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스피닝, 헬스자전거보다 에너지 소비량 높아…렉스파 연구결과 `주목` 2017-02-28 09:43:18
얻고 있다. 기존의 자전거 타기 운동이 하체 강화 및 유산소 운동에 효과적이었다면, 스피닝은 이에 더해 상체근력 강화에도 도움을 주며 `전신 운동`의 효과를 이끌어낸다. 하체만 이용한 국소운동에 비해 체내 혈액 순환을 촉진해 칼로리 소비를 높이기 때문에, 일반 헬스자전거보다 스피닝 자전거를 이용할 때 더 큰...
크리스마스 데이트룩 제안 2016-12-21 10:00:00
특히 하체비만이라면 수지의 스커트처럼 밑으로 퍼지는 디자인을 선택하자. 김고은은 스킨톤 벨벳 원피스를 입어 고급스러우면서도 페미닌 무드를 자아냈다. 하지만 본인의 몸에 군살이 많다면 딱 붙는 벨벳 원피스는 피하는 것이 좋다. 상의와 하의 중 하나만 벨벳을 선택하는 것을 추천한다. (사진출처: bnt뉴스 db)...
무다리 탈출하고 싶다면, 다리 붓기 완화를 위한 가이드 2016-11-14 11:00:00
찌개와 후식으로 아이스 커피까지. 모두 하체 비만을 만드는 식습관이다. 수프와 찌개에 함유된 나트륨은 혈관 벽을 좁게 만들고, 차가운 음식은 혈액순환을 저하해 하체 부종을 유발한다. 자극적인 음식을 줄이고, 아이스 커피 대신 따뜻한 차 종류를 선택한다면 혈관 건강은 물론 혈액순환까지 원활하게 도와 다리 붓...
섬 산간 지역 비만율↑…`계단 오르기` 효과는? 2016-11-07 10:19:31
산간 지역 비만율이 높은 것으로 드러났다. 이런 가운데 계단 오르기 효과가 주목받고 있다. 최근 방송한 KBS 여유만만에서는 계단 오르기에 대해 다뤘다. 방송에 출연한 의학 전문의는 "미국 하버드 의대의 연구 결과에 따르면 매일 80계단씩 4층 이상 오를 경우 심혈관 질환 사망 위험이 33% 감소한다"고...
당당한 여름을 위한 완벽한 바캉스 몸매 관리법 2016-08-05 13:51:04
사이즈가 줄지 않는 부분 비만의 대명사인 허벅지, 종아리는 어느 부위보다 집중적인 관리가 필요하다. 실큰 실루엣 고주파 바디 관리기는 고주파와 레드 라이트, 프락셔널 열 에너지를 이용해 지방 연소를 가속화 시킨다. 늘어진 피부를 팽팽하게 해줘 울퉁불퉁한 피부결을 개선시키고 매끈하고 탄탄한 다리 라인을 가질...
원인 모를 허리와 골반 통증 척추질환 주의…초기치료가 관건 2016-06-29 10:25:07
또한 혈액순환장애의 원인이 되고 하체부위로 노폐물이 쌓이기 쉬운 조건이 된다. 허리골반 통증이 많은 여성들의 변비, 생리통, 하체비만 등의 원인이 여기에 있다. 올바른 치료를 위해서는 우선적으로 골반과 허리의 정렬상태 및 주변부위 근육의 상태에 대한 정확한 진단과 원인규명이 이뤄져야 그에 맞는 정확한...
비만 전염될 수도…`8kg 감량` 루나 디톡스 주스 효과는? 2016-05-06 12:27:25
비만이 전염될 수도 있다는 주장이 제기됐다. 한 유명 과학 매거진에 따르면 우리 몸 안에 사는 박테리아 중 일부가 공기를 타고 이동, 비만이 전염될 수도 있다고 밝혔다. 이런 가운데 연예인들의 다이어트 식단이 눈길을 끈다. 최근 `8kg 감량`으로 화제를 모은 걸그룹 에프엑스 루나가 다이어트 식단을 공개했다....
레몬그라스 뭐길래? 루나 8kg감량 "전신 지방흡입 오해" 2016-04-28 08:56:46
"하체비만 극복 비법을 알려주겠다. 8kg을 감량했다"면서 레몬그라스를 언급했다. 레몬그라스는 레몬향이 나는 새콤한 맛의 허브다. 이하늬는 "여자가 5kg 이상 감량하면 별말을 다 듣는다. 오해 많이 받았을 것 같다"고 했다. 루나는 "오해 많이 받았다. 2015년 가장 말랐을 때 전신 지방 흡입설도 있었다"면서 "시술을...
여배우가 가장 사랑하는 운동, 필라테스 강사가 소개하는 예쁜 몸매 가꾸는 TIP 2016-04-18 09:15:00
틀어지거나 몸의 균형이 맞지 않으면 하체 부종이나 비만의 원인이 된다. 그렇기에 자세가 안 좋은 사람은 무작정 운동을 시작하기보다 자세를 바로잡는 것이 중요하다. 필라테스는 자세를 바로잡는데 가장 적합한 운동이다. 하이힐을 자주 신는 연예인들은 겉으론 예쁜 몸매이더라도 자세가 바르지 않는 경우가 꽤 있다....
서울패션위크, 뭐 입고 갈까? 2016-03-18 18:26:00
신흥강자인 롱스커트는 전체적인 하체 실루엣을 가려주기 때문에 하비(하체비만족)들에게 유용한 아이템이다. 다만 길이에 따라 발목 부위의 노출이 불가피할 수 있으므로 이를 철저히 계산해 스타일링 해야 한다. 반면 예쁜 다리를 롱스커트로 가리기가 아쉽다면 언밸런스 컷으로 길이를 다르게 한 디자인이나 트임이 있는...