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아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
좋다. ✔ 혈액순환 돕는 차 마시기 차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 원활해진다. 특히 하체 냉증은 하체 비만의 주원인인 만큼 하체를 따뜻하게 만들어주는 것이 중요하다. 따뜻한 물이나 녹차와 같은 차를 틈틈이 마셔 몸을 따뜻하게 만들도록 하자. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하면...
“젊어지고 싶다면?” 동안 만드는 ‘오일’을 채워라! 2013-01-16 17:22:02
지그시 감싸듯이 마무리해 주면 혈액순환에 도움이 되면서 흡수력도 높여준다. 스킨케어 단계와 더불어 하루종일 촉촉한 피부를 유지하고 싶다면 오일 앰플을 미스트와 섞어서 사용하는 방법을 추천한다. 오일제품을 사용해 본적이 없다면 저자극성의 성분을 주의 깊게 살펴야 하는 것도 올바른 오일 사용의 첫걸음이다....
남자들만의 고민, 만성전립선염. 이것으로 해결하세요~ 2013-01-16 10:23:49
있는 항염증효과와 혈액순환증대효과 등의 효능은 매우 뛰어나다. 그러나, 붓거나, 가려움, 발진, 아나필락시스 등의 알러지 반응과 같은 부작용이 나타날 수도 있다. 특히 아나필락시스와 같은 부작용은 적절한 후속조치가 빠르게 이루어지지 않으면 생명을 잃을 수도 있기 때문에 봉독의 사용에 있어서 엄중한 주의가...
목디스크, 20·30대 발병률 증가 2013-01-16 10:08:06
원장은 “흔히 팔이 저리게 되면 혈액순환의 문제로 인해 일시적으로 나타나는 증상 정도로 생각하는 경우가 많다. 하지만 그 중 목디스크로 인해 발생하는 경우가 생각보다 많다”며 “목에 통증이 없다고 해서 이러한 증상을 간과하고 방치하는 경우가 많은데 목디스크의 경우 오랜시간 방치해 디스크가 더 돌출되거나...
女, ‘제2의 심장’ 자궁이 이상하다? ‘자궁근종’ 주의보 2013-01-16 08:57:02
2. 몸을 조이거나 통풍이 되지 않는 옷은 혈액순환에 방해가 되므로 피한다. 3. 구부정한 자세는 복부의 기운을 뭉치게 하므로 허리를 펴는 바른 자세를 갖는다. 4. 비만, 특히 복부비만은 자궁근종 발육을 촉진시키므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 5. 손발이나 아랫배가 냉한 사람은 반신욕과 족욕으로 하복부...
겨울철 레저 활동 증가… ‘동상(凍傷)’ 주의보 2013-01-16 07:31:02
손으로 주물러 혈액순환을 촉진해 주면 동상을 예방하는데 도움이 된다. 임 원장은 “야외 활동 중 동상이 의심되는 증상이 나타났다면 따뜻한 장소를 찾아 얼은 몸을 녹여주는 것이 좋다. 만일 물집이 잡힐 정도로 심각한 상태라면 상처에 손대지 말고 전문 병원에서 치료를 받는 것이 효과적이다”라고 조언했다. 아울러...
머릿결 좋아지는 빗질 방법은? 2013-01-15 14:47:06
바람직하며 혈행과 같은 방향으로 빗어 혈액 순환을 돕는다. 빗질로 두피를 마사지한다. 머릿 결은 두피의 건강과 관계가 있으며 두피를 관리해야 머릿결에 좋은 영향을 준다. 두피를 건강하게 하기 위해서는 두피를 자극하지 않는 패들 브러시를 사용해 마사지 하듯 부드럽게 빗는다. 건성 모발은 두피의 피지선을 자극...
이수정, 男心 유혹하는 명품 각선미 ‘감탄’ 2013-01-15 09:36:02
탓에 혈액순환이 원활하지 못한 겨울철에 꽉 끼는 스키니진을 착용하면 혈액순환 장애와 이에 따른 신진대사 저하를 유발해 혈액들이 뭉치면서 다리가 퉁퉁 붓고 통증이 생길 수 있을 뿐 아니라 하체비만의 주요 요인으로 작용할 수 있다. 이는 다리의 정맥 내부 판막이 손상돼 심장으로 가는 혈액들이 역류하면서 정맥이...
[건강한 인생] 웃는 사람이 오래 산다 2013-01-14 15:50:05
책에서 “웃음은 심장박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다”며 “3~4분 동안 웃으면 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급하고 복식호흡이 되기 때문에 ‘소화기 마사지 효과’를 볼 수 있고 변비 예방에도 좋다”고 설명한 바 있다. 웃음은 스트레스 해소와 함께 두려움, 분노를...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 여성들이 하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서...