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라식수술 사후관리, 사전관리 못지않게 중요하다 2013-08-21 09:40:04
후부터 가능하다. 가벼운 조깅이나 헬스, 요가 등은 1-2주후부터, 수영이나 공을 가지고 하는 과격한 운동은 3-4주 후부터 하는 것이 적당하다. 수술 후 2주 동안 금주하고, 1달 동안은 과음을 해서는 안 된다. 수술 후에는 눈이 건조하지 않게 하는 것이 중요하므로 가능한 자주 깜빡이는 것이 좋다. 전문의가 지시한...
10대들, '심심해서' 대학 야구선수를 '묻지마 살해' 2013-08-20 14:36:00
이스트센트럴 대학 야구선수 크리스토퍼 레인(22)이 조깅을 나갔다가 10대 3명에 의해 피살됐다. 레인이 거리에서 비틀거리다가 쓰러지는 것을 목격한 여성 주민이 911에 신고했다. 던컨 경찰서장 대니 포드는 15살, 16살, 17살인 이들 셋이 크리스토퍼가 지나가는 것을 보고 "저기 우리 표적이 있다"며 차로 그를 따라가...
[우리동네 리포트] 전주시 효자동, 관공서와 금융회사 자리잡은 '전주의 맨해튼' 2013-08-18 14:07:00
이른 새벽과 저녁이면 삼천천을 따라 조깅을 하거나 걷는 시민들로 북적인다. 서부신시가지에는 현재 sk건설과 서희건설이 아파트를 신축하고 있다. 이동교 옆에는 최상의 조망권과 편의시설, 주변 상권을 앞세운 ‘로자벨시티 오피스텔’이 건설돼 지역 랜드마크가 될 것으로 전망된다. 지하 3층~지상 29층 규모로 총...
날씬한 종아리 만들기, 더 이상 꿈이 아니다! 2013-08-15 09:40:05
근육형: 조깅-스쿼시-에어로빅 등은 피해야 발끝을 들고 섰을 때 종아리가 볼록하게 튀어나오는 유형이다. 어릴 때부터 무산소 운동을 많이 한 운동선수나 오르막길을 많이 올라 비정상적으로 장딴지 근육이 발달한 경우다. 종아리 근육은 세 개의 층으로 되어있는데, 가장 바깥층에 있는 근육이 주로 알통을 만든다. 이를...
여름휴가, 추억은 남기고 흔적은 지우자! 2013-08-13 08:40:02
많이 쬐는 경우 자연스럽게 생긴다. 조깅이나 축구, 인라인 스케이팅, 등산 등 야외활동이 많은 사람이나 영업직처럼 외근이 잦은 사람에게 심심찮게 발견된다. 기미, 주근깨 치료 증상이 가벼운 경우엔 두꺼워진 피부각질을 제거한 후 화이트닝 제품을 이용해 도움이 된다. 피부생장을 도와 피부세포를 건강하게 함으로써...
B1A4 진영 "5일간 공연, 목관리 때문에 부담감 있었다"(콘서트) 2013-08-08 18:19:28
체력적으로 관리를 했다. 멤버들과 운동도 하고 조깅도 하며 준비를 해왔다. 5일 간 공연이 다 다르기 때문에 보여줄 것들을 준비하면서 부담 없이 준비를 했다. 많이 기대해달라"고 밝혔다. 또한 바로는 "콘서트를 5일 동안 하게 됐을 때 가장 마음이 부풀었던 건 팬들을 오랫동안 볼 수 있다는 점이었다. 지난 콘서트는...
깨끗한 피부 위한 기미 퇴치 작전, ‘엑셀V’로 싹~ 2013-08-07 08:40:02
햇볕을 많이 쬐면 자연스럽게 생긴다. 조깅이나 조기축구, 인라인 스케이트, 등산 등 야외활동이 많은 사람들이나 영업직처럼 외근이 잦은 이들에게서 심심찮게 볼 수 있다. 기미는 깔끔한 인상의 적이다. 얼굴색이 고르지 못하고 피부색이 칙칙해 보이기 때문이다. 특히 기미가 눈 밑에 집중해서 생기면 피곤해 보이거나...
바로 월세 받는 동대문 패션타운 소형아파트 1·6호선 도보 1분 8천에 2채!! 2013-08-01 12:49:00
종로 삼전 '솔하임' 바로 앞에 청계천이 있어 산책과 조깅으로 하루를 시작할 수 있고 e-마트가 3분거리로 생활환경도 우수하다. 종로 생활권에서 동대문 상권, 대학 캠퍼스까지 아우르는 종로 삼전 '솔하임'은 신축 완공해서 100% 임대 완료돼 바로 월세 받을 수 있고 실투자금 4000만원대로 월세 65만원을 바...
[천자칼럼] 대통령의 휴가 2013-07-31 17:02:33
해마다 이곳에서 매일 2㎞씩 조깅을 하며 망중한을 즐겼고, 전두환 전 대통령은 경호실 직원들과 축구시합을 벌였으며, 노태우 전 대통령은 9홀짜리 골프장을 애용했다. 경남 거제 앞바다 저도의 청해대도 인기 휴가지다. 이곳 ‘바다의 청와대’는 박정희 전 대통령과 이승만 전 대통령이 가족과 함께 머물렀다. 김대중...
자기계발 힐링도서 '마음을 조깅하는 백과사전' 8월 1일 출간 2013-07-31 10:20:47
디자인하다 시즌2 '마음을 조깅하는 백과사전'은 8월 1일 정식 출간된다. 특히, 출간기념 이벤트를 진행할 예정이므로 힐링도서, 자기계발서 애독자라면 주목할 만하다.이벤트 기간은 8월 1일부터 8월 31일까지며 구매번호를 인터넷 교보문고 이벤트 페이지에 댓글로 남기면 일부 독자를 선정하여 삼성노트북, 저자...
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