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등산 다녀온 후 발 찌릿?…26만명 앓는 '이 병' [건강!톡] 2022-05-19 16:19:18
발뒤꿈치와 발바닥의 통증이다. 아침에 일어났을 때, 혹은 발뒤꿈치 안쪽을 눌렀을 때 심한 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있다. 발의 뻣뻣한 느낌 또한 족저근막염의 특징 중 하나다. 족저근막염은 별다른 합병증이 없으며 놔두면 스스로 호전되는 자한성(self-limiting) 질환이나, 치료에 적어도 6개월은...
영아 돌연사 증후군 예고 혈액 표지 찾았다 2022-05-16 08:50:20
이 검사는 신생아의 발뒤꿈치를 바늘로 찔러 채취한 혈액 여지를 충분히 건조한 뒤 봉투에 밀봉해 검사실로 보내 분석하는 것이다. 비교 분석 결과 SIDS로 사망한 영아가 다른 원인으로 사망한 영아와 생존해 있는 영아들보다 부티릴콜린에스터라제의 수치가 낮은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 이 효소가...
[우크라 침공] 반려견과 걸어서 225㎞…61세 남성 마리우폴 탈출기 2022-05-14 13:16:46
새벽에 잠자는 군인들 사이를 살금살금 발뒤꿈치를 들고 걸어서 간신히 빠져나오기도 했다. 지칠 때쯤 최대 장애물이 나타났다. 통과해야 할 다리가 파괴된 것이다. 자칫 발을 잘못 디뎠다가는 30m 아래로 떨어질 위험이 있었지만, 그는 반려견을 몸에 매달고 조심조심 한발씩 내디뎌 다리를 건넜다. 다음 검문소에...
"한국이라고? "…`맨발로 오징어 꾹꾹` 동영상 논란 2022-05-11 15:00:37
영상에서 A씨는 마른오징어를 발뒤꿈치로 눌러 납작하게 피는 작업을 하고 있다. A씨와 동료들이 착용했던 슬리퍼가 오징어와 한 데 뒤섞인 장면도 보인다. 해당 계정에 공개된 영상들을 볼 때 A씨는 지난해부터 경북 포항시내 건설 현장 및 수산물 시장에 근무한 것으로 추정된다. 영상을 본 누리꾼들은 "한국에서 일어난...
"못 사 먹겠다"…맨발로 마른오징어 꾹꾹 밟는 男 '발칵' 2022-05-11 12:55:29
함께 마른오징어를 발뒤꿈치로 눌러 납작하게 펴는 작업을 하고 있다. A 씨는 한국에서 1년 이상 외국인 노동자로 지내왔던 것으로 추정된다. 그의 SNS 계정에는 지난해 1월부터 경북 포항 시내 건설 현장 및 수산물 시장 근무 영상이 올라와 있다. 해당 영상을 접한 네티즌들은 "오징어 못 먹겠다", "한국에서 일어난 일이...
주말의 홈트|황선주의 득근득근, 승마살 고민 해결 '허벅지 운동' 2022-04-27 08:53:30
팔꿈치와 같은 쪽 다리를 뻗어준다. 뻗은 다리를 위로 들어 올렸다가 내려준다. 반대쪽도 똑같이 진행한다. ③ 토 스쿼트│60초 다리를 어깨너비보다 넓게 벌려준다. 천천히 앉은 상태에서 발뒤꿈치를 살짝 들었다 일어난다. 2세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '아침을 상쾌하게 만들어주는 모닝 요가' 2022-04-09 08:00:53
가능하다면 발뒤꿈치를 잡고 엉덩이를 들어 준다. 무릎을 양옆으로 쓰러트려 준다. 손바닥을 귀 옆으로 가져간 후 정수리를 바닥에 대고 엉덩이와 가슴을 들어 올려 준다. 가능하다면 손바닥으로 밀어내며 정수리도 들어 올려 아치자세를 만들어 준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브,...
두 발은 나란히 11자로…보폭은 키에서 1m 빼세요 2022-03-31 17:39:50
때 발뒤꿈치부터 발바닥, 엄지발가락 순으로 닿도록 하는 것이라고 설명한다. 보폭은 키에서 1m를 뺀 정도로 하는 게 좋다. 운동 효과를 내려고 보폭을 무리하게 넓히다가는 엉덩이 근육이나 허리를 다칠 수 있어 유의해야 한다. 손은 주먹을 쥐고 앞뒤로 자연스럽게 흔들어 균형을 맞춘다. 홍순성 자생한방병원 원장은...
건강하려고 등산했는데…손흥민도 '이것' 때문에 고생 [건강!톡] 2022-02-08 10:54:04
발뒤꿈치에 과한 압력이 가해졌거나 과체중 중년이 갑자기 심한 운동을 하는 경우, 아킬레스건이 짧거나 평발이 심한 경우, 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 많이 휜 경우, 바닥이 딱딱한 신발 등으로 발의 피로도가 쌓인 경우 발생할 수 있다. 비만, 발의 변형, 류마티스 관절염 등도 원인이 될 수 있다. 발꿈치 또는 발꿈치의 옆쪽...
"지방 주입으로 족저(발바닥) 근막염 치료" 2022-01-28 10:27:12
염증이 생겨 통증이 발생하는 질환이다. 족저 근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지를 연결하는 끈과 같은 결합조직으로 발에 가해지는 충격을 흡수한다. 급성 족저 근막염은 자고 일어나거나 앉았다 일어서면 찢어지는 듯한 통증을 느끼게 된다. 스트레칭, 교정 깔창(shoe orthotics) 또는 코르티손 주사로 치료할 수 있다....