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부모 비만 대물림, 유전적 요인도 있지만 생활 습관도 대물림… 2013-01-16 21:03:51
교수팀은 아이들의 비만이 부모로부터 유전되는 경향이 있으며, 수면부족, 낮은 가구소득, 잦은 군것질 등에도 영향을 받는다고 밝혔다. 연구팀은 초등학생 1502명을 대상으로 2년 동안 체질량지수(bmi) 변화에 영향을 주는 요인들을 조사한 결과 이 같은 사실을 도출해냈다. 초등학교 1학년(474명)과 4학년(1030명)이...
겨울철 쉽게 무릎연골 마모되는 '퇴행성 관절염' 2013-01-16 19:17:32
원인은 아직 밝혀지지 않았지만 나이, 성별, 비만도, 특정한 유전적 경향 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 무릎의 퇴행성 관절염은 60세 이상의 노년층에서 많이 발생한다. 따라서 관절 통증이 나타나도 나이탓이겠거니 하며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 하지만 치료를 소홀히 해서 중요한 초기 치료시기를 놓...
女, ‘제2의 심장’ 자궁이 이상하다? ‘자궁근종’ 주의보 2013-01-16 08:57:02
비만, 특히 복부비만은 자궁근종 발육을 촉진시키므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 5. 손발이나 아랫배가 냉한 사람은 반신욕과 족욕으로 하복부 혈액순환을 촉진시킨다. 6. 스트레스는 자궁근종을 악화시키므로 정신적 안정을 유지하도록 한다. 7. 미역, 다시마, 브로콜리, 현미, 생선, 야채 등은 좋고 에스트로겐...
성조숙증, 비만할수록 발생률↑ 키 성장에 치명적 2013-01-16 08:13:02
비만한 아이, 하루 30분 이상 운동은 필수 아이의 키 성장과 밀접한 관련을 맺고 있는 부위가 바로 성장판이다. 성장판은 뼈의 말단부에 위치한 물렁한 연골 부위로 연골세포가 세포분열을 왕성할수록 키 성장에 유리하다. 따라서 비만을 개선하고 성장판을 자극하려면 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거타기, 축구 등 가벼운...
부모 비만 대물림, 비건강 생활습관 공유 탓 2013-01-15 16:47:47
지수 요인 등을 추적한 결과 아이들의 비만은 부모로부터 유전되는 경향이 있으며, 잦은 군것질, 수면부족, 낮은 소득 등도 큰 영향을 미치는 것으로 조사됐다. 1학년 아이들은 비만한 아이일수록 부모의 체질량 지수도 높았으며 군것질도 자주 했다. 4학년 아이는 부모의 높은 체질량지수와 잦은 군것질 이외에도 부모의...
이수정, 男心 유혹하는 명품 각선미 ‘감탄’ 2013-01-15 09:36:02
비만의 주요 요인으로 작용할 수 있다. 이는 다리의 정맥 내부 판막이 손상돼 심장으로 가는 혈액들이 역류하면서 정맥이 늘어나서 피부 바깥으로 울퉁불퉁하게 돌출되는 ‘하지정맥류’로도 이어질 수 있다. 하지정맥류는 걸을 때 다리가 쉽게 피곤하고 쥐가 난 것 같은 느낌이나 경련이 자주 일어나며 오래 앉아있거나 서...
겨울방학, 어떻게 보내느냐에 따라 ‘키순서’가 바뀐다? 2013-01-14 10:07:12
키가 큰다. 셋째는 비만 해소다. 비만 억제는 조기 사춘기 진입을 차단해 일찍 성장이 멈추는 것을 막는다. 키가 크는 기간이 늘어나는 셈이다. 아울러 뼈에는 칼슘보다 운동이 더 유익하다는 연구보고도 있다. 미국 소아과학회지(2000년 7월)는 ‘12~16세 소녀들의 칼슘 복용군과 운동군을 비교한 결과 후자가 뼈의 밀도를...
[건강한 인생] 비영리단체 좋은배설실천운동본부 "황금똥으로 건강 확인하세요" 2013-01-14 09:15:35
널리 전개된다면 가까이는 변비, 비만, 대장암과 같은 질병의 예방뿐만 아니라 사회구성원의 총체적인 건강 개선을 위해서도 바람직한 일”이라고 강조했다.은정진 기자 silver@hankyung.com▶ 20대男 "부킹女와 모텔 갔지만…" 대반전▶ 女교사, 트위터에 올린 음란한 사진 논란▶ 이봉원, 박미선 몰래 사채썼다 빚이...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
정신적 활력을 되찾을 수 있다. 특히 비만한 사람은 소식 실천으로 몸이 가벼워지고 뇌활동이 왕성해지는 것을 실감할 수 있다. 하지만 소식을 실천한다고 고열량 정크푸드로 때우면 에너지를 몸에 저장하려는 인체생리상 비만이 심화되기 쉽다. 유병팔 교수는 “절정의 성장기 이후에는 열량 섭취량을 30% 줄이면 장수할...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
쌀밥 등 탄수화물을 많이 먹는 동양인의 경우 비만에 빠지기 쉽고 소화기능에도 문제가 많다”고 말했다. 그는 이어 “배가 고프지 않아도 때가 되면 식사를 하게 되는데, 배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 상태를 즐기는 것이 좋다. ‘꼬르륵’ 소리가 한 번 들리면 내장비만이 연소하고, 두 번 들리면 외모가 젊어지고, 세 ...