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휜다리 교정하면 건강도 각선미도 일석이조! 2013-02-20 10:18:45
수 있을 것이다. 물론, 목적은 탄탄하고 건강한 몸을 갖기 위해 찾아 온 것이다. 하지만 예쁜 각선미를 상상하며 열심히 운동도 하고 식단도 조절하며 살을 빼지만 또 다른 고민에 빠지게 된다. 고생하며 운동하고 먹고싶은 것도 안먹으면서 멋진 몸을 만들었으나, 거울에 비춰진 자신의 모습을 보고 이상하게도 각선미가...
등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
고지방, 고단백 식단을 섭취하게 되면 위장과 심장에 부담을 주기 때문에 탄수화물 중심의 적당량을 섭취하는 것이 좋다. 대신 초콜릿, 건과류, 과일 등 고열량의 비상식량을 준비해 틈틈이 먹어야 한다. CJ제일제당의 `컨디션 헛개수`는 100% 국산 헛개나무 열매추출 농축액이 함유된 갈증 해소 음료로 손쉽게 수분...
스마트기기로 생활습관별 건강관리 2013-02-19 17:06:02
현재는 한화s&c 임직원을 대상으로 건강검진 사후관리 시범서비스를 진행 중이다.아주대 라이프케어사이언스랩이 개발한 웰니스 건강관리 기술은 개인의 활동 데이터를 바탕으로 칼로리 소모량을 분석한 웰빙지수(huwi)를 이용해 맞춤형 식단, 운동, 생활편의 서비스 등을 자동 추천해준다. 활동량측정기 등 휴대할 수...
살이 쏙 빠진 보이 조지 '어디 아파?' 2013-02-19 10:46:30
지내던 조지는 최근 운동과 식단조절 등으로 다이어트에 성공한 것으로 알려졌다. 조지는 자신의 트위터에 '락앤롤 일요일'이라는 글과 함께 살이 빠진 모습의 사진을 공개하기도 했다. 지난달 말에는 트위터에 '난 매일 운동을 엄청나게 하고 있다'고 글을 올리기도 했다. 이외에도 그의 트위터에는 야채, 죽...
[피플 앤 헬스] 한방에게 묻는다 “같은 체중 다른 몸매, 이유는?” 2013-02-18 12:35:43
건강하게 회복하면서 불필요한 체지방은 줄이는 다이어트를 추천한다. 올바른 생활습관 및 식이요법을 통해 규칙적인 흐름을 되찾고 오장육부의 망가진 흐름을 원활한 상태로 되돌렸을 때 비로소 살이 빠진다는 것이다. 최근 인기를 얻고 있는 한방다이어트는 경혈을 자극하는 침으로 순환을 촉진하고 개개인의 체질에...
미란다 커처럼 되고 싶어… ‘혈액형 다이어트ㆍ요가’ 인기 2013-02-18 11:59:59
책으로 출간해 인기를 끌었던 다이어트 식단 조절 방법으로 과학적 사실에 근거를 둔다. 혈액형으로 정해진 유전자가 인간의 소화 시스템과 면역반응, 신진대사 등에 영향을 미치므로 이에 맞는 음식을 섭취하거나 피하면 다이어트 효과를 높일 수 있다는 것이 바로 혈액형 다이어트이다. 그렇다면 혈액형별 다이어트는 어...
연휴 끝, 다이어트 시작! 고무줄 몸매 탈출기 2013-02-15 15:40:47
및 건강에 무리를 줄 위험이 있으므로 최대한 가볍게 실행하는 것이 좋다. 좀 더 체지방 분해 효과를 높이고 싶다면 양팔을 좌우로 흔들고 숨이 약한 차다 싶을 정도의 걸음걸이에 속도를 높이면 된다. ▶ 체지방 감소 및 축적을 예방하는 식품 섭취에 주목 평소 불규칙한 생활로 식습관 조절 및 운동이 힘들다면 체지방...
지방흡입은 겨울다이어트의 꽃! 지방흡입으로 다시 태어나자! 2013-02-15 10:13:05
누구나 한번쯤은 지방흡입에 대해 생각해 본적이 있을 것이다. 그러나 과다한 정보로 인해 판단력이 흐트러질 수 있기에 정확히 알고 수술에 임해야한다. 또한 반복적인 지방흡입수술보다는 꾸준한 운동을 생활화하고 건강한 식단을 통해 평균체중을 유지해나가는 것이 좋다. 이제는 겨울이 다이어트의 계절이다. 정밀하고...
튼 얼굴, 그대로 두면 주름 된다? 2013-02-13 07:34:01
하루 1.8리터 이상의 물을 마셔주는 것은 기본. 영양 있는 식단으로 채소와 과일 등 충분한 비타민을 섭취하도록 한다. 적당한 운동과 규칙적 생활습관 충분한 수면 등은 건강한 신체와 피부를 유지해 준다. (사진출처: 영화 ‘벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com...
올 봄엔 도시농부 되볼까? 2013 도시농업콘서트 개최 2013-02-12 17:00:32
텃밭을 가꾸며 식도암과 대장암을 극복하고 건강을 다시 찾은 이성열 문은순씨 부부의 감동적인 스토리도 들려준다. 서울 동작구에 주택 옥상에서 단란하게 텃밭을 가꾸며 살고 있는 부부 이세영 문은순씨. 11년전 아내 문은순씨에게 대장암이 찾아온 후, 4년 뒤 바로 식도암에 걸린 이세영씨. 절망하던 부부는 식단 개선을...