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코로나19 시대, 초보자도 건강하게 등산하려면 이렇게 2021-04-03 06:00:05
보행량이 갑자기 늘어나면 발바닥이나 발뒤꿈치가 찌릿찌릿하게 아픈 족저근막염이 발생할 수 있다. 족저근막염을 예방하려면 등산이나 운동 전에 충분히 스트레칭해야 한다. 발바닥이 너무 부드럽지 않고 뒷굽이 있는 등산용 신발을 사용하는 것도 좋다. 과체중인 경우 체중을 감량해 발바닥에 가해지는 압력을 줄이는 ...
"아들아 집에 가자" 잠수교 포스트잇 주인공…숨진 채 발견 2021-03-25 11:48:54
막둥이 많이 상해 있었다"고 전했다. 이어 "막둥이 발뒤꿈치만 까져도 '아포아포' 하며 자기 몸 끔찍하게도 생각했던 애기인데. 겁도 많아서 무서운 얘기만 하며 안 무서워 유치해! 하면서 허세 부리다가 잘 때는 자기 방 불 켜고 자는 애가 안 무서웠을까. 많이 무서웠을 텐데, 추웠을 텐데, 많이 외로웠겠다"라고...
'나빌레라' 박인환X송강, '발레 사제듀오' 티키타카 우정 본격 시작 2021-03-24 08:15:03
아래로 발뒤꿈치 드는 연습을 하다 국그릇을 엎는 등 아내 해남(나문희 분)의 눈을 피해 연습하는 모습은 시청자들에게 기분 좋은 웃음을 선사했다. 대망의 테스트 날, 덕출은 지금껏 흘린 땀과 연습의 결실로 보란 듯이 제자 테스트를 통과, 채록의 제자 겸 매니저로 첫 발을 내딛게 됐다. 특히 덕출이 발란스 자세를 잡고...
롯데건설, 롯데케미칼 등과 층간소음 저감기술 개발 공동연구 협약 추진 2021-03-21 15:37:24
충격음’과 발뒤꿈치, 농구공, 망치 등 무겁고 큰 충격에 의해 발생하는 ‘중량 충격음’이다. 롯데건설은 층간 소음 저감을 위해 이 같은 경량 충격음과 중량 충격음 저감에 효과가 있는 완충재 개발에 나선다. 이번에 공동개발하는 새로운 완충재는 롯데케미칼에서 생산되는 친환경 소재인 EPP(발포 폴리프로필렌)를 주...
이휘재도 공개사과했던 층간소음…이젠 건설사가 잡는다 2021-02-19 12:18:01
떨어지면서 발생하는 ‘경량 충격음’과 발뒤꿈치, 농구공, 망치 등 무겁고 큰 충격에 의해 발생하는 ‘중량 충격음’이다. 아파트에서 층간소음에서 가장 문제가 되는 충격음은 중량 충격음이다. 보통 아파트 바닥을 시공할 때 콘크리트 슬래브(철근콘크리트구조의 바닥) 위에 차음재를 깔고 기포콘크리트 층을 두게 된다....
55년 만에 부활하는 '트램'…성공적 안착 위한 제안[기고] 2021-02-19 11:34:01
때 발뒤꿈치에 며칠 동안 밴드를 붙이고 다니듯이 새로운 교통수단이 도입될 때는 안정화되기까지 어느 정도 시간이 필요하다. 우리가 익히 알고 있는 해외 트램들은 100년 넘게 시민의 대중교통으로써 자리 잡고 있지만 우리는 55년 만에 새롭게 도입하기 때문에 해외사례를 밑거름 삼아 시행착오를 줄일 수 있는 다양한...
SKT·KT, 알뜰폰 푸대접?…차세대메시징 서비스 2년째 개방안해 2021-02-14 07:00:06
늘려야 카카오톡을 발뒤꿈치라도 따라잡을 텐데 뭐 하는지 모르겠다"며 불평하고 있다. 업계 관계자는 "내부 전산 개발을 하면 기술적으로 어려운 문제는 아닌데, 각사 사업상 판단에 따라 개방을 하지 않고 있는 것으로 보인다"며 "이용자를 키우는 것이 급선무인데 아쉬운 대목"이라고 지적했다. 이에 대해 SK텔레콤은...
'다큐프라임' 콜라겐 있고 없고 갱년기가 달라진다 2021-01-23 14:02:00
명의 중년 여성. 이들은 각각 안면홍조와 발뒤꿈치 갈라짐, 탈모로 인해 고통을 호소하고 있다. 폐경을 맞이한 갱년기 여성들이 겪는 대표적인 증상들이다. 이 질환들로 인해 평범한 일상이 힘들어 졌다는 세 사람, 이들의 몸속에선 어떤 일이 있어나고 있는 것일까? 병원을 찾은 결과 세 명 모두 피부 속 진피층의 상태가...
족저근막염, 수술 막기 위해서는 초기에 발견해 꾸준한 관리 필요 2020-12-23 14:01:39
대표적인 증상은 발바닥 통증이다. 대부분 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼고, 발 안쪽까지 통증이 나타나기도 한다. 특히 족저근막염은 활동하지 않는 밤 동안 족저근막이 줄어들게 되는데, 이때 아침에 첫발을 내디뎠을 때 갑자기 족저근막이 펴지며 통증이 ㅂ라생할 수 있다. 초기에는 잠시 휴식을 취하면 통증이 완화되기 ...
겨울철 잦아드는 족저근막염…스트레칭으로 해소 2020-12-09 16:04:46
족저근막은발뒤꿈치뼈에 시작해 발바닥 전체에 부채꼴 모양으로 발바닥을 받치고 있는 조직이다. 이러한 족저근막은 발의 아치를 유지하면서도 보행시 발뒤꿈치에 전달되는 체중을 완충시키는 역할을 하는 역할을 한다. 하지만, 잘못된 신발 착용이나 갑자기 늘어난 체중, 심한 운동을 하는 경우에는 족저근막에 무리가...