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신생 및 이색직업 인기 2013-01-23 16:10:29
식단을 추천하기도 한다. 실버로봇서비스기획자로 일하고 있는 박선희 이산솔루션 대리는 “사회와 단절돼 살고 있는 노인들에게 도움을 준다는 점에서 매력적인 직업”이라며 “아직 초기단계이기 때문에 경쟁이 심하지 않고 최선을 다하면 전문가로서 자리매김을 할수 있다는 것도 장점”이라고 말했다.웰빙과 관련된...
다이어트와 건강, 영양섭취와 운동이 `관건` 2013-01-23 15:14:01
이 방식에 따르면 일반인들의 식단을 유지하면서 운동요법으로 체질 변화를 유도하면 건강한 체중감량 효과를 볼 수 있다. 16명의 전문 트레이너를 보유한 SCJTEAM은 포항다이어트로 유명세를 치르고 있으며, 현재 포항이동스포렉스, 양학온천프라자 등에서 활동 중인 휘트니스 클럽이다. 일명 포항다이어트는 ‘먹으면서...
빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
새해에는 보다 멋진 모습으로 건강하게 살고자 하는 의지가 높아지면서 예쁜 몸매를 가진 연예인들을 롤 모델로 삼고 피나는 노력을 쏟아 붓는 사람들이 많은 것이다. 하지만 이처럼 새해를 맞아 다이어트에 돌입한 이들은 많으나 그만큼 포기와 실패를 겪는 경우도 다반사다. 특히 다이어트를 포기하거나 실패 하는 이유...
성조숙증 예방, ‘음식’부터 다스려야… 2013-01-21 09:35:08
제철 채소 최대한 먹기 육류 위주의 식단에 익숙한 아이들은 웬만해서는 채소를 먹으려 하지 않는다. 밑 손질부터 조리까지 많은 정성을 들여 음식을 만들어도 아이가 먹지 않으면 무용지물이다. 때문에 주부 입장에서도 달갑지 않은 식재료 중 하나가 채소다. 하지만 채소에는 아이의 성장과 생리활동에 필요한 비타민과...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
해서웨이의 다이어트를 ‘토끼 식단’에 비유해 화제가 되기도 했다. 해서웨이는 촬영 중 지나친 다이어트로 몸이 약해진 탓에 작은 충격에 팔이 부러지기도 했다. 그러나 그는 한 인터뷰에서 “그동안 후무스콩과 무 뿌리로 연명했다”고 말하기도 했지만 ‘무조건 굶는 것’을 다이어트 비법이라고 소개했을 뿐 정확한...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
면역력이 증강되고 뇌가 활성화돼 건강하게 오래살 수 있다고 주장하고 있다.최근 한국을 방문한 나구모 요시노리 박사를 단독 인터뷰한 뒤 국내외 저명한 의사들과의 지상 대담을 싣는다. ○열량 과잉 시대를 사는 현대인 1일 1식은 하루 세끼라는 숫자에 연연하지 말고 적정 열량을 균형잡힌 식단 아래 섭취하라는 교훈을...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
본격적으로 하게 됐는데, 몸이 가뿐하고 건강해지는 것은 물론 일에 대한 집중력도 늘었다”고 말했다.그에 따르면 ‘1일 1식’을 한다고 해서 기력이나 힘이 떨어지는 것은 아니다. 기력이나 근력은 떨어지지 않고 지방만 없어진다는 것이 그의 주장이다. 그는 “‘1일 1식’을 하면 체중은 떨어지지만 살을 빼기 위해 1일...
권상우 등근육 공개 '등불사' 인증 대체 어느 정도길래 2013-01-13 18:26:56
적절한 분배로 운동량을 조절했다. 식단도 전문 트레이너의 처방에 따라 고단백 위주로 칼로리 소모를 체크했다. 권상우의 복근을 보면 일반적으로 형성되는 식스팩 이외에 그 옆으로도 각각 하나씩의 세로 근육이 돌출돼 있다. 그러나 이처럼 화려한 근육의 뒷면에는 다해의 뒷바라지를 위해 호스트바에서 옷을 벗어야...
96세 정재원 회장, 아직도 '콩 효능' 연구 2013-01-09 16:54:34
정정한 기업인들이 많은 이유는 건강한 식습관을 몸소 연구, 실천한 덕분이라는 분석이 많다. 정식품의 정 명예회장은 매일 3팩의 베지밀을 꾸준히 마시면서 당뇨 증세가 크게 호전된 것으로 알려졌다. 샘표식품의 박 회장은 식초의 유익함을 강조하는 ‘건강식단 전도사’로 유명하다.임현우 기자 tardis@hankyung.com ▶...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
식단을 짜는 것이 좋다. 우유는 철분의 흡수를 방해하는 경우가 있으니 적당히 먹이는 것이 좋고 제철 과일을 많이 먹이면 도움이 된다. 영양 불균형으로 아이의 건강이 나빠졌다면 무엇보다 가족의 밥상이 달라져야 한다. 특히 우리 전통 발효식품이 온 가족의 건강을 지키는데 도움이 된다. 김치의 경우 살균 작용을...