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눈 침침하고 사물이 구불구불…방치하면 '실명'! 2013-02-15 16:46:56
결과는 공복 혈당이 118㎎/㎗로 당뇨병 범위 안에 들어가 있고 중성지방은 230㎎/㎗로 기준치(150㎎/㎗)보다 훨씬 높았다. 김씨는 콜레스테롤을 낮추고 눈을 자외선에 너무 자주 노출시키지 말라는 전문의의 충고를 들었지만 ‘실명이 되지 않을까’ 상심이 크다.선진국 실명 원인 1위인 황반변성 환자가 국내에서도 빠르게...
짧은 설 귀성길, 부담없는 간편 먹거리 `인기` 2013-02-05 07:46:42
‘호두·율무아몬드’는 공복과 추위를 동시에 달랠 수 있는 제품이다. 귀성길에 오르기 전에 미리 텀블러나 보온병에 담아 가면 장시간 이동 중에 더부룩함 없이 간편하게 공복을 해결할 수 있다. 재료의 색다른 조합으로 기존의 곡물차를 새롭게 해석한 티젠의 식사대용차 3종은 단호박과 오트밀 등 곡물을 주 원료로...
홍삼도 체형에 맞게‥불황엔 역시 건강 선물! 2013-01-23 09:02:18
올리고당에 절여 만든 것으로, 공복 시 영양과 에너지를 제공하기에 적당해 인기 있는 영양 만점의 간식이다. 정관장의 ‘봉밀절편홍삼’은 홍삼을 얇게 잘라 꿀에 절여, 건조시킨 상품으로 홍삼의 풍부하고 달콤한 맛을 충분히 음미하면서 즐길 수 있다. 소량 포장되어 휴대가 간편하며, 출장, 골프, 등산 등의 야외활동...
[사설] 관료들이 조선시대 아전을 흉내낸다면 2013-01-16 17:27:46
국민의 공복인 공무원들이 자기들 입맛을 내세우거나 특정한 업무를 소위 ‘나와바리’나 문전옥답처럼 생각하는 일은 있을 수도 없고 있어서도 안 된다는 것은 너무도 명백하다. 공무원은 국민이 정하는 업무범위 내에서의 수단적 합리성을 추구하는 존재일 뿐 국민 위에 군림해 직역 집단의 독립적 견해를 가지거나 그...
[건강한 인생] 웃는 사람이 오래 산다 2013-01-14 15:50:05
아니라, 공복 혈당 수치가 127㎎/dl, 수축기·이완기 혈압이 각각 140·85㎜hg으로 정상에 가깝게 내려왔다. 박상철 가천의대 이길여암당뇨연구원장은 “잘 웃지 않거나 감정표현을 하지 않으면 면역체계와 호르몬 분비에 이상을 일으켜 건강에 나쁜 영향을 준다”고 말했다. 지난해 서울시가 실시한 조사에서 서울에 사는...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
공복감 없이 습관적으로 먹는 식사는 해로워…고단백·고지방보다 채식위주 식단 바람직 새해 벽두부터 ‘소식(小食)’과 ‘1일 1식’이 세간의 화제다. 지난해 가을 일본 의사 나구모 요시노리가 쓴 ‘1일 1식’이 큰 화제를 불러일으키고 있기 때문이다. 이 책은 소식의 한 방법으로 하루 한끼를 먹으면 비만에서 벗어날...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
본지와의 인터뷰에서 “하루에 한끼만 먹고 공복상태를 유지하면 노화와 병을 막고 수명을 늘려주는 ‘시트루인 유전자’가 생성된다”면서 이같이 말했다.그가 쓴 ‘1일 1식’은 일본에서 50만부 이상이 팔린 베스트셀러다. 국내에서도 지난 9월 출간 이후 종합베스트셀러 10위권에 진입, 현재까지 7만부가 팔려나갈 정도...
결혼식 전 다이어트 방법, 무리하면 오히려 ‘독’된다! 2013-01-09 14:02:22
있다. 다이어트를 한답시고 식사를 거르게 되면 공복 시간이 9~12시간 이상 지속되기 때문에 몸 상태가 악화된다. 끼니를 거르게 되면 한 번에 많은 양을 몰아서 먹게 되는 과식, 폭식으로 이루어질 수 있다. 하루에 3번 꼬박꼬박 챙겨먹되 칼로리가 낮은 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋다. 식단 조절과 함께 결혼식...
이효리 레몬디톡스 후기, 가감없는 솔직한 평 '이효리답네' 2013-01-08 11:20:16
후기를 남겨 웃음을 자아낸다. 한편 레몬 디톡스란 공복상태에서 레몬즙을 음용함으로써 식욕을 조절하고 신진대사를 활성화시키는 방법으로 체중 감량과 동시에 몸의 독소를 빼준다고 알려져 많은 여성들에게 관심을 받고 있다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ ‘미필적고의’ 개콘 신흥 강자 등극,...
건강하게 마시면서 살빼는 `힐링다이어트` 관심 UP 2013-01-03 13:25:49
더부룩함 해소에 좋다. 견과류도 건강과 다이어트를 동시에 만족시키는 식품으로 인기가 높다. 동원F&B는 다이어트에 효과적인 아몬드와 피스타치오 등 하루 적정량의 견과류를 개별 포장한 `올해作 1주일 프로젝트`를 내놨다. 고칼로리의 간식을 대신해 업무 도중이나 야근 시 간편하게 공복을 해결할 수 있다.