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살만 뺐다 하면 화제…연예인 다이어트 나도 될까? [연계소문] 2021-01-10 08:28:02
결핍·불균형을 가져올 수 있는 경우가 많다"며 "유명한 연예인의 특정 다이어트 방법을 무조건 따라 하기보다는 현재 본인의 식습관에 어떤 문제가 있는지 확인하고 그 부분부터 고쳐보는 게 중요하다"고 설명했다. 코로나19로 외부 활동이 줄어든 상황에서 꾸준한 '홈트레이닝'의 중요성을 강조하기도 했다. 강...
현대인들의 고질적인 목, 허리 통증 초기에 대처해야 2020-11-10 11:20:13
등 체형 불균형이나 잘못된 생활습관으로 경추와 요추 등에 무리를 가하는 경우가 많기 때문이다. 이처럼 목과 허리에 나타나는 초기의 가벼운 통증은 적절한 휴식을 취하는 것만으로도 치유가 가능하다. 아울러 장시간 앉아서 업무를 보거나 학업을 해야 하는 직장인 및 학생의 경우에는 간단한 스트레칭을 통해 긴장된...
잘못된 습관으로 틀어진 내몸, `신체 불균형` 2020-08-14 13:39:29
등 신체를 다각적으로 분석하고 근골격 불균형 및 부정렬 상태를 확인하면 90% 이상이 앞뒤 또는 좌우 균형이 틀어져 있을 확률이 높다고 재활의학과 전문의들은 입을 모은다. 생활 습관, 직업적 이유로 몸을 대칭적으로 쓰지 못하고 신체 균형이 깨지는 것은 현대인들의 고질적인 문제다. 의식적 또는 무의식적으로 많이...
바른체형, 청소년기 체형 불균형 바로 잡는 ‘3D 체형분석기’ 선보여 2020-07-21 14:58:44
‘체형인식왜곡’을 갖게 될 경우 불균형한 식단 섭취와 함께 신체 성장, 학업 성적 등에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 청소년들은 장시간 앉아있는 시간이 많은 만큼 운동량이 적기 때문에 무리한 다이어트를 하지 않는 것이 상식이다. 무엇보다 청소년기는 아직 성장이 진행 중으로 성인보다 뼈가 약하기 때문에 신체...
바른체형, 단체 체형 측정 분석기 `3D 자동분석 장비` 개발 2020-07-08 15:19:39
일반 운동센터, 한방병원, 에스테틱, 산후조리원 등 회원 관리 목적의 활용도 기대할 수 있다"고 말했다. 한편 바른체형은 국내 최다 약 20여만명의 체형 데이터를 보유한 체형분석 전문 업체로 현대인들의 불균형한 체형 예방을 위한 바른체형PT센터도 운영하고 있다. 또한 매년 시니어, 취약계층 아이들의 체형을 무료로...
바른체형, 자동 체형분석기 ‘3D 자동분석 장비’ 개발 2020-07-08 15:14:49
20여만명의 체형 데이터를 보유한 체형분석 전문 업체로 현대인들의 불균형한 체형 예방을 위한 바른체형PT센터도 운영하고 있다. 또한 매년 시니어, 취약계층 아이들의 체형을 무료로 측정하는 등 사회봉사를 실시하고 있으며, 바른체형관리사 양성을 위한 평생교육시설을 운영 중이다. 한경닷컴 뉴스룸 open@hankyung.com...
도수 재활치료, 생활 습관 개선과 병행돼야 2020-06-22 18:41:56
‘도수치료’는 체형 불균형, 통증 완화, 관절 척추의 안정화를 위한 근본적인 치료법으로 적용되고 있다. 질환의 예방과 치료에도 효과적인 도수치료는 주로 척추와 근골격계 질환 환자들에게 처방되며 목, 어깨, 허리, 무릎 등 신체 여러 부위에 적용할 수 있다. 따라서 오십견, 관절염, 척추측만증뿐만 아니라 요추나...
[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56
버리는 셈이다. 30대 후반 이후에서 영양 불균형은 살찌는 지름길이다. 양질의 영양소가 몸속 구석구석까지 미쳐야 근육을 유지할 수 있다. 평소 면요리·덮밥·국에 밥이 말아져 나오는 국밥 등도 최대한 배제하는 게 좋다. 밥과 반찬이 따로 나오는 형태로 식사하는 게 유리하다. 탄수화물은 채소, 육류, 생선을 균형 ...
초기 허리디스크, 도수치료와 같은 비수술 치료로 충분히 개선 가능해 2020-04-24 10:15:15
불균형을 바로잡는 방법이다. 이를 통해 경직된 근육을 해소하고 무너진 신체 밸런스를 정상화해 통증을 완화하여 운동 범위를 회복할 수 있도록 유도하는 치료법이다."라고 설명했다. 다만 도수치료는 전문적으로 교육을 받은 치료사의 손으로 치료하는 방법이기 때문에 치료사의 숙련도와 전문성에 따라 효과의 차이가...
잘못된 걸음걸이. 휜다리, 골반통증까지 유발 2020-04-20 09:00:01
잘못된 체형의 상태를 악화시키는 지름길이다. 강남세란의원 체형교정전문 김수연 원장은 "휜다리는 휘어진 다리 부분만 치료하는 것이 아닌 전체적인 불균형을 확인하고 바로 잡아야하며, 보행교육을 통한 걸음걸이교정이 필요하다. 보행교육은 발바닥 전면에 있는 고유 용체 감각세포를 자극시켜주기 위한 족부교정기를...