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'스트레스'를 잡아야 다이어트 성공이 보인다! 2014-07-29 03:07:44
있다. 비만의 주요 원인은 무의식적인 과식에 있기 때문이다. 아무리 스포츠 등으로 신체를 단련하고 운동으로 에너지를 소비해도 갑자기 많은 양의 칼로리를 섭취하게 된다면 불필요한 에너지가 지방이 되어 비축된다. 과식을 야기하는 가장 큰 원인은 마음의 저변에 깔려있는 욕구불만 때문이다. 욕구불만은 다양한 욕...
딸기로 피로 풀고 노화도 예방한다? 2014-07-25 09:50:33
"딸기로 얻을 수 있는 효과는 크지만 이 역시 과식은 금물이다. 하루에 딸기를 다섯 개 이상 먹게 되면 높은 당도로 인해 몸 속 중성지방이 늘어나게 된다"고 말했다. 이어 추 원장은 "딸기가 찬 성질을 갖고 있기 때문에 속이 찬 사람이 먹으면 속이 불편해질 수 있다. 보통 하루 5~10개가 적당하며, 달콤함을 기대해...
출렁이는 뱃살, 더이상 참을 수 없다? 2014-07-25 06:08:13
찌푸리게 한다. 일반적으로 과식으로 인해 많은 양의 칼로리를 섭취했을 때 이는 곧바로 피하지방으로 장기 저장된다. 그러나 이 때 생성되는 지방이 신체 각 부위에 골고루 저장되는 것이 아니라 복부 중심으로 축적되는 것이 문제인 것이다. 복부비만은 직장인에게서 특히 많이 찾아볼 수 있는 증상이다. 대부분 직장인은...
얼굴을 보면 건강이 보인다? 2014-07-25 05:03:16
사람의 경우, 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀 차가 좋다. ▶ 입, 턱 주변- 신장, 자궁과 연결 신장과 자궁은 입과 턱 주변에 연결되어 있다. 때문에 이 부분이 검어지거나 뾰루지가 생기면 신장이나 자궁의 이상을 확인해 보는 것이 좋다. 또 신장과 자궁의 음 기운을...
빨리 살 빼는 지방흡입, 아프고 울퉁불퉁? 2014-07-25 03:25:26
식사습관이나 과식, 운동부족 등 우리의 몸을 살찌게 하는 생활습관은 이내 원래의 체형으로 돌려놓기가 십상이다. 따라서 지방흡입 이후에는 자신감을 갖고 건강한 다이어트와 지속적인 운동을 계속하는 것이 좋다. 리벨로클리닉 모형진 원장은 "어코니아 지방용해술의 핵심포인트는 바디라인입니다. 기존의 살...
내 건강을 해치는 다이어트? 2014-07-24 22:49:34
커피를 마시면 식욕을 억제하여 과식을 방지할 수 있다는 점이 커피 다이어트의 핵심이다. 하지만 카페인이 교감신경을 활성화하여 밤에도 신경 시스템에 영향을 주어 수면에 지장을 주고, 탈수현상을 촉진하기 때문에 주의가 필요하다. 커피를 끊을 수 없다면 커피 한 잔에 물 두 잔을 꼭 챙겨먹는 것을 잊지 말자. 한때...
고기먹고 살빼는 황제 다이어트, 건강에는? 2014-07-24 22:41:27
인체의 지방축적의 주범은 바로 탄수화물의 과식. 반면에 필요한 영양분 섭취량 중 지방성분의 비중을 높이면 체중이 오히려 줄어든다. 이는 인슐린의 작용이 억제되는 대신, 글루카곤 작용이 활발해지면서 체내 축적지방을 분해하기 때문이다. 이러한 이유 때문에 빵, 쌀, 국수 등과 같은 탄수화물의 섭취량을 줄이고 대신...
이렇게 하면 다이어트 실패한다? 2014-07-24 03:02:07
먹게 되므로 과식을 하게 된다. 결국 아침을 챙겨 먹을 때보다 훨씬 더 많은 열량 섭취로 이어져 살이 찌게 되는 것이다. 소량이라도 아침식사를 하는 것은 과식을 막아 다이어트에 큰 도움이 된다. 아침식사를 하는 것은 식사량을 늘리는 것이 아니라 오히려 적절한 식사량을 조절해 주는 방법이다. 늘 먹던 것만 먹는다....
`엄마의 정원` 고세원, 김창숙 시집살이에 ‘보다 못해 쓴 소리’ 2014-07-23 09:30:03
분)은 저녁식사를 안 하냐고 묻고, 윤주는 과식했나보다고 저녁을 먹지 않겠다고 한다. 이에 기준은 눈치 없이 자신이 사다 준 샌드위치를 먹어서 그런 것 아니냐며 걱정한다. 기준의 말을 들은 경숙은 기준에게 할일도 없다며 점심까지 같이 먹는다고 나무라고, 시아버지 동수(박근형 분)은 윤주에게 올라가 약 먹고 누워...
먹었는데 또 배가 고프다? 2014-07-22 23:52:13
식욕을 주체하기 어렵고 과식 혹은 폭식으로 이어지기 쉽겠다고 생각해 볼 수 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 28~33세 男, 배우자감 부족하다? ▶ 계속되는 소화불량 "자궁암 의심해야…" ▶ 4월, 가볼만한 '바다여행' 추천 ▶ 애인에게 해서는 안될 최악의 거짓말? ▶[이벤트]...