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'불면증' 환자, 신종플루에 100% 노출? 2014-06-03 02:20:43
한다. 또 충분한 수분과 영양을 섭취하되 과식은 삼가며, 사람이 많은 곳은 피하고 가벼운 산책 등으로 혈액순환을 도와줘야 한다. 또한 심적으로 긍정적인 자세를 갖는 것도 중요하다. 즐거운 마음은 면역력을 상승시키는 효과가 있다. 즉, 긍정적인 마인드로 즐겁게 생활하는 것만큼 극약처방도 없는 것이다. 만약 초기...
만성기침, 입냄새 유발 ‘역류성식도염’.. 복합치료로 재발 막아야.. 2014-05-30 14:57:50
및 과식 등이 주원인으로 꼽힌다. A씨와 같이 야근 후 늦은 저녁을 먹거나, 늦게까지 회식을 한 후 바로 잠을 자는 것도 위험요인이다. 이 질환의 가장 큰 문제는 증상이 한번 생기면 대개 만성적으로 발전해 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 것. 목이물감이 지속되면 만성기침은 물론 이를 분해하기 위해 세균이 작용하며...
복부비만, 이제 초음파로 녹인다? 2014-05-29 01:30:22
갖다보면 소식은 물론 기름진 음식으로 과식하기 십상이다. 계속된 야근으로 도저히 운동을 할 시간도 없어, 그저 ‘다이어트 해야 하는데’라고 푸념을 늘어놓는다. 복부비만이 계속되면 문제가 커진다. 몸이 체중을 유지하려는 성질 때문에 지방이 지방근육으로 굳어지는 것. 소식과 운동으로 체중을 감량해도 지방은 그...
캠핑족에게 딱 좋은 `아웃도어 푸드`의 세계 2014-05-27 17:31:55
위해 떠나는 캠핑이지만 되려 과식과 피로로 인해 건강을 놓치기 십상이다. 때문에 최상의 컨디션으로 최고의 캠핑을 즐길 수 있게 하는 1회 분량씩 소포장된 건강식품들이 유용하다. 발효현미효소식품 ‘하이생’은 완전식품으로 알려진 현미의 영양을 밖에서도 간편하게 섭취할 수 있는 효소식품이다. 현미와 미강을 6대...
비키니의 계절이 돌아왔다! ‘셀룰라이트’ 어떡해? 2014-05-27 09:46:02
굶는 다이어트는 식욕을 억제 하기 어려워 과식 또는 폭식으로 이어진다. 너무 소식하는 것 보다는 저칼로리의 음식을 적당히 섭취해 건강한 다이어트를 하는 것이 중요하다. 탄수화물 보다는 단백질 위주의 식단에 비타민, 섬유질이 풍부한 제철 나물 및 과일을 섭취하는 것이 좋다. 녹색채소는 지방 흡수를 줄이고 체내...
[건강한 인생] 술 많이 안 마시는데 지방간 판정…비알코올성 지방간은 과식과 운동부족 탓 2014-05-27 07:00:00
장익경 의학전문기자의 무엇이든 물어보세요 q 건강검진을 받으면 매년 경증 지방간이라는 판정을 받지만 감마gtp 수치가 기준치보다 높아 걱정입니다. 술도 많이 마시지 않는데, 왜 지방간이 생기는지 궁금합니다. 차영철(56·전주)a 지방간은 전체 간 무게의 5% 이상을 지방이 차지하는 경우를 말합니다. 보통...
이른 더위.. 불쾌한 입냄새, ‘후비루증후군’, ‘역류성식도염’ 의심! 2014-05-23 10:48:31
좋았던 사람이 갑자기 과식을 하거나 맵고 기름진 음식, 인스턴트 음식 등을 자주 먹어서 생기기 쉽다. 위에 열이 잠복돼 있다가 올라오면서 구취가 발생하는 것이다. 반면, 담음 및 습열담으로 인한 구취는 비위가 약한 사람이 기름진 음식이나 술, 인스턴트 음식 등을 많이 섭취해 노폐물이 쌓이면 발생한다. 구취와 함께...
나들이 많은 계절, 음식물 두드러기 조심해야 2014-05-16 12:13:16
음식물이 아니어도 야외에서 음식물을 과식한 후 바로 과격한 활동을 하게 될 경우 식적이 생겨서 두드러기가 발생할 수 있고 자칫 만성두드러기로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 두드러기는 잘 알려진 대로 피부 곳곳이 빨갛게 부풀어 오르면서 극심한 가려움증을 동반하는 피부질환이다. 대개 음식물에 의해 발생하는...
보기싫은 "튼 살" 어떻게 관리해야 할까? 2014-05-15 00:22:40
지나진 음주, 과식, 폭식, 갑상선 기능 저하, 쿠싱 증후군 등이 원인이 될 수 있다. 튼 살을 예방하는 방법은 자주 스트레칭을 해주어 피부의 탄력과 유연성을 키워주는 것이다. 또한 비타민c가 많은 레몬이나 키위, 딸기, 오렌지 등을 매일 조금씩 섭취하는 것이 피부의 탄력을 유지하는데 도움이 된다. 콜라겐이...
잔병치레 물리치는 튼튼 생활법 ② 2014-05-14 01:36:30
방해가 된다. 과식하지 않기 부모는 아이가 잘 먹으면 무조건 좋아하는 경향이 있어 아이가 먹고 싶어 하는 만큼 먹이는 경우가 많다. 그러나 과식을 하면 비만이 되고 소아성인병을 일으키는 원인이 되며, 몸속에 유해 산소가 발생해 세포에 상처를 일으키고 아토피피부염이나 천식 등의 알레르기를...