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"4050세대, 이 책 꼭 읽어주셨으면"…이금희가 건넨 공감의 말 [설지연의 독설(讀說)] 2025-12-30 13:45:44
정신력도 쉽게 약해지거든요. 운동도 꾸준히 합니다. 필라테스를 계속해오고 있고, 특히 걷기가 큰 역할을 했어요. 이번 책을 쓰면서 '매일 만 보 걷기'를 결심했고, 더우면 쇼핑몰을 돌고, 시간이 없으면 새벽에라도 꼭 걸었습니다. 걷는 동안 생각이 정리되고, 떠오르는 아이디어가 글감이 되기도 했어요. 또...
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미쉐린 ☆ 받은 프렌치 셰프가 간장게장을 담그는 이유… '기와강' 강민철 셰프 2025-12-29 05:00:01
날 운동을 하는 것 외에는 아침부터 저녁까지 레스토랑을 지키는 것이 일이다. 셰프로서 가장 기쁠 때는. 손님들이 식사를 마치고 인사를 해주실 때다. 오늘 하루를 할애해서 와주시는 것이 가장 보람되다. 지금까지 셰프 인생에서의 가장 큰 성취는. 오늘이지 않을까. 오늘도 누군가는 와서 식사를 하고 갈 테니까. 김은아...
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"다이어트 안했다"는 홍현희, 10kg 감량 비결 '오야식' 뭐길래 [건강!톡] 2025-12-28 06:40:01
먹고, 저녁도 약속 있으면 먹는다. 대신 밥 먹기 전에 야채를 먼저 먹는다. 샐러드나 오이부터 먹는 습관을 들였다"고 했다. 지겨울 때는 데치거나 스무디로 갈아 먹기도 한다. 제이쓴은 "예전엔 무슨 음식만 보면 크게 굶은 사람처럼 먹었다. 안 뺏어 먹는다고 천천히 먹으라고 할 정도였는데 이제는 그런 말 안 한다"고...
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美 우파 대규모행사서 연사끼리 극언·조롱…마가 분열상 노출 2025-12-20 19:12:32
저녁에 표출된 이런 극심한 갈등은 '미국 우선주의'의 의미와 '미국을 다시 위대하게' 운동의 향후 방향에 대한 깊은 분열을 반영한 것"이라며 마가 운동이 특정한 이념 프로젝트에 충실하다기보다는 트럼프의 강렬한 개성에 힘입은 바가 크다고 지적했다. 이어 AP통신은 갈수록 내부 갈등이 심해지고 있는...
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밖에 나갈 일 아예 없네…브루노마스도 즐긴 '호캉스' 어디길래 2025-12-14 19:17:22
모르고 운동에 열중할 수 있었다. 스크린골프, 피클볼 코트 2면, 빠델(Padel) 코트 2면이 한 공간에 모여 있는 멀티 스포츠 시설이다. 테니스와 탁구를 섞은 듯한 피클볼은 공이 가볍고 규칙이 단순해 처음 접해도 금세 몰입하게 된다. 전문 코치의 일일 강습도 예약할 수 있다. 일행과 “한 판만 더”라는 말이 자연스럽게...
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[오늘의 운세] 2025년 12월 12일 오늘의 띠별 운세 2025-12-12 06:00:01
96년생 과한 활동으로 체력 저하 리스크가 있으니 저녁 약속은 무리하지 마세요. 소띠 49년생 대화 흐름은 좋지만 오해 리스크가 있어 표현을 명확히 하세요. 61년생 성과는 좋으나 과몰입 리스크로 휴식이 필요합니다. 73년생 역할 착오 리스크가 있어 기준을 잡으세요. 85년생 즉흥적 결제 리스크가 있습니다. 97년생 ...
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겨울 햇빛의 오묘한 힘 [고두현의 아침 시편] 2025-12-12 01:35:29
반대로, 실내의 빛이 충분하더라도 운동을 곁들여 바깥에서 보내는 시간은 몸과 마음을 더욱 활기차게 한다고 합니다. 나아가 “아침의 밝은 빛으로 하루의 시동을 걸고, 저녁의 부드러운 빛으로 깊은 잠을 즐겨라”고 그는 조언합니다. 시간대별로 밝은 빛이나 어둠에 노출되면 생체 리듬이 강화된다는 얘기지요. 그는...
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"더러운 X들"…마크롱 아내 욕설에 '발칵' 2025-12-09 18:58:14
프랑스 대통령의 부인 브리지트 여사가 여성 운동가들이 과거 성범죄 의혹이 제기된 남성 코미디언의 공연을 방해하자 노골적으로 욕설해 논란에 올랐다. 8일(현지시간) 프랑스 매체 RTL에 따르면 소셜미디어에 공개된 영상을 보면 브리지트 여사는 7일 저녁 한 남성 코미디언의 공연을 앞두고 그와 사적 대화를 나눴다. ...
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마크롱 부인, 급진 시위 여성운동가들에 "더러운 X들" 2025-12-09 18:41:37
여성 운동가들을 가리켜 노골적으로 욕설해 논란이 되고 있다. 8일(현지시간) 소셜미디어에 공개된 영상을 보면 브리지트 여사는 7일 저녁 한 남성 코미디언의 공연을 앞두고 그와 사적 대화를 나눴다. 프랑스 매체 RTL에 따르면 51세의 이 코미디언은 2021년 말 한 20대 여성에게 강간 혐의로 고소당했다가 불기소 처분을...
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윤정수, 27kg 감량…당뇨병 부르는 복부비만 탈출 비결 [건강!톡] 2025-12-09 09:10:13
방법으로는 식단관리, 유산소 운동, 근력 운동, 수면 및 스트레스 관리를 들 수 있다. 그중 가장 큰 영향을 미치는 것은 역시 식단관리로 빵, 떡 과자 달콤한 커피 등 단순당·정제 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 한다. 여기에 식이섬유 많은 식품을 섭취하고 저녁 시간 과식을 줄이는 것만으로도 체중감소...
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