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소유 1일 1식 “워터파크 CF 앞두고 운동-식단조절” 2013-06-12 11:08:25
다이어트 결심을 했다. 유산소운동보다 근력 위주로 운동을 하고 염분과 탄수화물을 자제하는 식단을 짰다”고 설명했다. 이어 “하루에 한 끼만 먹었는데 그마저도 현미밥이나 채소를 먹었다”며 “정말 배가 고플 때에는 달걀이나 고구마를 먹었다”고 덧붙였다. 소유의 놀라운 다이어트 집념은 막내 다솜도 놀라게 했...
`기분 좋은 날` 권미진, 창민이 성공한 다이어트 비법 大공개 2013-06-10 11:26:07
이시영이 있다. 김지훈 트레이너는 "복싱은 유산소 운동과 근력운동을 한 번에 할 수 있다"고 적극 추천했다. 하지만 "과체중인 분들이 스텝을 계속 뛰게 되면 무릎 관절에 무리가 간다"며 "고도 비만인 분들은 다이어트 초반에 복싱을 피하는 게 좋다"고 전했다.(사진=MBC `기분 좋은 날` 화면 캡처) kelly@wowtv.co.kr...
며칠째 목이 뻐근? 목 디스크 검사해봐야 2013-06-09 13:03:34
주변의 근력을 강화시키는 운동치료로 치료할 수 있다. 하지만 이미 증상이 진행돼 일상에 어느 정도 지장을 끼친다면 적극적인 치료방법인 플라즈마 감압술을 고려해볼 수 있다. 플라즈마 감압술은 1mm 정도의 가느다란 주사바늘을 튀어나온 디스크 내부에 위치시켜 플라즈마 광을 발생시키는 치료법이다. 디스크 내부를...
렛미인3 렛미남, ‘14일동안’서 탄탄 몸매 찾아 화제 2013-06-07 12:53:58
할 정도로 체력과 근력이 좋아졌다”라고 전했다. 렛미남의 박진배 처럼 14일동안의 렉핌 프로그램은 누구나 다이어트, 체력관리, 근력강화하기 좋은 운동이다. 무산소 운동과 유산소 운동의 운동 효과로 다이어트 효과를 크게 얻을 수 있으며, 14일동안의 슬렌더핫요가에 이어 핫아이템으로 급부상한 인기 프로그램이다....
렛미인3 렛미남, 14일동안서 찾은 ‘탄탄 몸매’ 어떻길래 2013-06-07 12:41:53
이젠 100개도 거뜬하게 할 정도로 체력과 근력이 좋아졌다”라고 전했다. 렛미남의 박진배 처럼 14일동안의 렉핌 프로그램은 누구나 다이어트, 체력관리, 근력강화하기 좋은 운동이다. 무산소 운동과 유산소 운동의 운동 효과로 다이어트 효과를 크게 얻을 수 있으며, 14일동안의 슬렌더핫요가에 이어 핫아이템으로 급부상...
옥타곤걸 이수정, 엉덩이 나이 10대 판정 "하지만 데프콘은…" 2013-06-07 08:14:08
기염을 토했다고 한다. 한동길 트레이너는 "이수정은 근력과 유연성이 결합된 이상적인 엉덩이를 가졌다"고 총평을 해 눈길을 끌었다. 한편 이날 방송에서는 엉덩이 근력을 강화하기 위한 보톡스 뒤태 운동법, 남성 탈모 예방을 위한 방법, 피부노화를 막는 법 등 소위 '아저씨를 오빠로 만드는 비법'에...
옥타곤걸 이수정, 엉덩이 나이 10대 판정에 '함박웃음' 2013-06-05 22:11:02
한동길 트레이너는 "이수정은 근력과 유연성이 결합된 이상적인 엉덩이를 가졌다"고 총평을 해 눈길을 끌었다. 한편 '절대남자'는 매주 수요일 오후 11시에 방송된다. (사진제공: cj e&m) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ [인터뷰] 소년공화국 “하마터면 ‘불백’으로 데뷔할...
운동 중 십자인대파열, 방치하면 퇴행성 관절염 유발 2013-06-05 08:27:37
위한 근력운동을 꾸준히 하고, 운동 이전에 충분한 준비운동을 해주는 것이 좋다. 또한 한번 발생하게 되면 치료를 하더라도 이후 스포츠활동에 제약이 발생할 수 있으므로, 발생 이전에 무리한 스포츠를 피하고 운동 전 전신을 충분히 긴장시켜주는 습관을 들여 십자인대파열을 예방하는 것이 좋다.이준혁 기자...
이 남자와 수영장 가고싶다! BEST 3 남자 연예인은 누구? 2013-06-04 09:46:01
도우는 아디다스 고급 파워튜브 강 근력밴드로 근력강화, 스트레칭 등에 사용할 수 있다. 122cm 길이의 고급 소재로 뛰어난 장력을 갖고 있드며 컴팩트한 디자인과 쿠션 손잡이의 부드러운 그립감이 특징이다. 데일리로 자주 해주면 건강한 바디를 만들 수 있다. 03 탄력있는 피부로 여심사로잡기! 페이스인페이스 홀드...
턱관절에서 소리가 나고 통증이 생기면, 전문병원 찾아야 한다. 2013-06-03 14:54:49
풀어주고, 턱관절을 본래 위치로 회복시켜준다. 김재형 원장은 “턱관절 질환에 있어서 턱교침 요법의 원리는 경직되고 굳어있는 근육과 근막은 침으로 풀어주고, 이완되어 있어서 힘을 못내는 근육과 인대는 특수침으로 리프팅을 해줘서 늘어나있는 조직을 잡아줘서 적정한 근력을 유지토록 해준다”고 설명했다.