일'이라는 글과 함께 살이 빠진 모습의 사진을 공개하기도 했다. 지난달 말에는 트위터에 '난 매일 운동을 엄청나게 하고 있다'고 글을 올리기도 했다. 이외에도 그의 트위터에는 야채, 죽...