지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
외식하면 살찌는 이유? 2014-06-24 03:19:56
사실이다. 특히 외식 시에는 과식을 하는 비율과 외식 빈도가 높은 집단에서 술 섭취량도 높아지고, 젊은 층에서는 패스트푸드 섭취가 많아지는 것 등은 다이어트뿐 아니라 건강을 위협하는 이유로 지목되기도 한다. 외식을 통해 섭취하는 음식들은 단백질과 나트륨 과잉을 가져오는 반면 칼슘, 칼륨, 비타민 b2 등은...
나잇살 빼고 '꽃중년' 되자 2014-06-23 20:52:35
천천히 먹는 습관을 들이고 폭식과 과식은 금해야 한다. 그리고 떨어진 기초대사량 만큼 몸을 움직여주는 것이 필요하므로 주말에 가족단위로 등산이나 산책을 즐기는 것도 나잇살을 줄이는 좋은 방법이다"라고 조언한다. 운동시간 이외에도 생활습관 속에서 운동효과를 볼 수 있는 방법을 찾아보는 것도 대안. 버스나...
하루 세 끼를 먹되 반 씩 먹어라? 2014-06-23 14:05:28
커피를 마시면 식욕을 억제하여 과식을 방지할 수 있다는 점이 커피 다이어트의 핵심이다. 하지만 카페인이 교감신경을 활성화하여 밤에도 신경 시스템에 영향을 주어 수면에 지장을 주고 탈수현상을 촉진하기 때문에 주의가 필요하다. 커피를 끊을 수 없다면 커피 한 잔에 물 두 잔을 꼭 챙겨먹는 것을 잊지 말자. 곤약...
새벽부터 "대~한민국!"…날새며 먹는 야식, 위염 일으킬 수도 2014-06-21 07:05:00
응원 건강하게 즐기려면과음·과식 위장질환 일으켜 기름진 음식 피하고 채소 섭취…평소보다 일찍 자 수면 조절심혈관 기능 약한 고혈압 환자 과도한 흥분땐 심근경색 올수도…승패 연연 말고 즐기며 관람해야 [ 이준혁 기자 ] 월요일인 23일 새벽 4시. 브라질 월드컵에서 한국-알제리 시합이 열리는 시간이다. 금요일인...
영업사원 한 씨의 '술살'고민? 2014-06-20 15:57:56
전 미리 식사를 해두면 안주를 과식하는 것을 막아줄 수 있고 이것은 다이어트를 유지하는 하나의 방법이 된다. 또한 허기를 채운 상태에서의 술자리는 과음하는 것도 막을 수 있어 알코올로 인해 망가지는 간을 어느 정도 보호하는 데에도 도움을 줄 수 있다. (사진출처: 영화 '미녀삼총사2' 스틸컷) 한경닷컴...
사랑을 하면 얻게 되는 세 가지? 2014-06-20 15:43:32
식욕을 증가시키고 이는 폭식과 과식으로 연결돼 비만을 초래하는 경우가 많다. 그러나 사랑에 빠지면 그동안 스트레스로 작용했던 여러 상황들도 더 이상 스트레스로 느껴지지 않는 긍정적인 변화들이 나타나게 된다. 따라서 마음이 안정되고 신체의 모든 대사가 활성화되는 건강한 상태를 유지할 수 있다. ◇마음도...
겨울에 운동하면 살이 더 잘 빠진다? 2014-06-19 07:51:30
30%가량 적다. 또한 연말 모임에서의 잦은 술자리로 인한 과식, 과음과 길거리에 넘쳐나는 각종 간식거리들의 유혹 때문에 다이어트 족에게 있어서는 더더욱 버티기 쉽지 않은 시기. 그러나 한편으로 겨울은 살을 빼기에 좋은 계절이다. 바로 낮은 기온에도 체온을 유지하기 위해 ...
당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 몇 가지? 2014-06-19 06:28:43
수 없다. 또한 운동이 끝나면 배고픔이 밀려와 과식이나 폭식을 할 확률이 높아진다. 그렇다고 해서 배부른 상태에서 운동을 하게 되면 배가 아파 운동을 할 수가 없다. 따라서 운동은 적당량의 식사를 한 후 어느 정도 소화가 된 상태에서 하는 것이 가장 좋다. ■ 이외에도 잘못된 다이어트 상식에는 무엇이 있을까? 1....
게으른 겨울철, 다이어트 하는 법? 2014-06-19 05:41:00
회식과 술 약속, 과식과 과음으로 인해 살이 찌게 되는 경우가 다반사. 게다가 옷을 두껍게 입어 살이 다시 쪄도 눈에 띄게 표시가 나지 않기에 자신의 체중 관리를 소홀히 하는 경우가 많다. 방학을 맞이한 학생들은 밖에서 활동하기 보다는 학원과 도서관, pc방 등 실내에서 움직임과 활동량이 거의 없는 생활을...
인스턴트식품, 피할 수 없다면 건강하게 즐겨라? 2014-06-19 05:01:33
만들어 과식하게 만든다. 365mc 비만클리닉 소재용 원장은 “길거리 음식은 가급적 먹지 않는 것이 좋다. 하지만 피할 수 없이 섭취하게 될 상황이라면 과일이나 우유 등의 음식을 같이 먹어 부족한 비타민이나 칼슘 등을 보충해 주어야 한다”고 조언한다. ■ 패스트푸드점에선 한 가지 메뉴만 주문하라 실제 불고기 세트...