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`기분 좋은 날` 감자에 소금 찍어 먹으면 좋다? `의외` 2015-01-02 12:19:29
김치를 같이 먹으면 맛도 좋지만, 김치의 펙틴 성분이 방귀 예방에 도움이 된다"고 했다. 이어 그는 "고구마와 우유를 함께 먹으면 소화에 도움이 된다"고 전했다. 한편 김문호 원장은 "감자와 궁합이 맞는 음식은 부추김치다"라고 했다. 이에 MC 김한석이 "부추김치와 감자의 조합은 처음이다"며 두 음식의 조합을...
배탈에 도움되는 음식 "매일 먹는 `이것`이?" 2014-12-23 16:10:38
자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있기 때문에 위 건강에 도움을 준다. 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다. 파파야에는 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어있다. 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시킨다. 흰쌀밥과...
[★ 다이어트] 김아중-박민영-이영아, 동안 미모 유지하는 다이어트 노하우 2014-12-12 10:17:02
섭취했다. 사과 껍질에 있는 펙틴 성분은 변비를 개선시켜주는 효과가 있어 껍질을 벗겨내지 않고 함께 먹는 것이 좋다. 칼륨도 풍부해 고혈압 예방에 좋다. 또한 항암효과와 치매 예방이 좋다. 하지만 장기간 원푸드는 오히려 살을 찌게 하는 원인이 될 수 있으므로 조심해야 한다. 동안 미녀 이영아 “운동 전...
동치미 어원 알고보니 "순 우리말 아니다?" 2014-11-27 17:38:39
피해야 한다. 이밖에도 탄수화물의 일종인 펙틴이 들어있는데, 펙틴은 장운동에 도움을 줘 변비를 개선시키고 노폐물을 배출시키는 것으로 알려졌다. 동치미 어원 소식을 접한 누리꾼들은 "동치미 어원, 아하", "동치미 어원, 순 우리말인줄 알았어", "동치미 어원, 그렇구나", "동치미 어원, 몰랐네", "동치미 어원, 먹고...
발레리나 같은 다리, 갖고 싶다면? 2014-11-18 19:01:59
이점이 있다. 또한 감자에는 식물성 섬유인 펙틴이 들어있어 변비 치료에 좋다. 날 감자를 갈아 낸 즙이나 감자 스프를 꾸준히 먹으면 고혈압이나 신장병에 의한 부기에 효과가 있다. 그러나 만성 신장염으로 의사로부터 칼륨을 제한하라는 충고를 들은 사람들은 칼륨을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋다. 그러나...
맛있는 빨간 과일, 피부에도 보약? 2014-10-14 16:11:25
속에 들어있는 펙틴이라는 성분은 변비를 예방하는데 탁월한 효능을 보인다. 따라서 변비 때문에 일어나는 피부 트러블을 방지하는데는 사과만한 음식도 없다. 단, 사과는 껍질 부근의 과육에 영양분과 당분이 축적되어 있으므로 깨끗하게 씻어서 껍질 채 먹는 것이 중요하다. 먹는 즐거움과 더불어 약이 되는...
다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
다리 부기에 좋은 음식호박에는 섬유소 펙틴이 들어있어 얼굴과 다리 등의 부종을 없애준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 해 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 팥은 이뇨작용을 도와주는 식품으로 잘 붓거나 부기가 그대로 살이되는 사람들의 경우 삶은 팥을 1~2스푼 정도 꾸준하게 복용하면...
부종, 칼륨을 섭취하라! 2014-09-19 01:29:44
펙틴이 들어있어 변비 치료에 좋다. 날 감자를 갈아 낸 즙이나 감자 스프를 꾸준히 먹으면 고혈압이나 신장병에 의한 부기에 효과가 있다. 그러나 만성 신장염으로 의사로부터 칼륨을 제한하라는 충고를 들은 사람들은 칼륨을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋다. 그러나 식이조절로만 극복하기에는 분명 한계가...
쌀쌀한 가을, 민들레차 한 잔 할까? 2014-09-16 17:50:27
민들레는 시토스테롤, 콜린, 이눌린, 펙틴, 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있어 동서양을 가리지 않고 그 약효를 인정받고 있다. 시토스테롤은 동맥경화 예방에 좋으며, 콜린은 간염, 간경화 등 간질환 환자의 치료약으로 쓰인다. 이눌린 성분은 당뇨에 좋아 유럽에선 오래 전부터 고혈압 치료제로 민들레를 사용했다고...
임신 하면 생기는 변비, 어떻게 예방하지? 2014-09-16 17:24:31
하루에 한 개씩 먹으면 좋다. ∎ 사과 사과의 주성분은 펙틴이다. 이는 장을 튼튼하게 해줘 변비 뿐 아니라 설사에도 효과가 있다. 펙틴은 껍질에 더 많이 들어 있으므로 사과를 껍질째 먹는 것이 좋다.(사진제공:한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 자전거생활백서, 픽시 입문의 3단계 ▶...