"다이어트 안했다"는 홍현희, 10kg 감량 비결 '오야식' 뭐길래 [건강!톡] 2025-12-28 06:40:01

번째는 식사 순서다. "공복을 길게 가져갔으면 첫 음식은 좋은 걸 넣어주고 싶었다. 점심에는 먹고 싶은 거 다 먹고, 저녁도 약속 있으면 먹는다. 대신 밥 먹기 전에 야채를 먼저 먹는다. 샐러드나 오이부터 먹는 습관을 들였다"고 했다. 지겨울 때는 데치거나 스무디로 갈아 먹기도 한다. 제이쓴은 "예전엔 무슨 음식만 보...

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• #다이어트 안했다는 #혈당 #홍현희 #공복 #식초 #관리 #감량 #시간 #인슐린 #체중 #지방

아르헨 국회앞 4천여 노숙인 위한 특별한 성탄 만찬 2025-12-26 06:53:28

소개했다. 공개된 사진과 동영상에는 성탄 전야 만찬을 함께하는 참석자들의 모습이 담겼다. 주최 측은 사회·경제적 상황 악화로 지난해보다 참석자가 늘어날 것으로 예상했다고 밝혔다. 이들은 성명을 통해 "노숙 상태의 시민들과 집이 없는 가족 4천여명이 한자리에 모여 식사를 나누고 건배하며, 빈곤이 확대되는 현실...

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하루 5번 자는 호날두…20대 신체능력 유지 비결 '상상 초월' [건강!톡] 2025-12-24 15:25:25

선명한 복근이 드러난 사진을 올리며 여전한 몸 상태를 과시했다. 영국 데일리메일 등은 분석 자료를 인용해 호날두의 체지방률은 7%대로 잉글랜드 프리미어리그 정상급 선수 평균인 8~12%보다도 낮은 수준이라고 전했다. 생물학적 노화를 사실상 거스르고 있다는 평가가 나온다. 특히 호날두의 강철 같은 신체를 떠받치는...

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조니 김 "우주서 받은 김치·쌀밥 반가워" 2025-12-22 18:20:55

항공우주국(NASA)의 한국계 우주비행사 조니 김(41·사진)은 우주에서 한국 음식을 받았을 때 반가웠다고 회상했다. 21일(현지시간) NASA에 따르면 조니 김은 최근 온라인 기자회견에서 ISS 임무 수행 중 먹은 음식에 대해 “추수감사절 선물로 받은 칠면조 등도 훌륭했지만 가족들이 나를 위해 김치, 쌀밥, 김 등을 ‘케어...

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우주정거장에 햇반 '둥둥'..."김치·김도 먹었죠" 2025-12-22 06:31:58

말했다. 이어 "그건 내가 자라면서 먹던 음식들이었는데 우주에서는 그런 걸 거의 못 먹었다"며 "집에서 먹던 맛을 조금이나마 느낄 수 있어서 정말 좋았다"고 말했다. 그는 자신의 인스타그램 계정에 ISS에서 추수감사절(11월27일) 당시 동료 우주비행사들과 음식을 준비하며 햇반과 김치를 소개하기도 했다. 한국계...

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• #우주정거장에 햇반 #NASA #김치

산타 옷에 깜빡 속았다…"용납 못해" 분통 2025-12-20 20:09:33

기록적인 수익을 올리는 대형 슈퍼마켓 체인에서 음식을 사기 위해 점점 더 힘들게 일해야만 한다"며 이번 사건이 대기업의 폭리로 기본적인 생필품조차 구하기 어려운 '생활비 위기'를 강조하기 위한 퍼포먼스라고 주장했다. 해당 마트를 운영하는 기업 메트로는 공식 입장을 내고 "절도는 범죄 행위이며 용납할 ...

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치매 위험 낮춘다는데…'대반전' 2025-12-18 08:18:45

우유, 버터, 요구르트·버터밀크 등 발효유 섭취와 치매 위험 사이에는 연관성이 나타나지 않았다. 소네스테트 박사는 "고지방 식단과 저지방 식단 논쟁은 오랫동안 건강 지침에 영향을 미쳐왔다"며 "때로는 치즈가 건강에 좋지 않은 음식으로 분류되기도 했지만, 이 연구는 일부 고지방 유제품이 치매 위험을 낮출 수...

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• #치매 위험 #치매 #고지방 #위험 #치즈 #섭취

항공권 최대 96% 할인…'역대급 세일' 떴다 2025-12-17 10:26:42

체험프로그램도 음식, 즐길 거리, 미용·패션, 웰니스, 문화예술 등 5개 주제별로 운영한다. 지역관광 연계도 확대한다. 서울에서 전북 전주와 강원 태백·동해안으로 가는 'K-트레인' 상품을 통해 지역 축제와 미식, 체험을 결합한 당일·개별 여행을 제공한다. 또한 열차 안에서는 'K-푸드' 시식과...

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역대 최대 규모 '코리아그랜드세일 개막'…"방한 관광 촉진·내수 활성화" 2025-12-17 09:13:37

'2026 코리아그랜드세일'에서는 'K-콘텐츠'를 활용한 음식, 즐길 거리, 미용·패션, 웰니스, 문화예술 등 5개 주제 체험프로그램을 운영한다. 음식을 주제로 한 'K-구르메'(K-Gourmet) 체험프로그램은 치킨·어묵·비빔밥 등 'K-푸드'를 직접 만들고 시식하는 활동을 통해 한국의 맛과 식...

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