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간을 지키는 5가지 식품, 마늘·사과·레몬까지 `독소 배출 돕는 효자 식품들` 2015-01-23 10:18:04
도움이 된다. 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸을 정화하는데 중요한 구성성분이다. 즉, 사과를 먹으면 간이 해독작용을 하는 과정에서 처리해야할 독소들의 양이 감소하여 간에 가는 부담이 줄어드는 것이다. 비타민C가 풍부한 레몬과 라임 역시 간을 지켜준다....
[핫이슈 리뷰] 한국인 과체중 인식 비율, 겨울 골절환자 급증, 음식 중독 의미, 간을 지키는 5가지 식품 2015-01-23 07:39:52
증진시킨다. 둘째 사과, 사과에는 펙틴이 풍부하다. 이 펙틴은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸을 깨끗하게 하는데 중요한 구성성분이다. 다시말해 사과를 먹으면 간이 해독작용을 하는 과정에서 처리해야할 독소들의 양이 감소, 간에 가는 부담도 줄어든다.·· 셋째 레몬과 라임, 레몬과 라임은 대표적인...
귤 칼로리 100g당 39Kcal, 사과는 57Kcal... 다이어트 식품 맞아? 2015-01-20 12:14:52
39칼로리로, 바나나의 개당 칼로리가 98칼로리라는 점을 유의하면 되겠다. 바나나 3개를 먹는 것은 밥 1공기를 먹은 것과 비슷하다. 한편, 사과는 100g당 57칼로리로, 두 개의 칼로리는 밥 한 공기와 맞먹는 수준이다. 사과의 칼로리는 높지만, 펙틴 성분이 함유되어 항암 효과가 있으며, 중금속 및 생활방사능 배출 등의...
`기분 좋은 날` 감자에 소금 찍어 먹으면 좋다? `의외` 2015-01-02 12:19:29
김치를 같이 먹으면 맛도 좋지만, 김치의 펙틴 성분이 방귀 예방에 도움이 된다"고 했다. 이어 그는 "고구마와 우유를 함께 먹으면 소화에 도움이 된다"고 전했다. 한편 김문호 원장은 "감자와 궁합이 맞는 음식은 부추김치다"라고 했다. 이에 MC 김한석이 "부추김치와 감자의 조합은 처음이다"며 두 음식의 조합을...
배탈에 도움되는 음식 "매일 먹는 `이것`이?" 2014-12-23 16:10:38
자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있기 때문에 위 건강에 도움을 준다. 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다. 파파야에는 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어있다. 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시킨다. 흰쌀밥과...
[★ 다이어트] 김아중-박민영-이영아, 동안 미모 유지하는 다이어트 노하우 2014-12-12 10:17:02
섭취했다. 사과 껍질에 있는 펙틴 성분은 변비를 개선시켜주는 효과가 있어 껍질을 벗겨내지 않고 함께 먹는 것이 좋다. 칼륨도 풍부해 고혈압 예방에 좋다. 또한 항암효과와 치매 예방이 좋다. 하지만 장기간 원푸드는 오히려 살을 찌게 하는 원인이 될 수 있으므로 조심해야 한다. 동안 미녀 이영아 “운동 전...
동치미 어원 알고보니 "순 우리말 아니다?" 2014-11-27 17:38:39
피해야 한다. 이밖에도 탄수화물의 일종인 펙틴이 들어있는데, 펙틴은 장운동에 도움을 줘 변비를 개선시키고 노폐물을 배출시키는 것으로 알려졌다. 동치미 어원 소식을 접한 누리꾼들은 "동치미 어원, 아하", "동치미 어원, 순 우리말인줄 알았어", "동치미 어원, 그렇구나", "동치미 어원, 몰랐네", "동치미 어원, 먹고...
발레리나 같은 다리, 갖고 싶다면? 2014-11-18 19:01:59
이점이 있다. 또한 감자에는 식물성 섬유인 펙틴이 들어있어 변비 치료에 좋다. 날 감자를 갈아 낸 즙이나 감자 스프를 꾸준히 먹으면 고혈압이나 신장병에 의한 부기에 효과가 있다. 그러나 만성 신장염으로 의사로부터 칼륨을 제한하라는 충고를 들은 사람들은 칼륨을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋다. 그러나...
맛있는 빨간 과일, 피부에도 보약? 2014-10-14 16:11:25
속에 들어있는 펙틴이라는 성분은 변비를 예방하는데 탁월한 효능을 보인다. 따라서 변비 때문에 일어나는 피부 트러블을 방지하는데는 사과만한 음식도 없다. 단, 사과는 껍질 부근의 과육에 영양분과 당분이 축적되어 있으므로 깨끗하게 씻어서 껍질 채 먹는 것이 중요하다. 먹는 즐거움과 더불어 약이 되는...
다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
다리 부기에 좋은 음식호박에는 섬유소 펙틴이 들어있어 얼굴과 다리 등의 부종을 없애준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 해 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 팥은 이뇨작용을 도와주는 식품으로 잘 붓거나 부기가 그대로 살이되는 사람들의 경우 삶은 팥을 1~2스푼 정도 꾸준하게 복용하면...
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