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뚱뚱한 아이, 키 작은 아이 만든다? 2014-08-06 05:13:35
과식을 하고 적은 운동량 등 차이는 있으나 각 개인에게 비만이 나타나며, 유전인자가 없어도 과식하고 운동량이 부족하면 비만이 될 수 있다. 최근 식생활이 풍부해져 영양섭취가 과다해진 반면, 컴퓨터나 tv 앞에 앉아 있거나, 학원 과외로 이어지는 학업스트레스와 운동부족은 아이들이 소아비만으로 이어지기...
'하루에 1.5L' 물만 마셔도 살이 빠진다? 2014-08-06 00:15:34
식사 30분 전에 마시는 물은 식욕을떨어뜨려 과식을 막아준다. 거울피부과 성형외과 최문섭 원장은 “물은 몸의 신진대사를 촉진하여 다이어트에 효과가 있다. 뿐만 아니라 변비를 치료하고 피부를 맑고 촉촉하게 한다. 때문에 미녀는 물을 자주 마셔야 한다. 특히 여름에는 더운 날씨와 땀으로 체내 수분이 부족할...
스트레스 받으면 식욕이 당기는 당신, 식욕을 끊어라! 2014-08-05 05:56:27
맛있는 음식을 평소보다 많이 먹는 일반적인 과식과 달리 폭식의 상황에서는 먹는 행위에 대한 조절력을 상실하는 것이 가장 큰 특징. 체중이나 체형에 지나치게 예민하고 체중 증가에 대한 극도의 두려움이 있어 설사제나 이뇨제와 같은 약물 오용, 굶기 또는 심한 운동 같은 부적합한 보상행동을 하게 되는 경우...
결혼 앞두고 날씬해지고 싶다? 2014-08-05 05:03:52
거르면 허기를 느껴 대부분 다음 끼니가 과식이나 폭식으로 이어지기 때문이다. 리셋클리닉 박용우 원장은 체중감량의 성공을 좌우하는 요인 중 가장 중요한 것은 ‘동기부여와 계기’가 해법이라고 설명했다. 이 씨가 결혼을 앞두고 있다는 점은 아주 유리한 동기이다. 평생 기억에 남는 웨딩 촬영을 해야 하고, 결혼식날...
서구화된 식습관, 전립선비대증 발병률 높인다 2014-08-01 05:37:31
좋다는 것을 기억하자. 뿐만 아니라 과식이나 과음을 삼가고 규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요. 하지만 이미 전립선비대증이 발병한 경우에는 조기치료가 중요한데, 최근 3대째 명성을 이어온 '금산 한의원'의 전통처방을 기반으로 당귀ㆍ천궁ㆍ택사ㆍ저령ㆍ홍화ㆍ삼릉ㆍ봉출ㆍ도인...
지긋지긋한 뱃살, 유형에 따라 빼는 법이 다르다? 2014-08-01 03:21:01
폭식과 과식을 하는 사람들에게 많이 나타나는 유형이다. 피하지방보다는 내장에 지방이 많은 형태이며 내장지방이 많으면 각종 콜레스테롤 수치를 높여 각종 질병을 가져온다. 이를 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 폭식과 과식의 습관을 개선하는 것이다. 식습관 조절로 하루 1500칼로리 이상을 먹지 않으며 야채와...
전립선엔 '커피'보다 '차'가 좋다? 2014-07-31 06:22:50
좋다는 것을 기억하자. 또한 과음과 과식을 삼가고 규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 하지만 이미 전립선질환이 발병한 경우에는 조기치료가 중요한데, 최근 3대째 명성을 이어온 '금산 한의원'의 전통처방을 기반으로 당귀ㆍ천궁ㆍ택사ㆍ저령ㆍ홍화ㆍ삼릉ㆍ봉출ㆍ도인 등...
소아 아토피, ‘태열’만 다스리면 막을 수 있어 2014-07-31 02:17:26
긁어댈 아이를 생각하면 어떨까. 과식도 태열의 원인이 될 수 있다. 과식을 하면 위장에서 열이 발생하는데 이 열이 곧바로 자궁까지 전해지기 때문. 따라서 영양분 보충을 위해서라면 많이 먹는 것보다 조금씩 자주 먹어 위장을 편안하게 하는 것이 태열예방에 좋다. 건강한 임산부라면 임신초기에는 평소보다 하루에...
하루 세끼 챙겨먹기, 진짜 다이어트 된다! 2014-07-30 07:27:49
끼니의 과식이나 폭식을 유발하여 칼로리 과잉으로 인한 체중증가뿐 아니라, 공복시간이 길어질수록 우리 몸은 들어온 음식을 에너지로 소비하기 보다는 지방으로 저장하려는 경향이 강해지기 때문에 규칙적으로 끼니를 챙겨먹는 것이 다이어트에 도움이 된다”고 설명한다. 이어 김 원장은 “조금씩 자주, 그리고...
날씬해지려면 아침을 먹어라? 2014-07-29 04:48:06
거르면 허기를 느껴 대부분 다음 끼니가 과식이나 폭식으로 이어지기 때문이다. k씨의 모습을 살펴보면 저녁식사 때 은근히 보통사람보다도 많은 칼로리를 섭취하고 있음을 알 수 있다. 다이어트를 위해서는 섭취한 음식물의 칼로리가 몇 칼로리인지 따지는 것보다 일정한 시간에 식사를 하는 것이 더 중요하다. 간식을 ...