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‘임산부들의 공통고민’ 임신 중 피부 & 튼살 관리법 2014-04-29 09:20:08
음식의 영양분을 아이에게 보내야 한다며 과식하는 산모들이 있다. 허나 산모가 섭취하는 영양분 중 아이에게 전달되는 것은 20%에 불과하다. 남은 80%는 고스라이 산모의 체지방으로 축적된다는 이야기다. 체중이 과도하게 증가하게 되면 튼살이 발생하는 것은 물론 출산 후 체중감량이 쉽지 않게 된다. 그러므로 평소...
보쉬, 연휴 기간 안전운전 미리 대비해야 2014-04-28 11:02:51
치사율(2.3명)보다 배 이상 높다. 여행을 떠나기 전 과로와 과식은 피하고, 운전 중에는 창문을 자주 열어 환기에 힘쓴다. 졸음이 올 때는 고속도로 휴게소나 졸음쉼터에서 쉬어가야 한다. ▲바른 자세는 안전 운전의 시작 바른 자세로 운전을 하면 돌발 상황에 민첩하게...
나른한 봄날씨, 춘곤증에 시달리고 있다면 2014-04-17 09:22:05
깊은 잠을 방해하는 술이나 자극적인 음식을 먹거나 과식을 하게 되면 속쓰림과 소화불량 등으로 숙면을 막는다. 2. 규칙적인 운동 숙면을 취하기 위해서는 이른 시간에 저녁을 가볍게 먹고 잠들기 직전 간단한 스트레칭이나 맨손체조 등을 하는 것이 좋다. 운동은 신체 리듬을 유지하기 위해 규칙적인 시간에 하...
120세 시대, 건강 지킴이 포인트는? 2014-03-27 09:12:27
■과식은 금물 일본의 장수촌에서는 먹을 때 80% 정도의 포만감이 느껴지면 식사를 중단한다. 과식하면 음식을 소화하는 과정에서 유해 산소가 나와 노화를 촉진시키고 집중력을 떨어뜨리기 때문이다. 게다가 살도 쉽게 찔 수 있기 때문에 내장과 위에 부담을 준다. ■꾸준한 운동 매일 하는 운동은 젊음을 유지하는 데 큰...
10대 위염 환자 증가 "무리한 다이어트·스트레스 원인‥젊은 여성 많아" 2014-03-11 14:23:42
또한 위염의 원인은 과식하거나 급하게 먹는 경우, 특정음식을 먹었을 때 소화기 증상이 나타날 수 있다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로 위염이 생길 수도 있으며, 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 위염을 예방하기 위해서는 짠...
“한채영-고소영이 부러워?” 임산부 몸매 & 피부 관리 TIP 2014-03-11 09:27:02
위해 많이 먹어야 해”라는 생각으로 과식하는 것은 절대 금물. 산모가 섭취하는 영양분 중 아이에게 전달되는 것은 20%에 불과하므로 나머지 80%는 고스라이 산모의 체지방으로 축적되는 셈이다. 임신 중 체중이 지나치게 증가하게 되면 출산 후에도 살이 잘 빠지지 않으며 비만 체질로 바뀔 수도 있으므로 주의하자. 임신...
10명 중 1명 위염, 꾸준히 증가… 원인과 예방법은? 2014-03-09 18:15:51
분석했다. 또한 위염의 원인은 과식하거나 급하게 먹는 경우, 특정음식을 먹었을 때 소화기 증상이 나타날 수 있다. 진통제, 소염제, 아스피린, 스테로이드제제, 항생제 등의 약이나 헬리코박터균 감염으로 위염이 생길 수도 있으며, 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주도 위염을 일으킬 수 있다. 위염을 예방하기 위해서는...
[생생칼럼] 통풍유발자, 식탐 2014-03-01 07:00:00
과식·과음하는 중년남성에 흔해 고단백·고칼로리 음식 조절해야송정수 < 중앙대병원 류마티스내과 교수 > 얼마 전 48세의 건장한 중년 남자가 류마티스내과 외래진료실로 찾아왔다. 휠체어에 몸을 의지한 채 오른쪽 다리를 발걸이에 올려놓은 상태였다. 그는 “선생님, 다리가 너무 아픕니다. 자르고 싶을...
화농성, 좁쌀 여드름 없애는 방법엔 MTS와 한약이 최선 2014-02-14 15:35:37
있다. 화농성과 좁쌀 여드름 치료의 경우 이 MTS치료와 맞춤 한약을 처방하여 함께 병행하는 것이 빠르고 효과적이라고 한다. 힐링한의원 서향연 원장은 “심한 온도차, 스트레스, 과식, 음주는 특히 좁쌀여드름의 주요한 원인이 되며, 심해지면 염증 반응으로 인한 화농성 여드름으로까지 번질 수 있다. 여러 치료법이...
[신제품 돋보기]허리 라인 살려주는 패치, 정말 있어? 2014-02-05 18:11:47
또 패치를 붙인 상태에서 과식하면 살짝 불편해질 수 있기 때문에 약간은 조심하게 되네요. 따로 운동을 격하게 하는 게 아니어서 배에 `왕(王)`자가 생기지는 않지만, 꾸준히 계속 붙이면 이러한 `조심 효과`에 제품 자체의 효능이 더해져 은근히 다이어트 효과가 나타날 수 있겠다고 생각합니다. 게다가 사용감이 편해서...