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글쓰기와 밥벌이 [장석주의 영감과 섬광] 2026-03-03 17:28:01
피부는 처지고, 근육은 줄어들며, 신진대사는 느려진다. 편도체나 해마의 기능이 떨어지며 기억력은 믿기 힘들 정도로 느슨해진다. 인간 누구도 신체의 쇠락을 피할 수는 없다. 검은 머리가 허옇게 변한 옛 벗의 모습에서도 노화를 씁쓸하게 체감한다. 우리는 다른 화제를 거두고 제 몸의 부실함을 고자질하기에 바쁘다. 옛...
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어느새 예순…'애쓰지 않는' 나를 위한 요리 [히데코의 힐링을 주는 레시피] 2026-02-27 14:36:52
건강해졌다고 느낀 적도 있었지만, 쉰을 넘기자 신진대사는 눈에 띄게 떨어졌고, 몸은 솔직하게 변화를 알려왔다. 서른 살 무렵, 예순은 까마득한 미래였다. 그런데 이제 곧 예순이라니, 한동안 마음이 어수선했다. 그러던 어느 날, 도쿄의 한 서점에서 라는 책을 충동적으로 샀다. 제목을 보는 순간, 마음속의 먹먹함이 조...
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[책마을] 몸을 지키는 방어선, 면역을 다시 읽다 2026-01-29 14:50:22
장내 미생물을 넘어 신경계와 신진대사, 심지어 뇌와도 긴밀히 상호작용한다. 우리가 느끼는 스트레스와 기분, 통증까지도 면역의 손길이 닿아 있다는 분석은 질병과 건강을 바라보는 새로운 패러다임을 제시한다. 책은 면역이 감염과 예방접종, 환경적 경험을 통해 형성되는 ‘개인화된 시스템’임을 강조한다. 노화, 암,...
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동국제약, 콜라겐·비타민 담은 '엘리나C 핑크로제' 출시 2026-01-12 11:11:05
높였다. 비타민C와 에너지 생성 및 신진대사에 관여하는 비타민B군인 비오틴은 각각 1일 영양성분 기준치 대비 100%, 300%로 구성했다. 동국제약 마케팅 담당자는 “소비자들 사이에서 기능성을 갖춘 콜라겐에 대한 관심이 높아지고 있어, 스테디셀러인 엘리나C 플러스 후속 제품으로 선보이는 제품”이라고 밝혔다.
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"뷰티 다짐 공유시 최대 5만 엘포인트"…롯데온, '올 뉴 뷰티 위크' 진행 2026-01-06 09:52:30
트렌드를 반영한 테마형 기획전도 선보인다. 신진대사(메타볼리즘)를 기반으로 근본적인 아름다움을 추구하는 '메타볼릭 뷰티'를 위한 스킨·바디·수면케어 상품과 최소한의 제품으로 피부를 관리하는 '스키니멀리즘'을 위한 올인원·저자극 상품들을 모았다. 이벤트 기간 동안 자신만의 새해 뷰티 다짐을...
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이민정, 술 마신 다음 날 운동 망설이더니…전문가도 '경고' [건강!톡] 2026-01-04 11:02:50
신진대사가 느려지고 사고 위험도 커진다. 특히 술을 분해하느라 지친 간에 부담을 줄 수 있다는 점도 문제다. 음주 다음 날 운동을 하면 에너지를 쓰기 위해 간에 저장된 포도당이 소모되고, 단백질 합성 과정까지 더해져 간 기능 저하로 이어질 수 있기 때문이다. 전문가들은 음주 다음 날에는 격한 운동보다는 가벼운...
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[최지혜의 요즘 트렌드] 건강이 곧 능력인 사회 2025-12-12 17:23:59
병행해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사 회복을 목표로 하는데 4주 동안 대사 전환이 점진적으로 일어나기 때문에 식단 규칙이 매주 다르다. 건강을 선제적으로 관리하는 흐름이 뚜렷해지고 있다. 대표적으로 탈모가 시작되기 전부터 예방을 고민하는 사람이 늘고 있다. 엠브레인 트렌드모니터 조사에 따르면 증상이...
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[조일훈 칼럼] 60년대생의 퇴장…2026 재계 임원인사의 전말 2025-12-10 17:43:03
경찰 계급정년처럼 정해놓은 것은 조직의 신진대사가 피차간에 얼마나 어렵고 고단한지를 보여준다. 장년층에 나이대접을 해주지 않는다면 7080 태생들에게도 똑같은 잣대를 적용해야 한다. 나이가 젊다는 것 역시 능력과 아무런 관련성이 없다. 살아온 인생과 경력이 짧다는 것이 비교우위일 수도 없다. 기업은 젊음 자...
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'땅콩' 두 줌씩 매일 챙겨 먹었더니…4개월 후 '깜짝 결과' [건강!톡] 2025-12-02 22:06:48
영양소 공급이 없으면 신진대사가 활발한 뇌가 제대로 기능할 수 없으며, 기억과 같은 핵심 기능에 영향을 미칠 수 있다"고 설명했다. 그는 "소금에 절이지 않은 껍질째 구운 땅콩을 꾸준히 먹으면 뇌혈관 기능이 향상된다는 과학적 근거를 처음으로 확인했다는 점에서 의미있는 연구"라며, 뇌 건강 관리의 식습관으로...
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매일 아침 마신 아메리카노…억만장자가 밝힌 '뜻밖의 효능' [건강!톡] 2025-11-21 19:25:42
존슨은 이런 연구를 기반으로 "카페인은 신진대사율을 높이고 혈관 기능과 혈류를 개선할 수 있다"면서 "카페인을 제대로 섭취하면 장수에 도움이 된다"고 주장했다. 이어 "커피의 폴리페놀 효과를 위해 아침 일찍 커피를 마셔야 이롭다"면서 "설탕은 배제해야 한다"고 강조했다. 지난해 10대인 아들과 자신의 아버지까지...
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