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시몬스 "대한민국 수면지수, 100점 만점에 66점" 2026-03-12 09:42:33
"대다수 국민이 만성 피로가 누적된 상황에 놓여 있으며, 낮은 수면 만족도로 인해 일상생활에서 불편을 겪고 있는 것으로 나타났다"고 설명했다. 또 통합지수 산출에 대해서는 "건강한 수면 문화 확산과 업계 전반의 질적 성장을 견인하는 표준이 되기를 기대한다"고 덧붙였다. sun@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스,...
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한국인 부부 절반은 각방 쓴다…'수면 이혼' 결심한 이유는 2026-03-05 15:01:38
전문가들은 수면무호흡증이 방치되면 만성 피로와 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있다고 경고한다. 특히 수면무호흡증은 자는 동안 발생하기 때문에 환자가 인지하기가 매우 어렵다는 특징이 있다. 조사 결과 수면무호흡증을 처음 인지하게 된 계기는 ‘본인’보다 ‘동거인’의 관찰인 ...
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지하철 기관사가 아침마다 목격하는 '할리우드 배우' 사연은 [권용훈의 직업불만족(族)] 2026-02-18 15:58:17
소화불량 겪는 기관사들이 많아요. 만성피로도 흔한 편이고요. Q. 졸음운전은 어떻게 관리해요. 근무 전에 최대한 수면을 확보하려고 해요. 운행 중에는 스트레칭을 많이 하는 편이고요. 그래도 교번근무라 리듬이 깨질 때가 많죠. 카페인 섭취도 자연스럽게 늘고요. 멜라토닌을 복용하는 기관사들도 꽤 있어요. 수면...
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"두쫀쿠 아니고 '두쫀코'"…맛도 건강도 잡은 'K-간식' 정체 [건강!톡] 2026-02-09 10:54:27
손꼽히는 곶감에는 비타민C가 풍부해 피로 해소에 탁월한 효과가 있다. 곶감의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 도와 심혈관 질환 예방에 효과가 있다. 탄닌은 콜레스테롤 감소와 기억력 면에서도 도움이 된다. 실제 한 연구 결과 곶감의 탄닌 성분은 기억력 회복과 인지기능 향상에 효과적인...
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노화 늦추는 ‘롱제비티’ 韓 상륙 “CEO끼리 소개…부유층 몰린다” 2026-02-06 17:59:29
것에 초점을 맞춘다. 김경철 원장(55)은 "불면증과 만성피로를 겪고 있는데 다른 병원 검사에서는 정상인 환자들이 기능의학적 접근을 위해 찾는다"며 "비용이 조금 들더라도 기능의학을 선호하는 환자 또는 소비자들이 늘고 있는 것은 보편적인 현상"이라고 설명했다. '수명 연장 치료'...개원가 새로운 먹거리 될...
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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 인간의 육체는 기계가 아니라 유기체다 2026-01-30 16:57:22
이해하는 방식이 달라진다. 예컨대, 만성적인 피로는 단순히 ‘쉬지 않아서 생긴 문제’ 또는 ‘증상’이 아니라, 수면, 소화, 면역 반응, 스트레스 반응이 서로 얽혀 ‘피로’라는 신호로 나타난 것이다. 몸을 하나의 시스템으로 이해하고, 몸에 나타나는 반응을 ‘증상’이 아니라 ‘신호’를 해석하는 방식을 소개하는...
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인간은 기계가 아니라 ‘유기체’다 2026-01-29 13:42:38
이해하는 방식이 달라진다. 예컨대, 만성적인 피로는 단순히 ‘쉬지 않아서 생긴 문제’ 또는 ‘증상’이 아니라, 수면, 소화, 면역 반응, 스트레스 반응이 서로 얽혀 ‘피로’라는 신호로 나타난 것이다. 몸을 하나의 시스템으로 이해하고, 몸에 나타나는 반응을 ‘증상’이 아니라 ‘신호’를 해석하는 방식을 소개하는...
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전현무 맥 짚다 말 잇지 못한 한의사…'기허증' 깜짝 진단 [건강!톡] 2026-01-28 10:57:11
박사는 "무기력하고 충분한 수면을 취해도 피로가 가시지 않으며, 졸음이 오고 하품이 늘고 몸이 축 늘어지는 증세를 기허증이라고 한다"고 설명했다. 이어 "기허증은 기허, 혈허, 기혈양허 등으로 나눌 수 있으며, 만성피로증후군과 같은 개념으로 본다"고 말했다. 김 박사는 이어 "기허증은 장시간 육체노동이나 과로로...
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손발 저림, 디스크도 혈액순환도 아니었다... 원인은 말초신경 2026-01-26 09:28:52
이를 단순한 피로나 일시적인 증상으로 넘길 경우, 만성적인 감각 이상으로 이어질 수 있다. 말초신경질환의 진단은 신경전도검사와 근전도검사 등을 통해 이루어진다. 다만 일부 환자에서는 명확한 원인을 찾기 어려운 경우도 있어, 증상 양상과 병력을 종합적으로 분석하는 과정이 중요하다. 치료는 원인과 증상에 따라...
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추워질수록 짧아지는 걸음, 척추 건강에 적신호 2026-01-12 09:00:25
피로나 일시적인 허리 통증으로만 치부해서는 안된다. 이러한 증상이 일정 기간 지속되거나 점차 악화되는 양상을 보일 경우, 겨울철 추위로 인해 증상이 두드러진 척추관협착증의 초기 신호일 가능성을 염두에 둘 필요가 있다. 척추관협착증은 증상 초기에 일상생활의 불편함 정도로 나타나는 경우가 많아 치료 시기를...
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