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"50대인 줄 알았어요"…70대 외과의사의 놀라운 동안 비결 2025-10-03 17:25:44
같았다'고 생각했다. 칼로리를 계산하는 다이어트에 실패한 그는 매일 저녁 한 끼만 밥·국·채소로 구성하는 '일즙일채(一汁一菜)' 방식을 선택해 수십 년간을 유지했다. 그는 자신의 '젊음의 비밀'로 공복 상태를 지속하는 것을 꼽았다. 박사는 "공복이 지속되면 성장호르몬이 분비되고 지방 연소가...
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한국가스공사, LNG생산기지 구축…민간기업 에너지효율 개선…에너지절감·온실가스 감축 두마리 토끼 잡는다 2025-09-30 15:55:02
민간 업체의 연간 에너지 사용량이 11만G㎈(기가칼로리) 감소해 약 2만6000t의 온실가스를 감축하는 데 일조했다. 가스공사는 지난 8월 호텔과 교회 등 민간기관 2곳과 온실가스 외부 감축 사업 업무협약을 체결하고 환경부 외부 감축 사업 등록을 추진하고 있다. 외부 감축 사업은 환경부가 정한 온실가스 감축량과 계산...
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이마트24, 새 PL브랜드 '옐로우' 론칭 2025-09-30 06:00:00
이마트24는 향후에도 합리적인 가격으로 제로 칼로리, 기능성 성분을 담아 일상에서 부담 없이 즐길 수 있는 음료를 지속 선보일 계획이며, 기존 아임이 스낵, 음료, 일상용품 등의 상품을 순차적으로 리뉴얼 해 나갈 예정이다. 김지웅 이마트24 MD전략팀장은 “앞으로도 상품 개발 역량을 총동원해 동업계 대비 차별화된...
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귀성길 푸짐한 선물보따리…가족·친지간 情 나누세요 2025-09-24 16:13:14
저칼로리 제품이라는 것을 한눈에 알 수 있는 문구를 적용한 선물 세트를 새롭게 선보였다. 당 함량과 칼로리를 낮춘 ‘저당 홍초세트’, 요리용 및 시럽용으로 구분한 ‘알룰로스 세트’, 샐러드는 물론 각종 요리에 활용할 수 있는 ‘저당 드레싱 세트’ 등이다. 롯데백화점은 특별한 스토리가 담긴 ‘스토리텔링 와인’...
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살 뺀다고 '커피' 한 잔만 마셨는데…직장인 '몰랐던 사실' [건강!톡] 2025-09-23 20:40:01
잔만 마신다. 섭취하는 칼로리를 극단적으로 줄여야 단기간에 몸무게를 뺄 수 있다고 믿기 때문이다. 하지만 무리한 다이어트를 하다가는 오히려 살이 찌기 쉬운 체질이 될 수 있어 주의가 필요하다. 보통 체중 감량 시기에는 공복 상태인 시간이 길기 마련이다. 이때 커피를 섭취하면 커피 속 카페인이 위에 염증을 일으켜...
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유진 별명이 '여자 김종국'이라는데…"매일 10분씩 32층 계단 걸어" 2025-09-23 10:39:47
운동으로 알려져 있다. 짧은 시간에 높은 칼로리 소모를 유도하며, 하체 근육 단련과 심폐 기능 강화에도 탁월하다. 특히 엉덩이와 허벅지 근육을 집중적으로 사용하는 만큼, 힙업과 하체 라인 정리에 효과적이라는 평가를 받는다. 계단 오르기는 별도의 도구 없이도 일상 속에서 실천 가능한 운동이라는 점에서 많은 이들...
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삼양사 알룰로스, 中 신식품 승인…해외 첫 사례 2025-09-23 09:25:53
칼로리 식품 수요가 급격히 늘고 있는 점에 주목해 현지 식품 기업과도 협업에 나설 예정이다. 앞서 삼양사는 미국과 호주, 뉴질랜드 등에서 알룰로스 인허가를 확보했다. 이번 중국 진출을 계기로 북미와 아시아의 저당 시장 공략을 가속화하는 한편, 일본, 유럽 등 다른 국가의 식품 원료 인허가 확보에도 박차를 가할...
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삼양사 알룰로스, 중국서 신식품 승인…저당 시장 공략 속도 2025-09-23 08:51:26
아울러 삼양사는 중국에서 저당·저칼로리 식품 수요가 급격히 증가하는 점에 주목해 현지 식품기업과 협업해 알룰로스를 활용한 솔루션을 제공할 계획이다. 앞서 삼양사는 미국과 호주, 뉴질랜드 등지에서 알룰로스 인허가를 확보해 글로벌 공급망을 넓혀왔다. 이번 중국 진출을 계기로 북미와 아시아의 저당 시장 공략에...
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오연수, 남편 손지창 '다이어트 내조'…부기 빼는 음식 뭐길래 [건강!톡] 2025-09-18 23:44:43
급격히 올리지 않으면서 운동 후 에너지를 안정적으로 보충해준다. 또 칼륨이 풍부해 체내 나트륨과 수분 균형을 조절해주기 때문에 나트륨으로 인한 부기를 완화하는 데 도움을 준다. 오이는 수분 함량이 높아 운동 후 탈수 예방에 도움이 되고, 칼로리가 낮아 다이어트 중 부담 없이 먹을 수 있는 채소다. 이보배...
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걷다가 가슴 통증·두통·식은땀…일교차 큰 가을 산행 '위험 신호' 2025-09-16 15:51:16
수 있어 마시지 말아야 한다. 등산은 칼로리 소모가 큰 운동이다. 한 번 산을 오르면 하산까지 최소 2~3시간은 움직여야 하므로 체력을 보충하는 데 필요한 간식을 중간에 섭취해주는 것이 좋다. 초콜릿, 에너지바처럼 흡수가 빠른 간식은 체력 저하와 저혈당 증상을 예방하는 데 도움이 된다. ◇ 응급 신호 간과하지...
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