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네타냐후 '바이든, 이스라엘총리 만날 때 졸았다' 조롱 논란 2021-09-20 16:32:17
영상을 보면 베네트 총리와 마주 앉은 바이든 대통령은 깍지 낀 손을 앞으로 한 상태였으며 시선은 아래쪽을 향한 채 머리를 끄덕였다. 로이터 통신은 팩트 체크를 통해 SNS에 퍼진 영상이 '사실을 호도하기 위해 의도적으로 편집된 것'이라는 결론을 내렸다. 실제로 더 긴 회담 영상을 보면 바이든 대통령은 이후 ...
주말의 홈트|긴 추석 연휴, 한수진 & 정지인과 함께하는 온가족 스트레칭 2021-09-20 08:00:11
반대로 뒤집어 몸 쪽으로 당겨준다. 두 손 깍지 끼고 앞으로 쭉 뻗었다가 위로 올리고 좌우로 움직여 준다. 두 손 팔꿈치 구부리고 오른손으로 왼손 팔꿈치를 당겨준다. 손을 무릎 위에 올리고 척추는 앞으로 가슴은 위로 올려주고 반대로 등을 말아주는 걸 반복한다. 발목을 잡아서 뒤로 들어올려서 지그시 당겨준다. 손은...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘뭉친 등 풀어주는 스트레칭' 2021-09-18 08:00:04
반대쪽도 똑같이 실시한다. 아래 허리에서 깍지를 끼고 내쉬는 숨에 복부를 조여준다. 무릎을 세우고 깍지 낀 손을 위로 들어준다. 무릎을 몸쪽으로 당기고 팔짱을 낀 후 상체를 앞뒤로 움직여준다. 바닥에 누워 양반다리 하듯 교차시킨 후 1번자세처럼 팔꿈치를 감싸준다. 가능하다면 발바닥을 붙이고 무릎을 세웠다 눕혔...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘상체 전체 근육 스트레칭' 2021-09-04 08:00:02
다음 왼쪽으로 기울여준다. 그 상태에서 반대쪽 겨드랑이를 뒤쪽으로 열어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 다리 모으고 앞 자세 반복해 준다. 다리를 넓게 벌린 후, 등 뒤에서 깍지 끼고 상체를 숙여 ㄱ자 만들어 준다. 깍지 낀 손을 위로 들어준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브,...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘굽은 등, 허리 펴주는 운동' 2021-08-28 08:00:02
근육과 쇄골 부분을 마사지해 준다. 양손 깍지 끼고 뒤통수로 가져간 후 아래로 당기며 좌우로 움직여준다. 고개 들면서 양 팔을 활짝 열어주고 다시 반복해 준다. 깍지 낀 손 머리 위로 쭉 뻗어주다 등을 동그랗게 말아 주면서 앞으로 뻗어준다. 오른손 왼쪽 무릎 잡고 왼손 뒤로 보내 바닥을 짚어준다. 반대쪽도 똑같이...
글로벌 문화기획단 `아우르기 2021` 발대식 개최 2021-07-13 11:59:40
두 손을 통해 주변인들에게 희망을 전달하는 깍지손 캠페인 `함께해요 챌린지`도 온라인으로 전파한다. 발대식에 참가한 단원 대표 아지마(우즈베키스탄)는 "코로나로 인해 학교생활을 제대로 하지 못해서 아쉬웠는데, 이번 아우르기 활동을 통해 한국 사회와 더 깊이 교류하고 싶다"며 임명 소감을 밝혔다. 정길화 진흥...
두근두근 경북의 여름이 들리나요 2021-06-28 15:33:36
‘감포 깍지길’과 천연기념물 제536호 양남주상절리와 파도소리길도 일품이다. 포항시 청하면 이가리, 자그마한 해수욕장에 결코 작지 않은 ‘랜드마크’가 인생샷의 명소로 떠올랐다. 이가리닻전망대, 이가리에 있고 배를 세워 놓을 때 쓰는 닻처럼 생겨 그렇게 이름 붙여졌다. 최근에는 드라마 촬영지로 알려져 더...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘여름 준비 힙업 운동' 2021-06-26 08:00:02
양손 깍지 끼고 좌우로 움직이며 스트레칭해 준다. 허리 아래 깍지 끼고 상체를 깊숙이 숙여준다. 무릎을 들어 가슴 앞에서 당겨준다.(10초 유지한다) 반대쪽도 똑같이 실시한다. 무릎을 든 상태에서 바깥쪽으로 열어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 대각선 뒤 방향으로 다리를 들어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다....
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘초보도 가능…플랭크 시작하기' 2021-05-29 08:00:33
따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 깍지 낀 손 머리 위로 올려 스트레칭한다. 좌우로 5초간 숙여준다. 발등부터 무릎까지 매트에 붙이고 플랭크자세 취해준다. 3회 반복해준다. 1번 자세보다 허벅지를 더 들어주면서 플랭크자세 취한다. 3회 반복해준다. 2번 자세에서 무릎까지 들고 플랭크자세 취한다. 가능하다면...
'강제로 손깍지' 20대 女상관 성추행한 50대 군인 집행유예 2021-05-07 14:06:21
단체사진을 찍는 중엔 피해자 손가락에 깍지를 끼고, 피해자가 손을 빼려 하자 "가만히 있어"라고 말했다. 다음 날엔 사무실에서 동료와 이야기하는 피해자에게 다가가 어깨를 감싸기도 했다. 재판부는 A씨 행위가 모두 추행이라고 인정했다. 재판부는 "직속 상관인 피해자를 많은 사람이 보는 장소에서 추행해 피해자가...