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"손주들도 깜짝"…비키니 입은 72세 할머니의 비결은 2025-12-19 07:29:13
것만을 위한 것이라고 생각했는데 곧 건강과 근육 선명도에 훨씬 더 중점을 둔다는 것을 깨달았다”라고 커먼 헬스 매거진에 말했다. 린이 탄탄한 체력을 유지하는 비결은 규칙적인 운동이다. 그는 월요일부터 금요일까지 매일 아침 1시간 30분을 웨이트 트레이닝에 투자한다. 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고, 가공되지...
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'고지방 치즈·크림' 즐겨 먹었는데…'뜻밖의 효능' 깜짝 [건강!톡] 2025-12-18 17:49:32
관찰되지 않았다. 연구팀은 "고지방 식단과 저지방 식단 논쟁은 오랫동안 건강 지침에 영향을 미쳐왔다"면서 "때로는 치즈가 건강에 좋지 않은 음식으로 분류되기도 했지만, 이 연구는 일부 고지방 유제품이 치매 위험을 낮출 수 있음을 보여준다"고 말했다. 다만 "이 연구는 참가자가 모두 스웨덴인으로 다른 인구 집단에...
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치매 위험 낮춘다는데…'대반전' 2025-12-18 08:18:45
연관성을 보였다. 저지방 치즈·크림, 고·저지방 우유, 버터, 요구르트·버터밀크 등 발효유 섭취와 치매 위험 사이에는 연관성이 나타나지 않았다. 소네스테트 박사는 "고지방 식단과 저지방 식단 논쟁은 오랫동안 건강 지침에 영향을 미쳐왔다"며 "때로는 치즈가 건강에 좋지 않은 음식으로 분류되기도 했지만, 이...
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[건강포커스] "고지방 치즈·크림 섭취, 치매 위험 낮춰…연관성 확인" 2025-12-18 08:07:10
건강 측면에서 모든 유제품이 동일하지 않다는 점을 시사한다"며 "고지방 치즈·크림은 치매 위험 감소와 연관성이 있었지만, 저지방 치츠·크림이나 다른 유제품은 같은 효과를 보이지 않았다"고 말했다. 고령화가 빠르게 진행되면서 세계적으로 치매도 급증하고 있지만, 효과적인 치매 치료법이 아직 없어 식이요법 등을...
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[건강포커스] "심혈관 건강을 위한 생활습관, 암 환자 생존율 개선 효과" 2025-12-17 08:57:51
점수 가운데 '식단' 요소를 미국판 LS7에서 사용하는 일반적 건강 식사 대신 과일·채소·통곡류·콩류·생선·올리브유 등 풍부한 지중해식 식단으로 바꾸면 건강한 생활 습관과 생존 간 연관성이 더욱 강해졌다고 밝혔다. 이어 이 결과는 심혈관 질환과 암에 공통으로 작용하는 염증 수준과 심박수, 혈중 비타민...
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"국민 안심이 기준"…식약처, '거미줄 안전망' 구축 나선다 2025-12-17 08:00:02
새해 업무보고에 따르면 내년 식약처는 국민의 건강하고 안전한 식생활 환경 조성을 위해 위생·영양 관리 지원을 강화한다. 우선 소규모 노인·장애인 사회복지 시설도 위생·영양 관리 지원을 받을 수 있도록 연내 모든 시·군·구에 '통합급식관리지원센터'를 설치한다. 작년 166개였던 통합급식관리지원센터는 ...
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'당뇨 전단계'서 혈당 낮췄더니… 심혈관질환 위험 절반으로 '뚝' 2025-12-15 17:39:27
개입이 부족하다. 보통 체중 감량, 신체활동 증가, 건강한 식단 등이 권고된다. 연구팀은 "이 같은 생활 습관 변화가 체력과 삶의 질, 여러 위험 요인 개선 등 면에서 타당하지만, 이런 변화가 장기적으로 당뇨병 전단계 사람들의 심장을 보호하는지는 명확하지 않았다"고 설명했다. 이와 관련 연구팀은 2402명을 최대 20년...
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[건강포커스] "당뇨병 전단계에 혈당 낮추면 심혈관질환 위험 절반 감소" 2025-12-15 08:17:18
부족하며 보통 체중 감량, 신체활동 증가, 건강한 식단 등이 권고된다. 연구팀은 이런 생활습관 변화가 체력과 삶의 질, 여러 위험 요인 개선 등 면에서 타당하지만, 이런 변화가 장기적으로 당뇨병 전단계 사람들의 심장을 보호하는지는 명확하지 않았다고 지적했다. 이들은 2천402명을 최대 20년간 추적한 미국의 대규모...
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[최지혜의 요즘 트렌드] 건강이 곧 능력인 사회 2025-12-12 17:23:59
건강은 언제나 인류 중대 관심사지만 최근 열기는 이전과 차원이 다르다. 2030세대는 혈당을 고려한 식단을 짜고 항노화 화장품을 고르며 운동을 일상화한다. 건강에 꾸준히 관심을 기울려온 4050세대도 변하고 있다. 전문가들의 다양한 콘텐츠를 참고해 자신에게 맞는 정보를 꼼꼼히 따져보고, 명상 앱으로 마음을...
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[단독] 소비쿠폰이 독 됐나…서울·경기 '비상' 걸렸다 2025-12-12 14:30:01
처우개선비 △산후조리비 △산모신생아 건강관리 △소아응급 지원 △노인복지관 운영비 △노인 월동난방비 등, 생애주기별 복지와 사회적 약자의 생존권에 직결되는 핵심 사업들이 대거 포함됐다. 이 의원은 지난달 14일 열린 제387회 정례회 기획재정위원회 종합감사에서도 “도지사는 민생경제와 돌봄 강화를 강조했지만,...
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