지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
겨울에 운동하면 살이 더 잘 빠진다? 2014-06-19 07:51:30
30%가량 적다. 또한 연말 모임에서의 잦은 술자리로 인한 과식, 과음과 길거리에 넘쳐나는 각종 간식거리들의 유혹 때문에 다이어트 족에게 있어서는 더더욱 버티기 쉽지 않은 시기. 그러나 한편으로 겨울은 살을 빼기에 좋은 계절이다. 바로 낮은 기온에도 체온을 유지하기 위해 ...
당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 몇 가지? 2014-06-19 06:28:43
수 없다. 또한 운동이 끝나면 배고픔이 밀려와 과식이나 폭식을 할 확률이 높아진다. 그렇다고 해서 배부른 상태에서 운동을 하게 되면 배가 아파 운동을 할 수가 없다. 따라서 운동은 적당량의 식사를 한 후 어느 정도 소화가 된 상태에서 하는 것이 가장 좋다. ■ 이외에도 잘못된 다이어트 상식에는 무엇이 있을까? 1....
게으른 겨울철, 다이어트 하는 법? 2014-06-19 05:41:00
회식과 술 약속, 과식과 과음으로 인해 살이 찌게 되는 경우가 다반사. 게다가 옷을 두껍게 입어 살이 다시 쪄도 눈에 띄게 표시가 나지 않기에 자신의 체중 관리를 소홀히 하는 경우가 많다. 방학을 맞이한 학생들은 밖에서 활동하기 보다는 학원과 도서관, pc방 등 실내에서 움직임과 활동량이 거의 없는 생활을...
인스턴트식품, 피할 수 없다면 건강하게 즐겨라? 2014-06-19 05:01:33
만들어 과식하게 만든다. 365mc 비만클리닉 소재용 원장은 “길거리 음식은 가급적 먹지 않는 것이 좋다. 하지만 피할 수 없이 섭취하게 될 상황이라면 과일이나 우유 등의 음식을 같이 먹어 부족한 비타민이나 칼슘 등을 보충해 주어야 한다”고 조언한다. ■ 패스트푸드점에선 한 가지 메뉴만 주문하라 실제 불고기 세트...
다이어트 법, 직업에 따라 다르다?! 2014-06-18 01:01:17
담백한 음식으로 준비해서 먹으면 과식도 막고 영양소도 챙기고 건강도 유지할 수 있다. 다이어트를 원한다면 먹는 것을 가려서 먹는 일은 정말 중요하다는 것을 잊지 말자. 2. 잠들기 전 간단한 운동 잠들기 전 간단하게라도 운동을 하여 신체가 활동하는 시간을 조금이라도 늘리자. 주의할 것은 너무 무리해서 운동을...
겨울철 길거리 음식, 그 치명적 칼로리 2014-06-17 23:54:24
과식의 원인이 될 수 있다. 하지만 우리의 식욕을 자극하는 겨울 길거리 음식은 쉽사리 외면할 수 없다. 성형외과 전문의 허재영 원장(허재영성형외과)은 “무조건 음식의 섭취를 제한하는 것 보다는 운동을 하며 섭취 양과 빈도를 줄이는 것이 가장 현명한 방법이다. 겨울은 활동량이 적어 체중이 빨리 늘기도 하지만...
겨울, S라인을 지켜줘! 2014-06-17 20:54:56
원치 않게 과식을 하기 쉽다. 적당히 허기지지 않은 상태에서 모임에 참석하자. • 모임에서 빠질 수 없는 술. 과음은 과식을 부르는 주범이다. 조금이라도 술을 덜 마시고 싶다면 자신의 잔에 항상 물을 채워놓도록 하자. • 디저트는 생략한다. 각종 케이크, 아이스크림 등의 디저트를 생각 없이 먹을 경우...
실패 없는 다이어트 비결! 세 끼를 먹어라? 2014-06-17 12:15:12
끼니의 과식이나 폭식을 유발하여 칼로리 과잉으로 연결될 수 있다. 또한 공복시간이 길어질수록 우리 몸은 들어온 음식을 에너지로 소비하기 보다는 지방으로 저장하려는 경향이 강해진다. ‘조금씩 자주’ 그리고 ‘규칙적’인 식습관이 중요하다는 원칙을 알고 있다하더라도, 현실적으로 제대로 갖춰진 세끼 식사를...
불면증 극복방법, 다섯 명 중 한 명이 겪는 불면증…7가지만 알자! 2014-06-12 11:14:19
전에 과식하거나 물을 많이 마시는 것을 피한다. 위에 부담이 되어서 숙면을 취하기 힘들어진다. 여섯째, 낮잠을 삼간다. 수면리듬이 깨져 밤에 잠을 자는 데 방해가 될 수 있다. 꼭 낮잠을 자야 한다면 20분 정도가 적당하다. 일곱째, 낮에 야외에서 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 밝은 빛에 노출되는 시간이 길면, 몸에서...
명절 뱃살 주의보, 추석 연휴에 살찌지 않는 방법 2014-06-06 17:21:34
체중 증가가 과식으로 인한 배탈에 이어 2위였다. 고지방 고칼로리의 명절음식을 매끼니 꼬박꼬박 먹게 되고 방안에 앉아 함께 tv를 보거나 담소를 나눌 때 떡, 과일이나 술상이 함께 따르다 보니 추석연휴 이후에 배가 나오는 것은 당연지사. 여기에 밤을 새워가며 대화를 즐기거나 고스톱 판이라도 벌어지면 평소...