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'18kg 뺐는데 어쩌나'…배기성 '급노화' 이유 있었다 [건강!톡] 2026-01-16 08:37:07
손실을 가속화한다. 체지방보다 근육과 수분이 먼저 빠져나가는 부작용을 초래하고 기초대사량을 떨어뜨려 결국 살이 더 잘 찌는 체질로 만들어 요요현상의 주범이 된다는 지적도 있다. 국제 학술지 'Journal of Clinical Interventions in Aging'에 게재된 연구에서는 평균 연령 58세 전후의 성인을 대상으로 12일...
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"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40
한다. 근력 운동은 제지방량을 유지하고 기초대사량을 높이는 데 중요한 역할을 한다. 과체중이나 비만인 경우 운동 능력이 떨어져 있는 경우가 많아 낮은 강도에서 시작하는 것이 바람직하다. 일반적으로 최대심박수의 40~60% 수준에서 운동을 시작해 점차 강도를 높이는 방식이 권장된다. 유산소 운동은 주당 최소 5일,...
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메타비아 "비만약 추가 1상서 체중 감량 효과 확인" 2026-01-06 10:16:22
경쟁력을 더욱 공고히 하겠다"고 말했다. DA-1726은 옥시토모듈린 유사체 계열 비만치료제로 글루카곤유사펩타이드(GLP)-1 수용체와 글루카곤 수용체에 동시 작용해 식욕억제와 인슐린 분비 촉진, 말초 기초대사량 증가를 통해 체중 감소와 혈당 조절을 유도하는 신약이다. shjo@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스,...
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다이어트에 필수적인데…마트 달걀 가격 화들짝 '또 올랐네' 2025-12-30 19:29:01
기초대사량을 지켜주는데 좋은 식품이라 할 수 있다"고 전했다. 달걀 한 개에는 단백질의 구성 요소인 9개의 필수 아미노산이 모두 들어있는 6g의 물질이 포함돼 있다. 아침에 달걀 한 개를 먹으면 점심때 130kcal를 더 적게 섭취한다는 연구 결과가 있다. 달걀은 제과 제빵 등과도 밀접해 외식 식품업계의 원가 상승에도...
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운동으로 지키는 노년의 삶의 질...'VL르웨스트'가 제시하는 건강한 일상 2025-12-26 09:00:04
반응에도 중요한 역할을 한다. 근육량이 줄면 기초대사량이 낮아져 체중이 쉽게 늘고, 각종 질환에 노출될 위험도 높아진다. 또한, 낙상과 골절 위험이 높아지고, 퇴행성 질환 치료가 어렵게 될 가능성도 있다. 근육 감소를 예방하고 건강을 지키기 위해서는 규칙적인 운동이 필수적이다. 근력 운동과 유산소 운동, 균형 운...
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넥스트 비만약 트렌드…‘더 많이, 더 쉽게, 더 오래’[비즈포커스] 2025-12-17 11:08:23
빠져 기초대사량이 감소하면 더 살찌기 쉬운 몸이 된다. 비만약 적응증을 대사이상관련지방간염(MASH)으로 확대하는 흐름도 이어진다. MASH는 전 세계에 약 4억 명, 국내에만 40만 명의 환자가 있으나 2024년 최초의 치료제(레즈디프라)가 나올 때까지 미충족 수요로 남아 있는 질병이었다. GLP-1·GIP·GCG...
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윤정수, 27kg 감량…당뇨병 부르는 복부비만 탈출 비결 [건강!톡] 2025-12-09 09:10:13
꾸준히 하면 근육량이 증가하며 자연스럽게 기초대사량도 증가해 복부 지방 감소를 불러일으킨다. 여기에 7시간 이상 잠을 자고 명상 등을 통해 스트레스를 완화하는 루틴을 갖는다면 효과적인 복부둘레 감소에 도움을 받을 수 있다. 한편 윤정수는 지난달 말 필라테스 강사 원진서(41·개명 전 원자현)와 웨딩마치를 울렸...
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"살 빼면 근육 빠진다?"…위고비 연구가 뒤집었다 2025-11-26 06:13:01
실제 체중 감량 과정에서 근 손실이 발생해 기초대사량이 떨어지는 경우가 종종 발생하기 때문이다. 최근 프랑스 고도비만 환자를 대상으로 진행된 리얼월드 연구에서 글루카곤 유사 펩티드-1(GLP-1) 계열 비만치료제 위고비가 이러한 우려를 해소할 수 있다는 결과가 나왔다. 26일 제약바이오업계에 따르면 내분비 분야...
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'공연 중 실신' 현아, 대기실 사진 공개…"모두 감사합니다" 2025-11-11 16:24:05
몸의 여러 생리적 균형이 무너졌기 때문일 가능성이 높다는 것. 한 달에 10kg을 빼려면 하루 약 2500~3000kcal의 열량 적자가 필요하다. 이는 보통 사람들의 하루 기초대사량보다 많은 수치다. 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 훨씬 많은 비상모드 상태에서 우리 몸의 혈당, 혈압, 전해질 농도가 떨어지면 저혈당, 저혈압,...
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'한달 10kg 감량' 현아, 공연 중 실신…급다이어트 위험 조명 [건강!톡] 2025-11-10 13:06:05
하루 기초대사량보다 많은 수치다. 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 훨씬 많은 비상모드 상태에서 우리 몸의 혈당, 혈압, 전해질 농도가 떨어지면 저혈당, 저혈압, 어지럼증, 실신이 생길 수 있다. 일부 사람들이 단기간에 살을 빼려고 거의 굶는 수준의 극단적인 다이어트를 할 경우 이뇨제, 다이어트약, 사우나 감량 등을...
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