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채소·고기·밥 순으로 먹으면 '혈당 스파이크' 예방 2025-11-14 17:10:57
모두 해야 한다. 숨이 찰 정도의 중강도 이상인 유산소운동을 1주일에 150분 이상, 적어도 3일 이상 해야 한다. 근력운동은 매주 두 번 이상 하는 것을 추천한다. 이틀 넘게 운동을 쉬지 않는 게 좋다. 매일 7~8시간 충분히 잠을 자는 것도 필수다. 잠이 부족해지면 스트레스 호르몬이 많이 분비돼 인슐린에 제대로 반응하...
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"억만장자 세금 더 걷자"…5% 과세안 등장 2025-11-14 16:42:57
보도했다. 노조는 해당 법안이 시행되면 약 1,000억 달러를 모을 수 있다며 이를 통해 메디케이드 예산 삭감 효과를 상쇄할 수 있다고 주장했다. 주민투표 안건으로 올리려면 약 87만5,000명의 서명을 받아야 한다. 서명운동은 오는 1월부터 시작될 예정이다. 노조가 마련한 안은 직접 소유 부동산을 제외한 주식, 채권,...
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캘리포니아서 '저소득층에 쓰자' 억만장자 5% 과세안 등장 2025-11-14 16:12:44
캘리포니아에 거주하는 순자산 10억달러(약 1조4천600억원) 이상 부유층은 자산의 5%를 일회성 세금으로 내도록 하는 주민투표안을 마련했다. SEIU-UTHW는 해당 법안이 시행되면 약 1천억 달러를 모을 수 있다며 이를 통해 메디케이드 예산 삭감 효과를 상쇄할 수 있다고 주장했다. 주민투표 안건으로 올리려면 약...
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"디아블로 데블스 카나발, 1년만에 25만병 팔렸다" 2025-11-14 10:09:30
즐기는 애프터런 이벤트를 진행하면서 주목을 받았다. 운동 후 즐기는 와인 하이볼이 SNS를 통해 확산되며 ‘MZ가 고른 와인 하이볼’이라는 수식어를 얻기도 했다. 디아블로 데블스 카나발 4종은 와인나라(Winenara) 전 지점 및 주요 편의점, 마트, 백화점 등 다양한 채널에서 만나볼 수 있다. 또한 전용 잔 2개가 포함된...
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예타 탈락에도…강북횡단선 재추진 목소리 2025-11-13 19:36:00
서명운동을 벌였다. 양천구는 다음달까지 서명을 받는다. 강북횡단선은 양천구 목동역과 동대문구 청량리역을 잇는 25.73㎞ 경전철 노선이다. 등촌, 디지털미디어시티, 홍제, 정릉, 길음, 월곡 등의 역과 신설 역을 포함해 총 19개 역을 지난다. 사업비는 2조6000억원 규모다. 강남을 동서로 잇는 9호선처럼 강북을 동서로...
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"박사님의 빛 이어갈게요"…제인 구달 워싱턴 대성당 영결식 2025-11-13 17:32:44
달 1일 향년 91세로 별세했다. 그는 장기간 야생 상태의 침팬지를 체계적으로 관찰·연구하는 방식으로 동물행동학의 선구자로 자리매김하며 '침팬지의 어머니'라는 별칭을 얻었다. 또한 연평균 300일을 세계 각국을 여행, 현지 당국·지역사회와 만나며 자연 보전을 위한 인간의 변화를 호소하는 등 환경 운동에도...
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이라크 총선서 알수다니 총리 선거연합 승리 2025-11-13 17:02:34
"우리 선거연합이 총선에서 1위를 기록했다"고 자축했다. 또 엑스(X·옛 트위터)에 "이라크 국민의 지지에 깊이 감사드린다"고 썼다. 이번 총선 승리로 알수다니 총리가 다시 총리로 선출돼 임기를 이어갈 가능성이 있다. 다만 다른 정파와 연합해 연립정부를 구성하려면 수개월이 걸릴 수 있다. 앞서 반외세 성향의 정파...
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트럼프, 뉴욕시 재정지원 중단 검토…맘다니 당선 후 '보복' 움직임 2025-11-13 10:57:57
운동 기간 내내 맘다니를 공산주의자라고 부르며 비난했다. 맘다니가 당선된 직후인 지난 5일에도 마이애미에서 열린 한 포럼에서 이번 선거 결과가 미국을 공산화하려는 민주당의 시도라고 주장하기도 했다. 그는 같은 날 진행된 폭스뉴스 인터뷰에서도 "그는 내게 아주 친절해야 한다. 그에게 가는 많은 것을 승인하는...
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트럼프 참모들, 맘다니 승리 뉴욕에 재정지원 중단 검토 2025-11-13 10:39:38
운동 기간 내내 맘다니를 공산주의자라고 부르며 깎아내렸다. 맘다니의 당선 직후인 지난 5일에도 마이애미에서 열린 한 기업인 포럼에서 이번 선거 결과가 미국을 공산화하려는 민주당의 시도라며 이념 공세에 열을 올렸다. 특히 그는 같은 날 폭스뉴스 인터뷰에선 "그는 내게 아주 친절해야 한다. 그에게 가는 많은 것을...
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[건강앤한경] 수험생, 코막힘으로 공부 방해, 비염 아닌 코가 휘어서라고? 2025-11-13 09:28:10
강조한다. 비중격 교정술은 일반적으로 1~2주면 일상생활 복귀가 가능하다. 초기에는 코 안 부종으로 약간 막힌 느낌이 있으나 점차 개선된다. 퇴원 후 회복을 위해선 수술 후 일정기간 동안에는 딱딱하거나 자극적인 음식을 피하고 음주, 흡연, 과격한 운동도 멀리해야 한다. 코 안을 건조하게 하면 가피(부스럼딱지)가...
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