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‘윤아 얼굴형’ 비밀은 5 탄력선에 있다? 2013-01-11 22:53:21
확연히 드러내는 부분이므로 평상시 스트레칭으로 주름이 생기지 않도록 관리해야 한다. 목 주변을 한 방향으로 둘러가며 위로 쓸어 올리듯이 밀어준다. ▶ 매일 아침 저녁, 탄력 마사지 롤러로 피부 탄력주기 마사지 롤러가 일체형으로 장착된 제품을 사용한다. 롤러의 자극이 혈액 순환을 돕고 발효콩 탄력 세럼의 흡수를...
누워서 책·TV 보다 ‘짝눈’이… 한쪽 눈만 라식수술 가능할까? 2013-01-11 09:41:02
닿지 않도록 각도조절에 신경 써야 한다. 더불어 눈 스트레칭을 자주 하면서 눈의 긴장과 피로를 적절하게 풀어주는 것도 좋다. 눈 스트레칭 방법은 간단하다. 시선을 좌, 우, 위, 아래쪽으로 각각 3초 동안 응시한다. 이후 눈을 세게 감고 3초를 센 후 크게 눈을 뜬다. 이 같은 방법을 전체 2회 정도 반복한다. 또한 눈을...
다리 부종, 집에서도 간단하게 관리할 수 있다! 2013-01-10 12:36:53
운동과 함께 평소 간단한 스트레칭을 생활화한다. 4. 부종이 있거나 위험성이 있는 발과 다리는 항상 깨끗하게 유지하고, 보습제를 바른다. 5. 다리에 반복적인 스트레스를 주는 동작들(장시간 서있기, 다리 꼬고 앉기 등)을 피한다. 6. 발목 돌리기 및 발뒤꿈치는 바닥에 대고 발가락 올리기 등 간단한 스트레칭을 한다....
젊음 유지 비결 “주름, 방치 말고 관리하자!” 2013-01-09 09:33:44
많다. 평소 ‘아,에,이,오,우’로 얼굴 스트레칭을 해주고 턱을 괴거나 눈을 비비는 행동 등은 하지 않는 것이 좋다”라고 조언했다. 또한 피부노화의 주범은 바로 자외선. 주근깨나 기미를 유발하는 것과 동시에 오랫동안 자외선에 노출되면 피부에 탄력이 떨어져 주름이 생기는 원인이 된다. 때문에 자외선 차단제는 계...
“춥다고 집에만 있을래?” 스포티하게 겨울 나는 법 2013-01-09 08:40:02
부상을 당하기 쉽다. 이럴 때는 간단한 스트레칭이나 운동으로 경직된 몸을 풀어주는 것이 좋다. 하지만 두꺼운 소재의 패딩 점퍼나 코트는 활동성에 지장을 줄뿐 몸을 더 둔하게 만든다. 춥다고 집에만 있을 수는 없는 법. 강추위 속에도 기모소재가 활용된 트레이닝복이나 후드 집업 등의 스포티룩으로 나만의 운동복을...
피부 나이테 ‘목주름’을 지워야 진정한 관리의 여왕! 2013-01-08 13:39:02
목 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 외부에 나갈 때는 목에도 꼼꼼하게 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하다. 얇은 피부일수록 자외선에 노출되면 노화 진행속도가 빠르기 때문. 세안 후에는 목에도 스킨케어 제품을 발라 촉촉하게 유지시켜주면 주름 예방에 더욱 효과적이다. 넥케어 전용 제품으로 ‘선택과 집중’ 에포라...
남심 흔드는 연예인 각선미, 어떻게 만들지? 2013-01-08 13:00:53
스트레칭을 해주는 것이 좋다. 책상 아래에 다리받침대를 놓고 다리를 위로 올려주는 것도 좋은 방법 중 하나이다. 위에서 본 것 외에도 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관이나 높은 하이힐을 신고 장시간 서있는 것은 혈액순환을 방해해 다리부종의 원인이 된다. 이러한 다리부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우며 심각할...
직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
요가, 스트레칭 등을 하는 것이 좋다. 이중에서도 핫요가는 깊은 호흡과 명상을 통해 마음의 안정을 얻을 수 있고 다이어트 효과까지 있어 최근 많은 직장인들이 선호하는 운동이다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 신촌점 엠마 슬렌더는 “깊은 호흡을 하면 심장박동수가 느려지고 혈압이 낮아진다. 또...
턱선 올리는 생활습관으로 V라인을 지키자! 2013-01-04 15:14:02
스트레칭을 하면 턱살을 없앨 수 있다. 정면에서 목이 시원하게 당길 정도로 고개를 뒤로 젖히며 턱을 끝까지 들어 올린 뒤 천천히 목을 돌려준다. 경락 마시지는 기와 혈액의 순환을 도와 날렵한 턱선을 만들어준다. 귓볼 바로 뒤, 좌우, 눈썹 안쪽 끝, 광대뼈 아래지점을 자극한다. 손끝을 사용해 3~5초간 눌러주면 혈액...
목주름, 잘못된 습관으로도 생겨… 예방은 이렇게! 2013-01-04 07:30:02
스트레칭 등을 틈틈이 반복해 주면 주름 예방에 도움이 된다. 하지만 이는 이제 막 생기기 시작한 얇은 주름이 더 깊어지는 것은 예방할 수 있다. 그러나 이미 짙어진 굵은 주름은 전용 케어 제품을 바르거나 생활습관을 바꾸는 것만으로 눈에 띄는 효과를 볼 수 없다. 때문에 최근에는 목주름을 없애주는 전문적인 치료가...