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"술·담배 수준의 중독성"…'탕후루 열풍' 과학으로 밝혀보니 2023-10-12 23:01:49
있을 수 있다"고 말했다. 연구팀은 정제된 탄수화물과 지방 함량이 높은 초가공식품을 즐겨 먹는 사람들에 대해 '물질사용장애'라는 진단을 내렸다. 물질사용장애란 특정 물질의 사용이 문제가 되는데도 사용을 멈추지 못하는 행동 패턴을 보이는 일종의 정신장애를 뜻한다. 기어하트 교수는 "일부 초가공식품과...
일동제약, 약국용 '일동 액상마그네슘' 출시 2023-10-10 14:05:04
▲탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민 B1 ▲체내 에너지 생성에 필요한 비타민 B2 · B3(나이아신) ▲단백질 및 아미노산 이용에 필요한 비타민 B6 ▲뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민 D 등이 포함돼 있다. 일동제약 관계자는 "자체 조사 결과, 약국 유통 채널에서 액상형...
"연휴에 찐 살 2주 내 빼라, 골든타임 놓치면…" 의사의 경고 2023-10-04 09:52:18
갈비, 잡채, 전 등은 평상시 음식에 비해 달고 짜며 탄수화물 위주의 고칼로리 음식이라 보름달만큼이나 얼굴도 동그랗게 살이 오르기 십상이다. 4일 박정하 경희대병원 가정의학과 교수는 'YTN 뉴스라이더'에 출연해 "급하게 찐 살은 2주 내 빼는 것이 좋다"면서 "탄수화물을 많이 먹게 되는 경우 다당류의 일종인...
'다이어트 훼방꾼' 야식 끊으려면…'이것'부터 체크하라 2023-10-03 20:00:04
지난 후 배가 여전히 고프다면 진짜 배고픔이며 허기가 사라졌다면 가짜 배고픔이라 할 수 있다. 신 교수는 건강한 식생활을 위해 "한글자짜리 음식은 끓어라"라고 조언했다. 밥은 주식이라 끊을 수 없지만 많이 줄여야 하며 정제 탄수화물의 대표적인 빵, 면, 떡을 줄이는 게 좋다는 설명이다. 술은 물론 염분 많은 탕과...
"국산은 거른다"…운동 즐기는 몸짱들 '기피 1순위' 제품 2023-09-29 20:39:50
후 탄수화물 원료를 첨가하여 실제 단백질 함량은 3.6g밖에 되지 않는 단백질 보충제를 제조·판매한 것으로 조사됐다. 대안으로 해외 보충제를 찾는 운동인들도 많다.운동인들이 모인 한 온라인 커뮤니티에선 해외 보충제를 구매하는 방법을 공유한 글이 인기를 끌기도 했다. 해외 직구를 통해 단백질 보충제를 구매한다고...
만성질환 있다면 명절음식 조심을…"부모님 건강도 꼭 살펴보세요" 2023-09-26 15:56:51
유발하는 경우가 있어 주의가 필요하다. ○高 탄수화물·나트륨 섭취 조심만성질환이 있다면 명절 음식을 먹는 데 절제가 필요하다. 당뇨환자라면 떡과 밥, 국수, 튀김, 한과 등 탄수화물 함량이 높은 음식과 당도가 높은 과일 섭취에 주의해야 한다. 혈당이 급격하게 올라갈 수 있기 때문이다. 나트륨이 많이 든 음식을 피...
마로셀, ‘2023 소비자만족 브랜드 대상’ 2년 연속 수상 2023-09-26 14:58:02
기록한 ‘푸푸엔자임’을 포함, 탄수화물 및 칼로리 컷팅 식품 ‘올데이슬림컷’, 홈메이드 제작으로 단백하면서도 부드러운 식감의 ‘바비놀라’ 등 다양한 카테고리의 상품을 운영하고 있다. 맛있는 제품이 건강한 행복을 만든다는 헬시플레져의 브랜드 철학을 바탕으로 소비자들에 건강과 행복을 줄 수 있는 상품을...
파리바게뜨, 미용·감기 예방…밤·견과류 듬뿍, 달달한 화과자, 나뭇잎 모양 립파이 2023-09-20 16:39:43
가을(8월 하순∼10월 중순)에 수확하는 열매다. 탄수화물과 단백질, 칼슘, 비타민(A·B·C)이 풍부해 성장기 발육에 도움을 준다. 특히 비타민C가 많이 들어 있어 피부미용과 피로회복, 감기예방 등에 효능이 있다. 위장 기능을 강화하는 효소가 들어 있으며 성인병 예방과 신장 보호에도 효과가 있다는 것으로 알려져 있다...
"소고기 못지않은 고단백 식품"…연구 결과 '반전' [건강!톡] 2023-09-19 19:58:01
순으로 높았다. 말린 해조류의 100g당 영양소 구성은 탄수화물(58%)·단백질(22%)·미네랄(20%)·지방(1% 이내) 순이었다. 열량(말린 것 100g당)은 청각이 최저(91㎉), 톳(192㎉)이 최고였다. 이번에 검사한 해조류의 평균 열량(말린 것 100g당)은 161㎉였다. 최 교수팀은 논문에서 "해조류는 같은 무게의 쌀밥(420㎉)...
'작은 상처에 괴사하기도' 당뇨 환자에게 좋은 식품 5가지 2023-09-14 14:43:17
환자 모두 적당량 즐겨도 좋다. 당지수는 탄수화물이 함유된 식품을 먹은 뒤 얼마나 혈당이 빨리 오르는지를 측정해 숫자로 나타낸 것이다. 당지수가 낮으면 혈당을 천천히, 높으면 빠르게 올린다는 뜻이다. 일반적으로 당지수가 70 이상이면 높음, 55보다 낮으면 낮음으로 분류한다. 당뇨병 환자는 당지수가 낮은 식품을...